寂寞会滋生浮躁 寂寞最易滋生浮躁。从某种意义上讲，够耐得住寂寞就是成功。可实际上，我 们常常耐不住寂寞并被寂寞所伤。其实，在寂寞之时，只要我们找点事做，我们就 能轻易打败寂寞。 寂寞对我们来说都不陌生，在我们无事可做时，寂寞就会如约而至。从生物学 意义上看，长时间的寂寞可引起焦虑、烦躁、恐惧、伤感、沮丧、彷徨等心理反应， 这些反应都可能对植物神经和腺体的正常运作产生负面影响。动物实验结果显示， 作用的后果均对生物体的存在有不良影响。有这样一个实验：分别把五只老鼠和一 只老鼠放入靠近猫的笼子里，实验结果显示，结伙的老鼠在恐惧过后竟然做出向猫 挑衅的举动，而孤独的老鼠则一直没脱离恐惧状态，直至永久性意识丧失。 俗话说得好“寸金难买寸光阴”。时间是不等人的，无论你拥有多少财富，它 还是无情地在流逝着，所以每个人都应该珍惜宝贵的时间，善待自己。没钱、没事 业的时候寂寞，有钱、有事业的时候也寂寞，做人，怎么可以这般让生活不愉快、 在寂寞中虚度年华呢？ 要知道寂寞总是难免的，不成熟的人寂寞过后会更寂寞，成熟的人寂寞过后会 更成熟。如果真是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与别人诉说， 可以考虑以下提议： １． 找点事做。喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。 当你全心投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自 叹寂寞无奈。 ２． 学会独处。独处是认识自己的最佳时机。很多寂寞的人想用恋爱来解救 自己，结果只能形成依赖关系，受伤害的风险更大。你可以看书、听音乐、写作、 弹琴等等，这样的独处很丰富，且很自在。 ３． 工作适量。朝九晚五的八个小时，可能仍不足以完成你繁重的工作，但 切忌过量，凡事适可而止，过分的工作量只会加重你的孤寂感！有人因寂寞而埋头 苦干，使自己无暇去思考，可你不要忘记，工作并不是逃避的良方，只会使你更加 寂寞。 ４． 学会关心。关心自己，善待自己，注意衣着和发型，让自己更具吸引力 和自信心。像关心自己一样去关心他人，接受他人，不要把每一个人都理想化。 ５． 回归自然。大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，心 灵处以平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气， 重新注入新的生命力量。 ６． 助人为乐。世界上需要你伸出同情之手的人数以万计，除了金钱上的资 助，他们的心灵同样需要别人的关怀。选择适合自己的时间计划、参加各类的义工 服务，这有助于你驱赶寂寞。 ７． 多做运动。运动有益身心发展，会有效驱走郁闷忧伤，会令你身心舒畅， 充满活力并保持健康。 ８． 亲近家人。如果你的居所邻近父母、兄弟姐妹或其他亲戚的家时，切记 要把握机会，时常去看看。因为毕竟你们有着相同的背景、历史、相同的血脉，家 人每每都会站在你的一边，支持着你，别忘记要时常走访问候。 ９． 找找朋友。去找几个志趣相投的朋友，而将你的喜恶，感情与他们分享。 除此之外，你还可以早上起来精心打扮一番，上班途中试着对他人微笑；到超 市看看有什么新装上市，逛得意犹未尽时，到餐厅吃一顿美味佳肴；洗个热水澡， 弄个美发型，去看一部浪漫喜剧片…… 总之，你要找点事做。要摆脱寂寞，就要乐观地生活下去，就要耐得住寂寞。 耐得住寂寞不仅是成功的必备素质，也是一种品质，一种修养，一种境界。 应天故事汇(gsh.yzqz.cn) 下一章　回目录