第9节:人的行动结构



2.人的行动结构

  为了解决人际关系中产生的种种问题和苦恼,就一定要好好学习人际关系的基础,并在现实中加以实践。在这里,对人是以怎样的结构来行动做几点说明。

  人的总体行为由四个要素构成:思考、行动、感觉和生理反应。与之相对,包含在遗传基因里的基本欲望也或多或少,很复杂地影响着我们的行为。关于基本欲望将在下一节中展开。

  我们在每天的生活中,自己能控制的是思考和行动。考虑什么、做什么都是我们可以自己选择的。然而,感觉和生理反应是我们不能很好控制的。

  基本欲望在我们能控制的思考和行动领域,以及很难控制的感觉和生理反应领域中有着不同的影响力。什么东西可以满足基本欲望,又是怎样实现这一满足的呢?在明确基本欲望的过程中会产生动机,从而产生具体的愿望。如果为了实现这一愿望而采取的行动带来了好的结果,那么感觉和生理反应就会得到满足,从而稳定下来。

  相反,如果在途中受到干扰,行动没有带来好的结果的话,感觉和生理反应上就会表现为不快。虽然感觉和生理反应不能很好地加以控制,但如果理解了选择理论的话,最终还是可以控制的。

  如果要追求幸福的人生,那么在理解人的遗传基因里包含了什么基本欲望的同时,还必须明确你自己的愿望或者目的。没有目的(目标和愿望)的话,就没有入场券(计划和手段)。起码要有目标和愿望,才能在通往目的的路上前进。至于选择什么作为目的,就全看你自己的了。

  二、5个基本欲望

  1.生存的欲望

  生存的欲望是指关系到维持生命的身体上的基本的欲望。比如,口渴的时候想喝水了就是因为不想脱水和死亡。肚子饿的时候想吃点东西,是因为不想饿死而补充能量。累了想睡觉,是想消除疲劳,不想劳累致死。所有这些都是生存的欲望。

  哪怕是刚生下来的婴儿,为了满足生存的欲望,也会通过各种各样的行动来表示。我们在每天的生活中,想吃得好、睡得好、住得好、穿得好也都受到了生存欲望的影响。为了延续后代而产生的性欲也属于这一范畴。

  现在的日本,健康的绿色食品很流行。人口稠密的一代年龄开始超过50岁,他们对美和健康的认识不断加深,促使健康食品流行起来。“任何时候都想保持年轻漂亮”,这也是一种生存的欲望。药膳、素食、功能性饮料受到推崇,也是因为生存欲望的作用吧。

  不管是谁都希哇自己在活着的时候保持健康。坚持慢跑和散步、去体育馆运动、为了保持体重而减肥、减少喝酒和抽烟的量,尽量保持规律的生活。人们出于自发或者是受到什么触动而选择各自的行动。但是,我们无法知道生存的欲望和最终选择之间有什么契约似的关系。有人虽然身体很不好,但还是继续暴饮暴食和不规律地生活。遗传基因里包含的生存欲望是一样的,但为什么会有如此大的区别呢?是人们追求的使欲望得到满足的方法不一样的缘故吧。

  2.爱和归属的欲望

  母爱、父爱、夫妻之间的爱、恋人之间的爱,爱存在于各种各样的人际关系中。想爱别人,又想被别人爱,这就是遗传基因的基本欲望。

  与爱联动的是对归属的欲望。出于这种欲望,人们会希望归属于家庭、朋友、同事和公司。爱并不只存在于恋爱和感情中。比如说,一个小组的人有着共同的价值观和目的,那么想要归属于这个小组,觉得和别的成员在一起是一件开心的事情,就可以说他的爱和归属的欲望得到了满足。

  人要结婚也是出于这种欲望。通过恋爱结婚的情侣在结婚的时候是他们爱的最高峰,在婚后想要让这份爱更加高涨、热烈是相当困难的事情。离婚率的提高就是最好的证明。认可配偶做的事情,在相处的时候保持一颗关怀的心的话,是完全可以避免离婚的,但是千方百计地想要控制对方,最终就只能导致离婚。外在控制对所有人际关系都是有害的。所以夫妻、父母和子女、恋人之间意见产生冲突的时候,就多想想是怎么和朋友相处的吧。

  举个例子来说,试着想想彼此的优点,别抓住对方的缺点和弱点不放,珍惜对方的长处。这样的话,看到的对方的长处就会多出一倍来。