首页 -> 2008年第3期
体育教学如何发展学生的耐力素质
作者：张建辉
分析造成这一现象的原因，一是当今学校教育片面追求学习成绩，不注重学生的健康教育。造成学生学习压力过大，课余体育锻炼时间不足。二是随着科学技术的发展，网络、电子游戏被越来越多的孩子所接受。学生将大部分课余时间用在上网、玩游戏上，很少去参加体育锻炼。三是随着人们生活水平的提高，青少年的膳食营养不均衡。造成青少年肥胖率逐年提高，从而影响他们耐力素质的提高。四是现在学生以独生子女为多，从小比较娇惯，缺乏吃苦耐劳的意志品质。五是体育课上耐力素质练习常以耐久跑为主，单调、枯燥的跑圈让学生望而生畏，很难激发学生自主锻炼的兴趣。
分析了中学生耐力素质下降的原因，根据中学生的心理和生理特点，笔者认为在体育课堂教学中发展学生的耐力素质，应从以下几方面解决问题。
1.加强学生的思想教育。当今学生大多数是独生子女，一般缺乏吃苦耐劳的精神。而耐力训练的本身较为艰苦，需要顽强的意志品质，因此在耐力素质教学中要反复地进行思想教育。在练习前给他们分析练习中将会遇到的各种问题及解决方法，启发自觉练习的积极性，培养他们勇敢顽强、克服困难的精神。
2.抓好耐久跑教学。耐久跑练习是发展学生耐力素质的重要手段，但在体育教学中常用练习如重复跑、定时跑过于单调，难以激发学生的锻炼兴趣。在耐久跑练习中要充分利用好学校的各种资源，采用多种形式的跑来调动学生练习的积极性。例如校园自然地形跑，利用校园的台阶、树木、上下坡和建筑等设计好跑动路线，还可以设置一定的情景来调动学生练习的主动性。再如长距离的伴同跑，能够充分调动学生的主观能动性，还可以在练习中培养学生团结合作、相互协助的精神。
3.在教学中要多开发和利用一些耐力素质游戏。运用体育游戏，使耐力素质练习变得津津有味，使教学充满生机。例如利用“改编兔子舞”游戏来进行耐力练习，游戏方法：学生慢跑成一圆圈队形，学生双手搭在前一同学肩上，以“左、左、右、右、前、后、前、前、前”的统一口号，跳兔子舞，反复连续进行。前后学生利用双手不同的连接，从而改变多种形式进行练习以调动学生的积极性。利用运动游戏法进行耐力素质教学，可以激发学生的锻炼兴趣，可做到教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣，将发展学生耐力素质目标贯穿于整个教学过程中，体现教学中学生的主体地位，实现“快乐体育”的教学思想。
4.要将耐力素质练习同一些在学校容易开展，学生乐于接受的运动项目如篮球、足球、跳绳等运动项目练习结合起来。以篮球教学为例，当学生达到一定的技能目标后，可安排以下练习以增强学生的耐力素质。如长时间的防守脚步练习，快攻练习以及利用球场上各种距离线做连续的往返折回跑；在球场上往返运球上篮; 两人传接球快攻练习或三人围绕快攻推进练习。将耐力素质练习融入到这些项目中，既可以增加学生锻炼兴趣发展体能，同时又提高了技能水平。
5.在教学中要善于运用各种评价方式，以激励学生积极主动进行耐力素质练习。既要重视利用诊断性评价、总结性评价，更要重视学生学习的过程性评价、学生的自我评价和相互评价。在耐力素质练习初，利用诊断性评价对学生进行一般耐力素质测试，目的是让学生对自己的耐力素质水平有一个初步认识，再根据自身情况制定练习目标。经过一个训练周期，再利用总结性评价，让学生发现自己的进步和预定目标完成情况，进而增强其练习的自信心，逐步养成自觉锻炼的运动习惯。而过程性评价具有具体、及时和针对性强的特点，在教学中要经常采用。合理运用过程性评价可以提高学生练习的自信心和激发学生的练习兴趣。学生的自我评价和相互评价能够调动学生的主观能动性，积极寻找练习中存在的不足及原因，去改进练习。能培养和提高学生自我认知、自我教育能力；培养学生的合作精神和集体意识，促进学生全面发展，共同进步。
在耐力素质教学中，要善于激发学生学习体育的兴趣。这既是新课标的重要理念，也是体育教学实践工作的需要。应该认真贯彻新课标“健康第一”的指导思想。在教学中利用各种课程资源，注重发挥学生的主体作用，利用学生的好奇心，激发他们的练习动机，培养学生思维，团结协作、勇于争先的精神。在教学过程中，充分发挥教师的主导作用，活跃课堂教学气氛，提高学生练习积极性。要利用多种评价对学生进行合理地评价，激发学生练习兴趣，增强锻炼的自信心，发展学生耐力素质，从而提高体育教学质量，培养学生的终身体育意识。