繁忙会导致浮躁 我们每个人都很忙，有时忙得自己心烦意乱、没有头绪，甚至忙得自己身心疲 惫，这样下去我们的状况会变得很糟糕，也使我们变得浮躁起来。为什么不在繁忙 时偷闲一下呢？偷闲一下，我们的状况就会得到改观。 世上有不少忙人，一忙起来就容易乱，头脑不清醒；一忙就容易烦，心情不得 和平；一忙就很容易认识肤浅，不能研究问题，不能冷静认真思考，一忙就容易只 顾得眼前，不能高瞻远瞩。忙忙碌碌，往往忙得没有了主见，只能附和；往往忙得 没有了远志，只能平庸。 当然忙可以使人感到过得充实，因为时间大都用这种或者那种事去填充起来了， 觉得自己时间没有白过，其实仔细想一想，我们的很多时间都是在做无用功，甚至 往往得不偿失。 人生在世，不能不忙，也不能没有闲暇。有忙有闲，亦张亦弛，才不会人为地 绷断生命之弦，加速燃尽生命的膏油，才会使人既能享尽天年，又有所作为。要如 此，关键要学会忙里偷闲。 宋朝诗人黄庭坚说过：“人生政自无闲暇，忙里偷闲得几回？”这就告诉人们 人生是忙碌的，所以要学会忙里偷闲。忙里偷闲既符合文武之道，也符合自然规律。 自然界都有忙闲的规律，春夏生机勃发，万物生长，到处燕舞蝶飞；秋冬收敛萧索， 万物沉寂，处于休眠状态。人本身也是属于自然的一部分，所以人生不可不懂休闲， 不可没有休闲。既然大多数人不可能有很多时间休闲，就只能忙里偷闲。忙里偷闲 不是偷懒，而是让紧绷的弦放松，是给滚烫的机器降温，是为新的冲刺加油，它的 好处是无穷的。 首先，偷闲有利于提高工作效率。会休息的人才会工作，忙里偷闲是紧张工作 过程中的自我调节，适当放松，也就是在没有感到疲劳时要提前休息，或主动休息。 从生理学角度看，这是迅速恢复体力，提高工作效率的最佳方法。因为当人体感到 疲劳时，体内产生的代谢废物——乳酸、二氧化碳、水分等在肌肉内堆积过多，会 妨碍肌肉细胞的活动能力，长此以往就会积劳成疾。所以，在没有感到明显疲劳时， 体内积蓄的代谢废物较少，稍休息一会儿便可消除。忙里偷闲，可以抽出很短的时 间做些自己喜欢的事，如听音乐、散步、小憩等，都能起到放松作用，并能达到事 半功倍的效果。 其次，偷闲有利于身体健康。白居易曾作《闲眠》诗说：“暖床斜卧日曛腰， 一觉闲眠百病消。”说明了休息对身体健康的重要性。当你躺下时，你的全身肌肉 得到了放松，心率开始减慢，紧张感开始消除，心境也跟着平静下来。研究发现， 工作中间哪怕只休息一会儿，如打５分钟的盹，收到的效果也会非同一般。国外有 小资料说，一个人午休时，靠着墙壁坐下，手中拿一个小钉子，当打盹时钉子无意 中掉下，此人也就达到了休息的目的。可见，偷闲的实质就是让紧绷的神经得到放 松，哪怕放松片刻都是有好处的。 有的人会说：“我也想偷闲一下，但我实在是太忙。”其实偷闲并不难。 首先，偷闲要懂一点情趣，要有一点智慧。上班时终日与数据、图纸打交道的 设计师们，如果回家能偷闲种些花草，养些犬鸟虫鱼，精神必然会豁然开朗和振作 许多；每天忙于上手术台的医师，偷闲片刻若能读几页文学小说或幽默漫画，会心 一笑之余，既舒缓了神经，又调节了心情，手术成功率或许会更高一些。 其次，偷闲还要有几分豁达。休闲、娱乐，最忌有功利心。去钓鱼，兴趣在 “钓”，而不在鱼。即使钓了一整天收获全无，也不必气馁，因为钓的过程和情趣 充分享受了，又有何遗憾？如果去看望亲朋好友却不遇其人，也不必沮丧，因为来 回沿途市井风情全让你尽收眼底了，这岂不是经历了一回采风调查？凡此种种，如 果都能以豁达的心态对待，那便是达到偷闲的至高境界了。中国有句古话：“自得 其乐”，说的就是这个道理。 忙里偷闲的精要在于“偷”。世界上许多杰出人物都是忙里偷闲的高手。毛泽 东是个善于偷闲的高手。如在很忙的时间找一些比较闲的人谈些哲学问题。平时床 头上放着许多闲书也是他的一个特点。周总理也很会忙里偷闲，在乘车时、接见外 宾前或会议中间，打一个盹儿，养一下神，便马上又投入工作。在二战时，已近７ ０岁高龄的英国首相邱吉尔，每天都坚持工作１６小时以上，始终保持着旺盛的精 力，原因之一就是他善于“忙里偷闲”，他坐上汽车就能休息，每天都坚持午睡１ 小时。晚饭后他便在办公室内的床上睡上两小时，醒后立即精神饱满地投入工作， 直至次日凌晨。 忙中有闲，忙里偷闲，能够在实现人生价值的过程中享受到一种乐趣，这对于 养生和养神，都有好处，对工作和生活更有莫大的益处。 应天故事汇(gsh.yzqz.cn) 下一章　回目录