>>> 2005年第1期
性爱的神奇：让女人更娇美、男人更阳刚
作者：贾惠媛
是啊！谁说老年人就不需要性了，他们同样需要爱的滋润。在爱的沐浴下，我们的性生活是那么地和谐。我们携手出游，别人都看不出我们的实际年龄，说我们是那么地精神、年轻，我真真切切地体会到：健康的性爱胜过任何化妆品，现在的我如春花般明媚。
和谐的性爱治愈了她的痛经媚
盈盈
小笛不记得自己是否有过青春期，她想青春期顾名思义应该是明亮的、多彩的、浪漫的，她看到的种种有关青春期的书籍也印证了她的看法。而她的青春期确是酸涩的，灰暗的，甚至是痛苦的。从初潮开始她便与药罐打交道。她１１岁就来例假了，来了以后就没完没了，一个月有二十天不干净。折磨得她小脸苍白，走路打晃，虽然她妈妈是一位医生，但也束手无策。只是不停地给女儿弄许多药服用，弄得小笛一看到药丸就想呕吐。由于年龄小不会收拾，那时的小笛认为月经是女人天大的麻烦，一见到血就不由得陷入恐惧、抑郁中，快乐、活泼的她变得害羞、内向。
后来月经逐渐规律了，但又添了个痛经的毛病，月经的前３天小腹部酸胀、坠疼，一阵一阵的，难受的什么也做不成，止痛片虽说缓解了疼痛，但酸胀的感觉却不减轻。她觉得做女人是一种痛苦。妇产科医生叶阿姨是妈妈的好朋友，每次给她开药，总免不了安慰她几句：小笛啊，不要总愁眉不展的，结了婚，生了孩子，有的就好了。她问叶阿姨，为什么结了婚就好了呢？叶阿姨好像不太愿意谈这个话题，老是有意岔开话题，支吾了半天也没给她解释清楚。她翻看妈妈的医学书籍也没找到答案，去书店查找也不知从哪儿着手，心里从此多了个心事和好奇。
俗话说：女大十八变。上了大学后，清秀的小笛越发出落得亭亭玉立，文弱中透出一股儒雅，显得是那样的纯情和飘逸，她的身影，自然吸引了不少男生的目光。众多的追求者中，有一位法律系的男生特别执著，经历无数次拒绝，仍然一如既往守候着她，给她送花，为她打水，每天一封情书嘘寒问暖，最终以自己的痴情感动了她。男孩子在小笛面前像一个大哥哥，很会照顾小笛，可以说殷勤备至，逐渐地小笛在生活、感情方面很依赖他。有什么心事都会告诉他，在又一次疼痛来临时，小笛无意中又提出了这个问题，男孩子好像懂得挺多，就说性生活可以治病，怕小笛不信，就找了一本性知识方面的书，并笑着说给小笛扫盲。
情浓时分两人最终突破了防线。在男孩子的提议下，两人在外租房同居了，可是让小笛想不到的是，同居生活非但没有治疗她的病痛，反而又添加了新的麻烦，在这期间她人流了一次，又患了几次阴道炎。医生说她的阴道炎和男方有关，她让他治病，他认为自己没病，不需要治疗，并且把怀疑的目光投向她。在一次一次的争吵中，他们的感情也消磨殆尽。这次恋爱，粉碎了小笛对恋爱和婚姻的幻想和期望。毕业后她把所有精力都投入到工作中，事业蒸蒸日上，３年就升为部门主管。
为了给妈妈一个交代，也为了回避别人异样的目光，抱着凑合的心理，她和妈妈看中的一个“海龟”医生谈了不到３个月就结婚了。但这个她不看好的婚姻却给了她意想不到的惊喜。丈夫是个不善言辞的人，在她面前从不会花言巧语，但却是个细致实在的人，并且很懂得女人的心思。每一次性事他都会刻意营造气氛，他自己沐浴后会为她准备好洗澡水，帮她搓背，在他温柔的围攻下，她紧张的身体会慢慢地放松、陷落，和他一同进入爱的高潮……事后，她在心里总会奇怪自己为什么总会听任他的摆布，可下一次，她又会被他牵着走。从不情愿到自愿再到主动，这整个的转变过程是不自觉的，是那样的自然与和谐，而且他是个医生，平时生活中很注意卫生，在避孕方面也处处为她着想，两情相依时，她心里特别放松，从没操过心。她浮动的心慢慢沉静下来，她开始重视这个家，重视这个让她感到安全、温暖、柔情的男人，同事都说她变了，变得宽容、优雅，更有女人味了。她的确变了，结婚２年了，在他温柔的呵护和滋润下，她从没有患过妇科病，痛经好像也不知不觉地消失了，脸色也逐渐红润起来，整个人看起来容光焕发。她不止一次在心里庆幸自己捡了个婚姻，捡了个可心温柔的丈夫。她准备明年生个小宝宝，让这个幸福的家更加完美。
从三个小故事，可以看出和谐的性爱对男人和女人的重要。为了倡导美好科学的性，我们特邀中国性学会常务理事、中国性学会学术委员会委员曹兴午教授从医学科学的角度谈谈性生活的神奇健康效应：
一、性锻炼与躯体锻炼相辅相成的健康效应
美国宾西法尼亚大学医学院迈克尔·西里戈廉诺教授认为：“性生活也是一种体育锻炼。”如果你每周有３次性生活，此为健康中年人的一般频率，一年内就是１５０次左右，每次性生活以１０分钟计算，共计为１５００分钟，等于２５小时的运动，一年内消耗的热量可达７５００卡。这相当于一年之中慢跑了２５小时，可达１２０千米。如果你每周的性生活多于３次，并且月月如此，你每年在性生活消耗的热量约在５０００～１００００卡之间，可见性生活本身也就是一种“锻炼”。性生活期间可以增加雄激素的分泌，特别是在性高潮和射精前，体内自然释放的雄激素比平时高３～５倍。而且，女性性高潮可以促进雌激素的分泌与血液循环。因而，性生活所产生的积极效应，是慢跑无法与之相比拟的。这种性效应的研究正在为人们接受，而且更加积极和有效地利用，使人们更能享受性的快乐。充分体现了性的快乐和健康功能。
迈克尔教授指出：“在性唤起和性高潮期间，伴随着肌肉的收缩和舒张，则可增强体力，性生活的质量越高，增强体力的效果越好。”但是，他也告诫人们不要过于沉迷，“正像任何一种超强度的体育锻炼一样，性生活过度会导致损伤，如肌肉疲劳等。”适度的性生活的标准，就是在性生活之后，双方都不感觉到疲劳，而且感觉全身轻松，身心愉悦。性经历的积累越多，越能增加双方亲密的程度，性生活也越加和谐，使双方感到甜蜜、美满、温暖和充实。可以肯定，运动有助于提高女性的性欲，而性生活又促进了身心健康，形成了良性循环。
就男性来说，性生活可以保护前列腺，由于定期射精能及时清除堆积在前列腺小管内的前列腺液，促进前列腺小管的通畅和增加活动。需要注意的是，不要突然改变性生活频率，保持经常和恒定，避免引发前列腺疾病。性生活还可以缓解疼痛，性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高人体忍受疼痛的阈值，可以减轻心理压力。和谐的性生活还是有效减轻精神压力的一个途径。
更为有意义的是，很多体育锻炼方法只能增强身体和肌肉的耐力，对心理却没有直接作用。而性生活在这方面却有独特的优势。能够享受到性生活愉悦的人不容易受到寂寞和孤独的折磨，身心健康，与独身者相比，患不治之症、精神病、自杀的比例要低得多。