（二二） 祖国医学强调人的精神因素与身体健康的关系，提出了“神形相因”之说。认 为人的形体与精神活动密切相关，即良好的精神状态可以增进人体健康与益寿延年， 而不良的精神刺激可使人致病。所谓调神养生，即精神养生，就是在“天人相应” 整体观念的指导下，通过对心神的怡养、情志的调摄等方法，增强人的心理健康， 达到形神的高度统一，以延年益寿。 据说日本人都很长寿，他们的经验是三个忘记：(1) 忘记死亡，可摆脱恐惧死 亡的困扰；(2) 忘记钱财，可从钱财的桎梏中解放出来；(3) 忘记子孙，可卸去为 子孙操劳的精神负担。这会儿个忘记基本是就卸掉了老年人的精神负担，我看挺值 得我们中老年人借鉴的。 现代医学认为，精神紧张可以导致许多种疾病，例如胃溃疡、胸腺退化、神经 衰弱、免疫功能降低等。调查表明，平时到医院看病的人当中，有60% 以上的人是 由于精神紧张而患病的。很多人的疾病是长期处在紧张状态之中而形成的，这种情 况大多发生在中老年人的身上。 有的老年人在无奈地退休之后，千方百计地又找了一份工作，努着老身子与年 轻人竞争，就更容易长期处于紧张状态。本来老年人生理机能就已经开始衰退，紧 张状态很容易导致身体出毛病。有的老年人离退休后，由于人情冷漠，孤独怨愤长 期纠缠着自己，心理一直处在无所适从的紧张状态中，于是睡不好、吃不香，逐渐 身体不支而病倒了；有的老年人由于老伴的去世而长期生活在苦闷之中，忧郁寡欢 不能自拔，以至身体状况日趋衰弱；还有的老年人因待遇不公或对世事看不惯，或 因后代不敬、不孝而愤懑不平，怨气难消，以至高血压、冠心病、胃溃疡等疾病接 踵而来，甚至卧病在床，一病不起。现代医学已经证明：高血压、冠心病、癌症、 胃肠溃疡、糖尿病、哮喘等病都与不良情绪有关。 其实，说起来，家家有本难念的经，谁的生活中也免不了烦恼与挫折。人到老 年，就要学会安慰自己，开发快乐，缓解紧张，活得潇洒一点，对别人宽容一点， 这不仅是身体健康的需要，也是晚年幸福的需要。 当我写这本书的时候, 正是”非典”肆虐北京的时候。当＂非典＂袭来，我们 突然发觉过去安宁幸福的生活被打乱了，在经历过恐慌之后，我们比以往任何时候 都深刻地感觉到安全与健康对于我们是多么重要。我想，＂非典＂带给我们的不仅 是伤痛，也开始让我们反思很多问题，从国家的应急机制、信息公开透明化，到我 们每个人的卫生习惯……有句老话：塞翁失马，安知非福。从＂非典＂之后，人们 会对健康更为重视。过去，只是中老年人重视健康，以后，健康会成为全民的共识， 我想这绝对是一件大好事。 到我写这本书的时候，在我们生存的这片土地上，已经有300 多人被＂非典＂ 夺去了生命。在付出了惨重的生命代价之后，我们对健康的感悟会更深刻。 应天故事汇(gsh.yzqz.cn) 下一章　回目录