海图腾

　　　　　　　　　　　　　　　　第4章沉着和冷静沉着是一种力量 . 沉着，对于一般人来讲，不是个行为节奏的问题，而是心态的镇定和意志力的遒劲。因此，沉着是一种力量，是一种深沉顿挫之力。在温布尔登网球赛上，我们就看到了沉着的力量。卫冕冠军休依特虽然一上来就给了世界排名在200 以后的对手一个下马威，以6 ∶1 拿下第一盘，但卡洛维奇却硬是不信邪，居然连扳三盘，爆出了开赛第一天的最大冷门，也帮休依特创造了温网开赛时代以来第一个男单卫冕冠军在第一轮就被淘汰的屈辱的纪录。开赛前被人看不上眼的卡洛维奇靠的是什么？靠的就是沉着的力量！这种面对强敌的沉着当然可以说成是沉着的一种最高境界。也许我们看到过许多描写中国网球选手的报道，常常都会这样说，他们领先就不会打，而落后了就很着急，其实就是说他们不沉着。而和我国选手做比较的经常是韩国、日本选手，他们不管输赢，往往都是表情如一，也是因为他们沉着。其实在我们的选手中，越是世界排名靠前的选手，表现得越沉着。有许多选手表面看上去很沉着，但他们的内心并非是那样的，他们只是被教成要那样做而已。但无论怎么说，他们已经走向了沉着的第一步，我们姑且把这样的沉着叫做沉着的初级阶段吧。这些选手的特点是，你能明显地看出来他在硬逼着自己沉着，大部分时间他也的确能够做得到，然而，他一定会在不经意间有焦虑、害怕、憎恨，甚至是绝望的表情。虽然他们是处于沉着的初级阶段，但是比起不够、不能够沉着的选手而言，他们获胜的几率要高得多。他们经常是在自己感觉好的时候，或许感觉自己的对手比自己差的时候，表现得更为沉着一些。中级沉着水平的选手和初级的相比较而言，胜在他们在面对从没有见过面的选手时也可以保持沉着，不被道听途说的对手的威名所吓倒，可以从容应付各种场面。但他们还是不能掩饰内心的脆弱，在胜负的关头，也往往能看到他们眼里会闪过一丝灰心，一丝宿命。就像日本人的武士道精神，虽然也可以说很勇敢，但更多的却是对失败的不甘。他们和最高级别之间的差距在于他们往往在真正要表现出他们勇气的最关键时候退却。就像许多初次进入大满贯决赛的好手，他们就是在最关键的时候不能保持沉着，从而造成失败。当然，沉着的最高境界是很难达到的。而且就算你曾经达到过，也不能说明你就能一直保持下去。就像这个卡洛维奇，他在那场比赛中的沉着表现，的确是到了最高境界，而我们很难说他就是属于这个层次，这是由于他还必须在后面的比赛中进一步证明自己。有人会偶尔到这个层次，而属于这个层次的常客的，大部分还是些伟大的选手：桑普拉斯，阿加西，贝克尔，等等。他们也会输球，但在这个层次的人从来不会相信自己会输，就算对手离胜利只有哪怕是一分的距离，他们还是坚信自己能力挽狂澜。特别是在最关键的比赛的最关键时刻，作为看客的我们也是按捺不住，精神最紧张不安时，他们所表现出来的沉着精神让你认为那是少有人所拥有的品性。沉着不仅是一种性格的特征，而且也是作为一个网球选手所必须拥有的品行。值得庆幸的是，沉着是可以在后天培养的。如何才能培养和提高沉着的层次，使它更有力量呢？第一，要有热情。假如没有对生活、对工作的热爱，你的沉着就是没有基础的大厦，随时有倾覆的危险。第二，第二，要有耐心。沉着虽然有先天的因素，但更多的是来自后天的努力塑造，用心积累。我们不难看出好多选手随着年龄的增长，也会表现得越来越沉着。这是因为越多生活的磨练你就越能修炼出沉着的秉性。第三，要有方法。这与学任何一种学问都是相同的，如果你想要更沉着，那么你就要有计划，有行动，有检查，这样才能有更进一步的提高。沉着也是一种力量。在现如今的竞争年代，不论你是求职应聘，还是参加各类考试，假如你真能沉着应对的话，那么把握机会就较容易，成功也就接近你。