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个人银行账户

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个人银行账户
你对自己的感觉就像一个银行账户,我们不妨把它叫作你的个人银行账户。就像银行的支票账户或现钞账户,你能通过所想和所做的事而存入或取出。例如,当我信守对自己所作的承诺时,我觉得一切受到控制,这就是存款。另方面,如果我违反了对自己许下的诺言,我觉得沮丧,这就是取款。
你的个人银行账户如何?你对自己的信任如何?你是很富有,还是已经破产了?下面的症状也许有助于评价你目前的情况。
差劲的个人银行账户的可能症状:
●在同伴的压力下投降。
●和沮丧和自卑感斗争。
●过分关心其他人对自己的看法。
●用傲慢自大来掩盖自己的不安全感。
●通过吸毒、看黄片、故意毁坏文物或拉帮结伙来毁灭自己。
●容易嫉妒,特别是当你近旁的人获得成功时。
健康的个人银行账户的可能症状:
●对自己负责,能经受同伴的压力。
●不过分在乎自己是否讨人喜欢。
●把生活看作是积极处世的体验。
●信任自己。
●为了目标而努力。
●为别人的成就而高兴。
如果你的个人银行账户很差,别泄气。从今天开始,做1元、5元、10元或25元的存款。最后你会赢回自信心。长期做小额存款是通往健康富裕的个人银行账户的正确道路。
在各类青少年团体的帮助下,我列出了六类关键的存款,可以帮助充实你的个人银行账户。当然,对于每类存款也有等量而相反的取款。
信守对自己许下的诺言
你是否有过很少说话算数的朋友或室友?他们说会来看你,结果没有。他们答应会开车来接你去看球,结果忘了个干干净净。一来二去,你不再相信他们了。他们的承诺等于零。如果你总是对自己许下诺言而以后又不遵守,例如“我明天要在6点起床”,或者“我一到家就把家庭作业做完”,同样的事也会发生在你身上。一来二去,你也不再信任自己了。
对待我们对自己所做的承诺,应当像对待生活中最重要的人一样认真。如果你觉得生活失去控制,那么集中注意力于惟一你能控制的事物,那就是你自己。向自己做一个承诺,并信守这个诺言。开始时,承诺一件你知道自己能完成的事,一个虽小但真实的10元的承诺,例如,今天吃健康的饮食。在建立了一些自信心之后,你可以做更困难的100元的承诺,如决定与虐待你的男友分手,或别再为穿了你的新衣服而追骂你的妹妹。
实施小的友善行为
我记得曾经读过一个精神病学家的话,他说如果你觉得沮丧,最好的办法就是去为他人干些事情。为什么?因为这会让你集中注意于外部事物,而不是自身。当你为他人服务时,很难再为自己感到沮丧。具有讽刺意味的是,帮助他人的一个副产品就是:自己感觉好极了。
我记得,有一天坐在机场等候我的航班。我很兴奋,因为我换了一张头等舱的票。头等舱的座位大、饮食好,而且空姐也更加和蔼可亲。事实上我的座位,1A,是整个飞机最好的。就在登机前,我注意到一个年轻妇女,带着好几个行李,还抱着个哭哭啼啼的婴儿。我刚读完一本讲述实施小的友善行为的书,这时听到自己的良知在对我说:“你这个家伙,把你的机票让给她。”我与这个内心提示做了一会儿斗争,最后选择投降:
“原谅我的打扰,但看来你比我更需要这张头等机票。我知道带着孩子坐飞机有多困难。让我们交换机票吧。”
“你肯定?”
