首页 -> 2008年第3期
论学生歌唱心理失调的归因及干预
作者：周 珍
（一）歌唱心理失调的归因
歌唱过程中歌唱者的心理变化是很复杂的，经过多年的教学实践，笔者把学生歌唱心理失调的因素归纳如下：
1.自身性格使然。性格是一个人的个性心理特征的重要方面，是通过其心理和行为所表现的经常性的、稳定的一种本质特征。比如说外向型性格、内向型性格，这是两种不同的性格特征。一般而言，外向型性格的人活泼开朗，喜欢活动，爱社交，对外在世界的适应能力较强，而内向型性格的人一般重视主观世界，比较拘谨、孤僻、害羞，比较重视和在意外界对自己的评价，他们对受到贬低和遭受失败的反应比别人更为敏感，因此在演唱时紧张度较高，很容易发挥失常。
2.学习方法不当。学习方法不当也会引起心理紧张，最常见的是只偏重于发声练习，而忽略技巧与歌唱的结合，这种现象在初学阶段大有人在。他们对歌唱技巧的练习往往只满足于练声，或者仅仅注重在高音上及某些乐句的练习上，而对整个歌曲缺乏完整性的训练，造成演唱时心中无数，越怕心理负担就越重，紧张程度就越强。有些同学酷爱声乐，非常认真寻求歌唱的方法，对理论也能说出几点，但只要一唱，便精神紧张地想到所有“方法”，结果什么也没用上。原因心理已经极度紧张，故而气不通畅，浑身僵硬，声音难听，歌唱状态越来越失调。
3.实践经验匮乏。声乐教学一般都是“一对一”的方式，这样学生在平时训练演唱时，面对的是熟悉自己的老师，此时大多数同学能处于自然、稳定的歌唱状态，不会有紧张感。等到考试来临或登台演出时，空旷的舞台，无数的观众，众多的老师，不适的灯光和音响等异常因素都会让人有紧张、不安的感觉，思想负担随着音乐的延续而增加，不适感越来越强，导致思想空旷，心理疲劳，紧张万状。
（二）歌唱心理失调的干预
针对声乐教学中，学生出现的这些心理失调问题，笔者进行了积极地干预，收到了良好的效果。
1.加强音乐修养，提高歌唱技巧。技巧掌握的优劣程度和音乐修养的高低，会直接影响演唱者的发挥。一个歌唱者的声乐学习，基本要经过三个阶段：歌唱的自然发声阶段——学习过程中的不自然阶段——科学的自然阶段。处在歌唱自然发声阶段的学生，因为没有经过正规歌唱训练，他的演唱往往是凭借嗓音条件来歌唱的，没有技巧的束缚，歌唱者充满自信敢于表现，这种歌唱虽然感情充沛，但表现力差。当接受了一段时间的声乐训练后，在技巧还不成熟以前，自然阶段的感觉也找不到时，学生就会怀疑自己的选择，产生焦躁不安的心理，甚至失去信心，放弃学习声乐。这一阶段是建立学生良好歌唱心理的关键，老师要有足够的耐心多鼓励学生，给他们讲清楚这一阶段的必然性。经过前两个阶段的学习后，就到了科学的自然发声阶段，在这个时期，学生会重新找到自信。但是，仅靠技巧是不能够完成歌唱表演的，还应加强与声乐相关的边缘知识和文学修养，知识丰富了，舞台上的表演就更加完美。
2.合理定位目标，奠基平和心态。任何人的知识和能力都有一定的限度，在歌唱事业中没有人可以掌握绝对完美无瑕的技术和艺术，因此，在声乐教学和实践中，一定要根据学生的能力来设定艺术目标。首先不要让学生演唱那些超出他们发声能力范围以外的、高难度歌曲作品；其次在歌曲演唱时，要教会学生留有余地的歌唱；最后要教育学生对于艺术目标的追求应向高标准看齐，而对于自己的进步则应与自己的过去相比，这样不但可以看到自己的进步，又可以找到自己的不足，力争使学生以客观的自我认识与平和的心态去参加考试、演出和比赛，“临场”紧张失控的心理便会消除。
3.加强舞台实践，排除心理障碍。首先，要尽可能多地给学生提供歌唱大环境，让学生走出课堂多唱、多演、多实践，让他们在反复不断的舞台实践中，锻炼自身的适应能力，体会舞台感和驾奴自己的能力，改善自身的心理状态，消除心理障碍，尤其是在一些带有娱乐性的场合进行表演，较为轻松的气氛和快乐松弛的环境会缓解表演者的紧张情绪。其次，对于考试、演出中出现的不足以及意想不到的失误，教师要给予及时的分析和帮助，教导学生不图虚荣、不存侥幸，以平常心对待一些场合，对已出现的失误必须有一定的承受能力，并能把它有效地转化为今后努力的动力。久而久之，学生便会在“实践—总结—再实践”中建立良好的歌唱心理。
4.激发表演欲望，促进忘我演唱。一个人在歌唱前需在心理上、身体上、歌唱技能上做好准备，做好这一准备的关键是激发其歌唱情绪。正所谓“转轴拨弦三两声，未成曲调先有情”。教师的神态、语言、动作、指挥、范唱都会送出情感的信息。教师应时刻引导学生要做到忘我演唱：音乐响起时便进入角色，没有自己，没有观众，只有作品中的情与景，只有歌曲的旋律在萦绕，只有主人公在曲中高歌吟唱、悲喜交融、高低起伏、声情并茂，这样才能唱好一首歌曲，才能真正感动观众。
总之，声乐教师应该注重训练学生的歌唱心理素质，适时地应用各种调整手段，因材施教，激发学生对声乐艺术的兴趣，使学生自觉地保持高涨的情绪来学习声乐知识，尽可能完美地去表现声乐艺术，从而达到理想的教学效果。
参考文献：
[1]汪安圣.认知心理学[M].北京:北京大学出版社,2001.
[2]王如湘.跟我学唱歌[M].湖南:湖南文艺出版社,2006.
[3]刘希里.浅论歌唱的心理调控[J].中国音乐,2002,(3).