无论进行拳击比赛还是进行击剑比赛，必须有一个自愿同你比武的对手。没有一个拳击手会毫无目标地出拳，也没有一个剑客到处挥舞宝剑，逢人便刺。说话也是一样，不能因为你口才好，就到处向人挑战，也不能把所有谈话都当作争论的题材。
□ 养成良好的谈话风度 □ 简洁而有条理 □ 攻人之恶，勿太严 □ 撒谎并非人生妙招 □ 吹牛要拿捏好分寸 □ 保持必要的沉默 □ 管住自己的嘴巴 □ 不要使谈话陷入僵局 □ 为他人着想，为自己铺路第二章 效率是成败的关键
时间是最公平的，不论贫富贵贱，每个人每天所拥有的时间都是一样多；时间又是最不公平的，每个人每天取得的成就绝不会一样多。那是因为每个人在时间观念上的认识不同所致。智者利用时间创造机会，所以他的成功机会永远比别人多；庸者等待时间给予机会，所以他只有极少数的成功机会；愚者浪费时间错过机会，所以他永远都没有成功的机会。
□ 时间管理是一门学问 □ 做到准时和敏捷 □ 别漠视业余时间 □ 把“每日备忘录”刻在办公桌上 □ 安排时间的诀窍 □ 建立工作的优先权 □ 将计划订得灵活些 □ 每天都要提高1%第三章 无所不在的教养
你应该始终如一地展示你最真实的一面。最有影响力的人不因场合变化而改变自己的个性，不论是进行亲切的私人交谈，还是向公众发表演说，抑或参加求职面试，他们都是一以贯之，毫无矫揉造作之态，处处显露出真实的个性。他们用自己的全部身心与人交流，他们的音调与姿态也总能与口中的表白和谐一致，一切都显得那么亲切自然。
□ 展示开朗的一面 □ 用言行提升魅力的6个要领 □ 18种表现积极主动的方式 □ 公司白领如何修饰仪容 □ 站有站相，坐有坐相 □ 无所不在的教养 □ 小毛病不可小看 □ 有个性的人才是有魅力的人第四章 要成大事，先做好小事
有秩序的生活会使你每天头脑清醒、心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件或电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。
一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班能让人一天都有愉悦的心情。
□ 尊重工作，尊重自己 □ 把工作当成一种享受 □ 敬业是一种职业道德 □ 好的工作习惯可以提高工作效率 □ 守时是一种素质 □ 简单工作十法 □ 不把工作带回家 □ 减压移魂“九阴真经” □ 促进事业成功的8个细节 □ 细节决定成败第五章 以简单的方式打动人
在很短暂的时间里，要记住一个人的名字、头衔、相貌、籍贯等等，确实不那么容易。但是，记住了这些，对于别人而言却是一种很重要的尊重。尤其是在一些特定的场合，如果你遇到一个跟你只有一面之交的人，你一口就叫出了他的名字，效果绝不亚于你当面夸奖他。每一个人的姓名，对于本人来说，是任何语言中最甜蜜、最重要的声音。你如果还能说出关于他的其他事情，那他的心里恐怕会乐开花。
□ 主动适应别人 □ 己所不欲，勿施于人 □ 做人做事不能过于挑剔 □ 真诚地为他人喝彩 □ 记住他人的姓名 □ 维护他人的自尊 □ 过分热情会招人误解 □ 显示友善的15个人缘公式 □ 做人的21条诚信法则第六章 选择正确的人生目标
放弃不适合自己的职业，放弃异化扭曲自己的职位，放弃暴露自己弱点缺陷的环境和工作，放弃虚名，放弃人事的纷争，放弃变味的友谊，放弃失败的恋爱，放弃破裂的婚姻，放弃没有意义的交际应酬，放弃坏的情绪，放弃偏见恶习，放弃不必要的忙碌压力。
除却我们人生田园里的这些杂草害虫，我们才有机会同真正有益于自己的人和事亲近，才会获得适合自己的东西。
□ 高处不胜寒 □ 攀比对你有百害而无一益 □ 不做贪心之人 □ 追名求利，但不能急功近利 □ 懂得选择，懂得放弃 □ 追求有价值的目标 □ 做个自由人 □ 不为活给别人看 □ 不要盲目崇拜任何人 □ 不要活在别人的价值观里第七章 节制欲望，健康生活
养成好的生活习惯是健康的前提条件之一，这也说明健康掌握在自己手中。虽然人的健康是由先天遗传因素与后天生活方式共同决定的，但某种长期的行为方式，会使遗传因素变质。这需要人用坚强的意志和毅力去掉陋习，培养符合科学规律和自身情况的生活习惯，敢于并善于同命运抗争。古人云“我命在我不在天”就是这个道理。
□ 俭朴的人生才有活力 □ 有节制地生活 □ 忌暴饮暴食 □ 千金难买一笑 □ 让脑子里充满愉快的想法 □ 改变坏心情的良方 □ 劳逸结合地做事 □ 体力和精力是成功的靠山 □ 积极参加运动健身 □ 科学合理地用脑 □ 良好的爱好使人健康长寿 □ 快乐不需要“有条件”第八章 除掉人生的杂草，跨越失败的陷阱
人无法拒绝无聊，但是人可以选择无聊的方式。痛苦的时候，移情别恋、歇斯底里是一种解脱，去森林里、大海边对着苍天大吼几声，与小花小树喃喃低语也是一种解脱；忧愁的时候，寻花问柳、一掷千金是一种消遣，去公园里散散步，找友人聊聊天，或者静静地躲进小书屋挥毫泼墨也是一种消遣……我们为什么不可以选择那些看似无聊，实则高雅，而且韵味十足的生活方式呢？
□ 莫让避重就轻成为习惯 □ 别给自己找任何借口 □ 克服迟疑之弊 □ 拖延是高效的死敌 □ 男人要善于战胜无聊 □ 改掉挥霍金钱的习惯 □ 检点说话的小节第九章 为出人头地储备资源
优秀人才总是为社会所需要。“适者生存”的法则并不仅仅建立在残酷的优胜劣汰基础上，而是基于公平正义，是绝对公平原则的一部分。若非如此，美德如何能发扬光大？社会又如何能取得进步？那些考虑不周、懒惰的人与那些思维缜密、勤奋的人相比有天壤之别。
□ 筹集事业的资本 □ 使自己变得不可替代 □ 培养和强化你的亲和力 □ 做人之本，诚信至上 □ 世情才是大学问 □ 训练竞争能力 □ 敏而好学，不耻下问 □ 用一生的时间去学习 □ 负责任才有魅力 □ 培养工作的热情第十章 培养好习惯，构建新生活
优点对人的生存是助力，缺点则是阻力，因此优点多的人成功得快，缺点多的人不易成功。可是事实又不尽然：有很多优秀的人才一生抑郁潦倒，也有不少平庸之辈表现不凡。之所以如此，主要在于：有些人虽然优点不少，可是却有致命的缺点，这些缺点会破坏甚至毁灭其他优点所创造的成果，优秀人才的潦倒大都如此。平庸的人缺点虽多，但若这些缺点不具破坏性，而优点又具有建设性，那么这种人的成功自可预期。
□ 纵容自己就是毁灭自己 □ 约束自己去做正确的事情 □ 给习惯换上新“款式” □ 统筹安排，逐一击破 □ 精心策划每一个行动 □ 善于学会接受“失去” □ 培养积极思维能力 □ 不能用缺点取代优点 □ 思考一个小时胜于盲目工作十天 □ 想到就做，不要等到明天 □ 让别人监督你