就让我们都来做个沉着的人吧，让我们的沉着更有力量！学会冷静无论人在什么时候都应当沉着而不应感情用事。这不但是成功的秘诀之一，更是战胜困难的最佳妙法。看看你的周围，有多少人会因不冷静而吃了大苦头：朋友之间因为一次小小的误会而断绝往来，使多年的友谊毁于一旦；夫妻之间只因听信传言而互不信任，使纯真的爱情蒙上了阴影；同事之间因为鸡毛蒜皮的小事而明争暗斗，使和睦的集体争吵不休；有的人因为一次受损而不惜孤注一掷；有的人往往是因为一次受挫而不惜毁掉自己的青春，甚至选择了结束自己的人生。其经验告诉了我们，人是需要感情的，然而它决不能干扰冷静。保持冷静才可以正确地驾驭感情。冷静好比河水，渠道畅通，河水才能缓缓流入农田。如果失去冷静，感情之河水会变为失控的洪水，它不仅不可以灌溉农田，而且还会冲毁农田。而在生活中失去冷静会招来更多的心理痛苦，工作上失去冷静也会导致失败。谣言四起的时候，如果能够及时把谣言与事实区分开来那便是最好不过的了，但是这点往往是非常难的。辟谣是必要的，但不要指望你说的事实人家会马上相信；更不要指望把谣言统统封存起来，因为飞出去的故事是追不回来的。在大多数的情况下，对付谣言最好的办法不是急于澄清，而是淡然漠视。面对委屈令人无法忍受时，向领导和朋友诉说也是可以的，但不必指望他们一定能帮上你的忙。人在委屈的时候需要冷静地去思考问题，冷静地去寻找能够说明事实真相的材料，找到一个证据要比喊叫数十次更有力量。此外，还要善于包容，包容可以将大事化小，小事化了，促进心理上的平衡，避免因委屈而产生的暴怒，引发一些疾病。在生活中不要企望无对手，因为对手是另一种意义上的朋友。一旦对手向你发起攻击的时候，能够及时制止最好，当不能制止的时候，千万要惊慌失措，应该冷眼观察其用心，观察其手段，观察其步骤，并准备回击的" 子弹".当对手兴高采烈的时候（此时也一定是你最困难的时候），你务必要沉住气，要坚信正确终究战胜错误，正义终将驱走邪恶。当对手的进攻遭受失败的时候，你也不要过分得意，也不必得理不饶人，兴奋之余一定要寻找自己的不足——究竟是什么原因使对手有机可乘？每当在遭遇失败的时候，不要只因失败而变得迷惘，更不要因为失败而对一切都失去信心。失败能给人以打击，也能给人以机会；失败可以毁掉一个人，当然也可以重新造就一个人。遭受失败后你一定要把心静下来，分析失败的原因，总结失败的教训，调整沮丧的情绪，恢复虚弱的身体，重新绘制出自己的人生蓝图。你一定要记住，突遭冰雹摧残的花枝来年也能结出更精美的果实。在庆贺胜利的时候需要冷静。这就犹如打退了敌人的进攻还要保持高度警惕一般，要避免被胜利冲昏了头脑。冷静的魅力在失败的时候更多地表现为自信，在胜利的时候则更多地表现为谦逊。人们常说：" 谦虚使人进步。" 生活中有许许多多这样那样的人和事，因在突发情况下的不冷静，从而使事件发生一定的恶变，自己也往往成为其中的一位受害者。有这样一件事情，一位大学毕业生应聘于一家公司，这家公司是搞产品营销的，公司提出试用三个月。在这三个月中，他起早贪黑努力工作，而且颇有业绩。当三个月过去时，他恼怒于公司没有正式聘用而愤然提出辞职。公司一位副经理请他再考虑一下。他越发火冒三丈，说了非常多的过激的抱怨话。对方终于也动了气，清清楚楚地告诉他，公司不仅仅已决定正式聘用他，还准备提拔他为营销部的副主任。然而由于他这么一闹，可想而知，这家公司显然就不会再聘用他了。所以，在现实生活中，我们要冷静地面对社会百态，才能将我们的生活和工作提到较高的品位。冷静处事，是为人的素质体现，也是情感的理智反映。生活里有太多的逆境，它是生活中的偶然。