“哦,真的,没关系。而且一路上我还要在飞机上干事儿呢。”
“哦,谢谢。你真太好心了。”
我们交换了机票。
当我们登机时,看到她坐在座位1A上竟会让我觉得如此美妙,连我都觉得惊奇。事实上,在这种情况下,坐在座位24B或任何别的什么地方,再也不是那么糟糕的事了。飞行中间,我还忍不住想看看她怎么样了。于是离开座位走到头等舱,透过门帘看到她和婴儿都在舒服的座位中睡着了。我觉得真爽,自己真像一个男子汉!啊,我将继续这么做。
下面是名叫汤尼的青少年的美好故事,它是服务带来快乐的另一个例证:
我的邻居中有个女孩,她与父母住在一个二联式公寓中,没有多少钱。过去3年中,我和母亲总是拿着我穿短了的衣服到她家去。我会说:“我想你也许喜欢它们。”或:“我很想看看你穿着这件衣服的样子。”
当她穿着我给她的什么衣服时,我会觉得这真酷。她会说:“多谢这件新衬衫。”我则会说:“这颜色与你真的很相称呢。”我试图体贴,别让她觉得尴尬,也别给她留下印象似乎我认为她穷。知道我能帮助她生活得更好一些,让我觉得真爽。
去向某个你所知道的最孤独的人问声好。给某个曾让你的生活有所改变的人——如某个朋友、教师或教练——写个条子表示感谢。下次到了公路缴费处,替后面的汽车缴费。给予,不仅是给予他人,也给予了自己。我喜欢布鲁斯·巴顿(Bruce Barton)在描述耶稣生平的著作《无人知晓的男人》(The Man Nobody Konws)中的一段话,它把这点讲得很清楚:
巴勒斯坦有两个海,一个是淡水,里面有鱼。绿色装饰着河岸,树木的枝叶覆盖着河面,树木的根部吮吸着甘美的淡水。
……从山脉流下来的约旦河带着飞溅的浪花,成就了这个海。它在阳光下歌唱,人们在周围盖房子、鸟类筑巢,每种生物都因它而更幸福。
约旦河向南流入另一个海。
这里没有鱼的欢跃,没有树叶,没有鸟类的歌唱,也没有儿童的欢笑。除非事情紧急,旅行者总是选择别的路径。水面空气凝重,没有哪种生物愿意在此饮水。
这两个海彼此相邻,何以又如此不同?不是因为约旦河,它将同样的淡水注入。不是因为土壤,也不是因为周边的国家。
区别在于:伽里里海接受约旦河,但决不把持不放。每流入一滴水,就有另一滴水流出。接受与给予同在。
另一个海则精明厉害,它吝惜地收藏每一笔收入,决不向慷慨的冲动让步。每一滴水它都只进不出。
伽里里海乐善好施,生气勃勃。另外那个则从不付出,……它就是死海。
巴勒斯坦有两个海。世上有两种人。
对自己要宽容
对自己宽容有许多含义。它意味着别期望自己一夜之间就变得完美。如果你是一个大器晚成的人——我们很多人都如此——请保持耐心,让自己慢慢成长。
它意味着要学会嘲笑自己所做的蠢事。我有一个朋友最擅长嘲笑自己,从不过分认真地对待生活。他的这种处世态度所吸引的朋友之多,真是令我惊讶。
对自己宽容还意味着,当你把事情搞糟时要原谅自己。谁没有搞糟过?我们应当从错误中学习,但是不应为此而过分责备自己。过去的事就过去了。只要认识到是什么出了错以及为什么出错就可以了。如果必要,就做出补救。然后放下这事,继续前进。把邪魔以及垃圾统统抛到九霄云外。
丽塔·麦·布朗(Rita Mae Brown)说过:“快乐的关键之一,就是糟糕的记忆。”
在大海航行多年的船舶都带着无数的藤壶。藤壶吸附在船体的底部,增加了它的重量,最后会威胁到船舶的安全。这类船舶最终总要设法摆脱藤壶,最便宜的方法就是停泊在淡水港。因为没有盐水,不久藤壶就会自动脱落。于是船舶就能摆脱重负,驶回大海。
你是否也背负着藤壶——过去的错误、悔恨和痛苦?也许你也需要让自己浸透在新鲜的淡水中。摆脱重负、让自己有第二次机会,这也许正是你目前需要的存款。
确实,正如惠特妮·休斯敦(Whitney Houston)所唱过的一首歌:“学会热爱自己是世界上最伟大的爱。”

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