首页 -> 2007年第1期

激情备战高考

作者:高慧明 朱香平




  我们把某科学习视为困难,那么,这种心态往往会严重影响学习能力的发挥。
  不少同学遭受了一次挫折和失败,就怀疑自己的能力,在内心深处得出“我不行”、“我不是这块料”、“我这辈子完了”的结论。当人陷于某种困境的时候,单向思维的人便很不容易跳出那郁闷、苦恼的旋涡。而立体思维的人则不然,他们能在最困难、最不利的境遇中,用最短的时间,让自己大脑兴奋,迅速地选择一些摆脱困境的方案。这种思维方式本身就是一种享受,一种胜利,所以这种人能对生活常持乐观态度。有时候,换一种思维方式,对摆脱暂时的困惑很有帮助。思维走进一个死胡同,换个角度来分析,从圈子外来看待问题,这时候视野就开阔了,问题反而变得不那么严重。有一个笑话说:母鸡跟奶牛发牢骚:“人类让我们天天下蛋,自己却计划生育,太不公平了。”牛说:“你那点委屈算什么,那么多人吃我的奶,谁管我叫过妈?”碰到一次倒霉的事就认为自己是天底下最倒霉的人,出了一次差错就认为自己是一个最不幸的人,这些都是典型的以偏概全的“黑点思维”。其实,当你抱怨买不到合适的鞋的时候,有人还没有脚呢!
  
  5.学会弯曲
  加拿大有小两口老吵架,想离婚,两人决定最后出去旅游一次,以示纪念。两人来到魁北克的一条东西走向的山谷,他们惊奇地发现山谷的北坡长满了松树、女贞、桦树,南坡却只有雪松,为什么南、北坡差别这么大呢?原来南坡阴冷,常年积雪,雪松枝条柔软,积雪多了枝条就压弯了,雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺,最后树枝被雪压断了,树死了。两人明白了,压力太大的时候要学会弯曲。丈夫赶快向妻子检讨,都是我不好,我做得不对;妻子一听丈夫检讨了,马上说,我做得也不够,双方什么事也没了,和好如初。
  刀再锋利,如果一碰就断,也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极学,阴阳平衡,以柔克刚;要向古代的铜钱学,外圆内方。当然这样很难,但是我们可以努力。
  成功学告诉大家,不想当元帅的士兵不是一个好士兵,不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾,一只船只有一个人能当船长,你要想当船长只有把别人都扔到海里去。大家都这样想,结局是船上只剩下一个人,可能这个人还不是你。如果不善于妥协,不善于对当前状况满意,那你就会永远生活在痛苦中。
  
  6.缓释压力
  高三学生的压力特别大,作为班主任我们必须教会学生缓释压力。这里告诉大家几种常用的方法:
  (1)找同学倾诉。知心好友互相鼓励,互相加油,鼓励朋友的同时,也是在给自己打气。
  (2)找老师倾诉。烦恼、焦虑不易排除时,找老师倾诉,恳请老师指导。
  (3)自我倾诉。写“减压日记”、“成长日记”,跟自己对话,也是很好的“稳压计”,因为解铃还须系铃人。在关键时刻,应该学会自己帮助自己。日记不需要太长,2分钟即可完成。比如:
  ——今天我的心情很郁闷,因为什么事;
  ——第二天,今天我的心情还郁闷,因为昨天的什么事;
  ——第三天,今天我的心情仍然郁闷,因为前天的什么事;
  ——第四天,今天真无聊,还在为那天的事斤斤计较、耿耿于怀……写着写着,自己就觉得可笑。哈哈一笑中,烦恼也许就被赶到了九霄云外了。
  (4)魏书生老师的拖拉法。遇到生气的事,不妨这样告诫自己:“这些闲气一小时以后再生吧!”烦闷向你袭来时,你这样暗示自己:“上午先做几件事,等下午再抽时间烦闷吧!”拖到下午,能拖再往后拖。再比如你想发脾气,并且知道发脾气不对,当气满胸膛难以抑制时,你命令自己:“数15个数以后再发火!”15个数数完了,倘还不能抑制住,则5分钟、半小时以后再发火。这样一拖,常常就能想出比发火更高明的处理问题的方法。
  

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  • 整理者:绝情谷  2009年3月TOP