首页 -> 2008年第11期
女大学生健美操课教学方法改革及其效果的研究
作者：王洁宾 李 红 蔚福增
【关键词】健美操 教学方法 女大学生
健美操是一项颇受学生喜爱的运动，其动作的完美必须依靠正确的身体姿势和准确的动作来表现。中国农业大学女生大多来自农村，缺乏健美操的基础练习，缺乏正确、优美的身体姿态，致使动作质量不高，考核成绩优秀率仅为5% 左右，而良好率却在80% 以上，针对这一状况，为了提高健美操课的教学质量，我们在2007级女生健美操课中改进了教学方法。
一、实验设计
实验时间：2007年9-12月，共14周28学时。
对象：一年级女生（文理工科均有）。
实验方法：采用等组实验法，即选出运动基础基本相同的98名学生进行对比实验，把她们分成两个班：实验班（50人）和对照班（48人），实验班采用新方法教学，对照班按常规教学（表1）。教师通过观察学生的练习情绪、身体姿态和动作质量，对学生的学习质量进行分析、对比，获得实验结论。
二、教学实验及课堂效果观察
1． 课前动员
实验班第一次课时，在室内安排30分钟理论讲授课，进行充分的课前动员。课程内容是：（1）简略地向学生介绍什么是健美操以及健美操的种类；（2）详细讲解学习健美操的意义，培养健美体态的重要性以及拥有健美的体态锻炼的要点；（3）看健美操的教学影片。对照班第一次课时不安排理论讲授，按常规在室外上技术课。
效果观察：实验班的学生在理论上获得了健美操的相关知识，并通过看DVD，她们的感性认识得到加强，对课程的学习表现出浓厚的兴趣，并有较明显的目的性。而对照班学生的反应一直很被动，学习兴趣不是十分强烈。
2． 教学组织
实验班：集中授课，分组练习。让接受能力强，领会动作要领快的学生站在第一排，教师统一带2-3遍后，要求前、后2个同学一组进行练习，并让第一排同学去教和纠正本组同学的动作，教师照顾全面，重点辅导。保证学生动作准确、到位、向规范化发展。对照班：集中教，自己练。老师对全班学生统一指挥，练习2-3遍后，由学生自己分散练习。教师等待学生提问或只对个别后进学生进行重点辅导。
效果观察：实验班的学生能积极主动地学习和练习，课堂气氛轻松愉快。她们互相指导，互相学习，并且动作掌握较差的同学不具有在老师面前那种拘谨感，指导同学“现身说法”使她们能更好地掌握和纠正动作。教师较轻松。而对照班的学生大多是分散练习，同学间的交流和指导少；学生基本不主动问老师，而技术掌握能力较差的“特困”学生在老师面前紧张拘谨，教师的指导效果不明显，她们的提高仍很困难。
3． 对学生的要求
对实验班和对照班实行相同的要求，不放过错误的动作，哪怕是一个简单的手位练习或小小的提踵动作，都力求动作正确、幅度大，准确到位。
效果观察：对照班的要求落实情况较实验班差，学生的动作并不十分到位。
4． 口令运用
实验班：教师灵活运用口令。在动作的泛化阶段，由于大脑皮层兴奋过程的扩散，内抑制不够、动作不协调、不准确。在教学时，放慢口令的速度，以固定姿态，使学生逐渐建立正确的表象和概念。
在分化阶段，学生大脑皮层兴奋相对集中，内抑制逐步发展巩固，动作趋于准确、协调。这时口令可稍快些，对完成的动作提出要求，如：“1，2，抬起头；5，6，伸直腿”。
在自动化阶段，兴奋过程高度集中，内抑制牢固，学生能够熟练、准确、优美地完成动作，这时采用正常的节奏、速度来练习。
运用口令时，教师应明确各种动作和不同阶段动作的节奏要求，口令要准而稳。
对照班：口令运用单一。不考虑学生运动过程的阶段性，不论是分解动作的讲解还是整套动作的练习，都用正常的节奏，口令单一，其间没有提示性词句。
效果观察：实验班的学生在动作的掌握上循序渐进，大多数学生掌握牢靠，节奏感强；对照班只有少数能熟练掌握所学动作，大多数同学动作不连贯，易遗忘，动作的节奏感较差。