但在理智面前，偶然总会或早或迟、或这样或那样转化为令人快慰的必然。无论偶然与必然，都有理论上的反差，但它们可以在冷静和智慧中达到完美的统一。所以说：" 静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。" 这个" 得" 字，才是对高品位生活的甜甜享受。我们必须以冷静的态度去面对这个社会，这样才有利于在顺境与逆境中进行反思，既利于社会又利于自己；以冷静面对生活，有利于苦乐中的历炼，可以尽享人生中的惬意；以冷静面对他人，有利于善恶中的辨识，可亲君子而远小人；以冷静面对名利，有利于道德上的筛选，可提高人品和素质；以冷静面对坎坷，有利于安危中的权衡，可去除恶果保康宁。冷静，使我们大度、理智、无私和聪颖。冷静，是知识、智慧的独到涵养，更是理性、大度的深刻感悟。我们所要面对的是一个高速发展的物质世界和精神世界，所以必须具有人性的成熟美。否则的话，即使成功送到我们面前，也只能是昙花一现。生活中，我们要试着学会冷静地处理一些事情我们生活在这个社会上，也许每个人都避免不了会遭到不幸和烦恼的袭击。一些人，面对从天而降的灾难，能够处之泰然，使平静和开朗永驻心中；而有的人则方寸大乱，从此一蹶不振，浑浑噩噩。为什么受到同样的心理刺激，不同的人会有如此大的反差呢？关键就在于他能否学会冷静应变。现代医学认为，在影响人体健康和长寿的因素里，精神和性格起着至关重要的作用。一个人的精神状态和性格特点，虽然与先天性遗传因素有一定的关系，然而更主要的则是在后天的社会和自然环境中养成的。当我们面对一些挫折、困难时，怎样使自己冷静下来呢？在一次次堵车中，而且堵得非常的厉害，交通指挥灯依然亮着红灯，这时你的时间非常的紧张，烦躁地看着手表的秒针。终于亮起了绿灯，可是您前面的车子迟迟不启动，因为开车的人思想不集中。您愤怒地按响了喇叭。那个似乎在打瞌睡的人终于惊醒了，仓促地挂上了一挡。在这很短的几秒钟里，很显然，你已把自己置于紧张而不快乐的情绪之中了。理查德·卡尔森是美国研究应激反应的专家，他曾经这样说过：" 我们的恼怒有80% 是自己造成的。" 这位加利福尼亚人在讨论会上教人们如何做到不生气。他还就此写了一本书《不要为小事情浪费精力》。这本书在10个月里销售了420 万册。卡尔森把防止激动的方法归结为这样的话：" 请冷静下来！要承认生活是不公正的。任何人都不是完美的，任何事情都不会按计划进行。" 埃森医学心理学研究所所长曼弗雷德·舍德洛夫斯基说：" 短时间的应激反应是无害的。" 他说，" 使人受到压力是长时间的应激反应".他的研究所的调查结果表明：61% 的德国人感到在工作中不能胜任；有30% 的完全是由于觉得不能处理好工作和家庭的关系而且有一定的压力；20% 的人都抱怨同上级关系特别紧张；16% 的人说在路途中精神无比紧张。理查德·卡尔森的一条黄金规则便是：" 不要让小的事情牵着自己的鼻子走。 " 他说：" 要冷静，要理解别人。" 他的建议是：表现出感激之情——别人会感到高兴，你的自我感觉显然会更好。一定要学会倾听别人的意见。这样不仅会使您的生活更加有趣，而且别人也会更加地喜欢你；对一个人而言，千万不要试图把一切都弄得滴水不漏。只要找，肯定能找到缺点的。这样找缺点，不仅会使您，当然也会使别人生气；不要顽固地坚持自己的权利，这根本没有必要花费精力；也不要总是纠正别人的错误；常常给陌生人一个微笑；不要打断别人的讲话；不要让别人为您的不顺利负责。这样的话，生活也许会变得轻松很多。假如抑制不住生气，那么这时就要问问你自己：一年后生气的理由是否还是那么的重要？从而会使你对许多事情得出正确的看法。