首页 -> 2006年第12期

洪昭光：健康的本质是和谐

作者：洪昭光　苏叔阳

　　我觉得说来说去，健康的本质是和谐，也就是中医讲的平衡。现在很多人认为西医的医疗设施与医疗水平很先进，可这是从治疗的角度而言。世界卫生组织认为的健康是什么？是合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。这几句话的核心意思其实就是和谐，就是一个适度的“适”字。老子曾说“适者有寿”，这四个字里的核心还是“适”。“适”字可以从几个方面来理解。第一个是适应。人是大自然的儿女，所以一定要适应阴阳平衡，春夏秋冬，还有就是要适应外界环境的变化。这个世界天天都在变，疾病的形式、类型每天也在变，因此人也要很好地适应这个社会。如果适应不好就会得病，要不就处于亚健康状态；如果适应好了，就会自然而生，自然而走，生如夏花绚烂，走如秋叶静美。
　　第二个是适度。我觉得中医理论非常好，非常奇妙。中医治病的本质是和谐，它不讲究杀菌杀病毒，而是给你调理阴阳平衡，虚实平衡，气虚补气，血亏补血，有毒素就清热解毒，最终目的就是和谐适度。
　　比如，现在很多人每天吃一大堆维生素片，说这个好，一小片可以补充那么多营养。其实未必。如果真是这样的话，那就可以不用吃饭，只吃维生素药片就行了。我说和谐第一，任何东西少了不行，可并不是说多了就好。比如维生素C，成人每天的需要量是100毫克，如果你摄取了200毫克，多余的就会从尿液中排出，不会有什么其他问题。可如果你摄取维生素A、维生素D或者维生素B₁₂超过了日常需要，它会通过肝脏先储存起来，然后再一点点释放，如果你摄取的量过多，肝脏储存过多，就会导致中毒症状，头晕头痛，恶心呕吐，甚至肝细胞坏死。这就像一个汽车制造厂，每辆汽车需要4个轮胎即可，生产1万辆汽车需要4万个轮胎，如果你做了40万个轮胎，当然会把整个车间都给占满，反而无法生产出汽车了。所以任何东西如果违背了适度均衡和谐的原则，好东西都会变成坏东西。当然，对有适应证的人适当、间断地补充一些复合维生素、矿物质还是对健康有益的。
　　适度包括营养的适度、运动的适度、心理的适度。心理的适度也就是心态平衡。有人说，心理平衡哪里能做得到？有时候碰到那个事情我就会特别着急，平衡不了。我说你理解错了，我们讲心理平衡，不是讲心如止水、心如枯井，更不是说麻木不仁。心理平衡的人一样拥有喜怒哀乐，这太正常了，但不要过度。比如说今天你评上先进了，请朋友吃饭，本来挺高兴的一件事，可你大喜过望、酗酒过度，没准回家就脑出血了，变成乐极生悲。再比如说你不小心丢了钱包，其实没什么大不了的，只要吸取教训就得了，可要是你为此而捶胸顿足，寝食不安，就会造成植物神经功能紊乱，最后变成抑郁症。所以我的意思是，我们遇事尽量不要大喜大悲，大惊大恐。过度的情绪会伤害内脏，导致胃十二指肠溃疡、高血压等许多病，要尽可能保持理性、适度的情绪。
　　其实，凡事要做到适度与和谐还需要我们的智慧。如今，社会发展的脚步越来越快，人们工作、生活也越来越匆忙，每个人都有每个人的压力，生活得很不容易。我们必须首先从生物学上去适应，日出而作，日落而息，饿了就吃，困了就睡，渴了就喝，天冷了添衣服，不要对抗自然。然后我们要适应社会，人与人之间多一些友好和宽容，胸怀宽广一些，度量大一些，有爱心、善心。我们还要善待大自然。开个玩笑，过去我们说对牛弹琴是讽刺牛不懂得琴音，其实不然，现在就有研究证明，如果我们对牛弹琴，牛是很高兴的，甚至能提高产奶量。印度有一个舞蹈家，每天定时对着花丛跳舞，这片花丛开得又多又鲜艳。所以说，我们对待大自然的态度，大自然里的植物动物是能感受得到的。人和大自然是一体的，你对自然环境和善，它也会同样和善对你，相反，如果你要征服它，甚至把人家的地盘都占了，它能不反抗吗？
　　恩格斯在《自然辩证法》里提到，人类每一次征服自然的时候，先不要高兴得太早，因为必然会遭到自然界加倍的惩罚。这样的教训太多了。所以，人类要想得到健康，就一定要顺应自然，顺应生命的规律。人类在大自然面前太渺小了，我们理当敬畏自然，亲近自然，遵守自然规律，也理当遵守健康的规律。实际上，当人类认识到自己的渺小时，人类才是真正的伟大了。