5． 手势运用
实验班：巧妙运用手势：在不破坏一套操的节奏和完整性的前提下，运用手势法来纠正个别和普遍存在的动作错误、动作方向和动作幅度，使学生做动作向规范化方向发展，在教学中采用了：（1）单手指向法：即单手指向学生动作错误的部位。如：学生作屈膝，教师可一手指向膝，示意其改正；（2）双手指向法：一手指向动作不规范或不正确的学生，一手示范正确的动作。如：学生肘关节弯屈，教师可一手指出学生，另一臂上举，做几次向上伸直动作，使其纠正。
对照班：没有运用手势。对个别或普遍存在的动作错误及动作方向和动作幅度的要求，不在一套操的进行过程中指出，而是在结束以后，停下来单独指出，重点强调。
效果观察：实验班学生的动作错误较对照班改正起来更容易，而且对方向和幅度的领悟性也更强。对照班往往指出多次还犯同样的错误。
6． 身体姿态和基本舞步练习
实验班和对照班要求相同：在教学中，姿态练习安排在课堂的准备阶段进行，在进行基本身体姿态练习的基础上，练习基本舞步，使身体姿态在移动中得到巩固、提高。
效果观察：实验班学生在学习中目的性强，练习中更积极、主动；而对照班反应一般，被动地听老师口令进行练习。
7． 整理活动
实验班：采用拉伸练习和小型舞蹈。结束部分采用轻缓性音乐，在较大的负荷和高度兴奋后，使学生的机体逐渐转入安静状态。采用拉伸，跳集体舞，双人舞等，使学生既能够保持正确的身体姿态，又能给人以轻松畅快的感觉。使身体各部分肌肉放松，尽快消除疲劳。
对照班：单纯的拉伸练习，跳跳，甩甩手等。老师喊口令，学生做拉伸，轻跳，甩手等动作。
效果观察：实验班学生的精神和身体在音乐中得到放松，心情轻松畅快；对照班的学生还是觉得累，紧张的状态仍没有得到消除。
三、考核标准
两个班的考核标准相同。
优秀：全套操动作熟练、动作正确、姿态优美、精神风格好。
良好：动作连贯、动作基本正确，精神风格较好。
及格：全套操动作尚不连贯，时有瞬间遗忘现象，能完成全套动作，动作不够准确。
不及格：全套操动作不能连贯，动作方向、路线出现错误，遗忘时间较长，动作多次出现错误，不能完成全套动作。
四、考核结果及分析
由于在教学中采用不同的教学方法，实验班和对照班不但在课堂效果上有明显的不同，而且考核结果也存在较大的差异（表2）。虽然两种班同学都努力学习，积极锻炼，但实验班的成绩却明显优于对照班，她们多数学生姿势正确，技术规范，动作熟练，有力度，幅度大，看后使人振奋。
从考核结果来看，实验班达到“优秀”的学生为11人，占总人数的22%，几乎是对照班学生的4倍。优秀率的提高与新的教学方法的采用有很大的关系。新的教学方法，一方面注重了学生对体育理论知识的学习，使之习之有据，激发出她们的学习兴趣，增强其学习的目的性，使之发挥积极性和主动性；另一方面，注重实事求是，结合学生的不同特点，灵活运用相关方法，做到因材施教。由于针对性强，课堂气氛活跃，使有潜质的学生得到更好地发挥，所以，优秀率有了明显的提高。
另外，还有一个现象也值得大家注意：两种班中，成绩为“及格”的学生比例仍然相当，对照班为20%，实验班为18%。可见，新的教学方法对于提高自身条件差一点学生的成绩来说，作用不是很明显。
五、结论
对2007级实验班女生的健美操课进行教学方法的改进后，与对照班相比优秀率明显提高，改变了这门课程优秀率低的状况，取得了积极的效果，达到了预期目的，证明了教学方法的改进对教学质量的提高有明显的促进作用。
这次的教学方法的改进，虽然提高了优秀率，但就提高总体学生的水平来看，这一方法仍有其局限性。即，教学目的在于不但要增加“优”学生的比例，还要扩大“良”的学生的人数，降低“及格”及不及格率，这就要求我们在此基础上进一步改进教学方法，提高教学质量。