要充满自信心爱默生曾经说过这样一句话：" 偏见常常会扼杀很有希望的幼苗。" 为了防止自己被" 扼杀" ，一旦确定了自己的目标，就要对自己充满自信心，有坚定地走下去的勇气。这里先讲一个故事：同伴们大多都有了自己的另一半，但是，没有几个人去邀请害羞的姑娘玛莉。玛莉一个人沿着街道走着，耷拉着头，从她的样子来看，心情很沉重。一块标着" 吸引异性物" 的招牌挡住了她，牌后放着一些丝带，周围还摆放着各式各样的蝴蝶结，牌上还写道：各种各样的颜色应有尽有，那就挑选适合你自己最爱的颜色吧。玛莉在那儿站了一会儿，无论她有多大的勇气去戴它，她总想着自己的母亲是否允许她戴上那又大又显眼的蝴蝶结呢？为此她犹豫不决。这样的缎带恰好是伙伴们经常戴的那一种。 " 这个对你非常合适呀，我亲爱的。" 女售货员这么对她说。" 噢，我不能戴那样的东西了。" 玛莉亲切地回答道，但同时她却渴望得到一条绿色缎带。女售货员显得惊奇地说：" 哟，你有这么一头可爱的金发，又有一双漂亮的眼睛，孩子，我看你戴什么都好！" 也许正是售货员这几句话，玛莉把那个蝴蝶结戴在了头上。 " 不，向前一点。" 女售货员提醒道，" 亲爱的，你必须记住一件事，如果你戴上任何一件特殊的东西，就应该像没有人比你更有权戴它一样。在这个世界上，你应抬起头来。" 她用评价的眼光看了看那缎带的位置，赞同地点点头，" 很好，哎呀，你看上去无比地令人兴奋。""这个我买了。" 玛莉说。她为自己做出的决定而感到惊奇。" 如果你想要其他在集会、舞会、正规场合穿着的……" 售货员继续说着。玛莉摇了摇头，付了款以后向店门外跑了出去。速度是那样的快，还与一位拿着许多包裹的妇女撞了个满怀，而且，差一点就把她给撞倒在地。过了一会儿，她打了个寒战，感到有点儿害怕，因为她觉得有人在她身后追她，该不会是为了那条缎带吧？她害怕极了。她向四周看看，听到那个人在喊她，她吓得飞跑，一直跑到一条街区才停下来。令人想不到的是，玛莉停着的地方正是卡森咖啡馆，她意识到自己总是想到这儿来的。这儿是镇上每个姑娘都知道的地方，因为伯特——大家都喜欢的一个好小伙每个星期六下午都来这儿玩。果然他也在这儿，坐在卖饮料的柜台旁，倒了一杯咖啡，但并不喝掉。" 莉妮把他给甩掉了，" 玛莉在心里暗想着，" 她将会与别的人去跳舞了。" 玛莉在另一头坐了下来，而且还要了一杯咖啡。很快，她感觉到伯特正转过身来望着她。玛莉笔挺地坐着，昂着头，意识到头上的那绿色缎带。" 嗨，玛莉！"" 哟，是伯特呀！" 玛莉装出一副很惊讶的样子说，" 你在这儿多久了？""整个一生。 " 他说，" 我所等待的就是你。""奉承！" 玛莉说。她开始为自己头上的那条绿色缎带感到骄傲。没过多大一会儿，伯特走到她身边然后坐下，看起来好像是刚刚注意到她的存在，问道：" 你的发型是不是改了呢？""你通常都是这样注意吗？""不，我想正是你昂着头的样子。似乎你认为我应该注意到什么似的。" 玛莉感到脸红起来，" 这是有意挖苦吧？""也许。" 他笑着说，" 但是，也许我有点喜欢看到你那昂着头的样子。" 大约过了10分钟，真令人难以相信，伯特邀她去跳舞。当他们离开卡森咖啡馆时，伯特主动要陪她回家。回到家里以后，玛莉想在镜子前欣赏一下自己戴着绿色缎带的样子是不是真的美丽。令她吃惊的是，头上竟然什么也没有，然后她用力地思索了一下才明白，当时她在撞到那个人的时候，绿色缎带有可能被撞掉了。在这个社会上，许多人缺少的不是美丽，而是对自己的自信。记住：自信本身就是一种美丽。

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