首页 -> 2008年第8期
浅议学生该如何面对压力
作者：李秀英
教师在日常的教学中要培养学生对压力的正确认识。比如，对于一学期的期终考试，有的同学感觉压力很大，他可能把这次考试与“三好学生”联系起来，与在同学中的威信联系起来，与家长对自己的态度联系起来。这时候，面临考试，他会进入一种充满压力的“紧张”状态。而有的人对考试抱有乐观的态度，他们坚信只要努力，就有结果。在教学中，我经常和同学谈心，告诉他们，只要努力了，拼搏了，尽心了，一定会有收获，具体收获多大，暂且不考虑。成绩出来了，再去分析原因，找出漏洞，争取下一次的成功。每次的第一名只有一个，考好了，不骄傲，考砸了，不气馁，相信自己，只要每次、每天都在进步，就是成功。特别地告诉学生，对待任何一件事都要抱有一颗平常心。
教师要教会学生在遇到挫折、压力时，如何有效化解内心冲突，缓解心理压力，以保护心理免遭沉重的打击。比如，当同学有了不平之事并感到内心压抑时，可以找要好的同学、亲友、教师等向他们倾诉，并接受他们的劝慰。这样，通过情感的充分表露和外界的反馈信息，可以调整自己的认知过程和不合理观念，从而求得心理上的平衡。当与其他同学闹矛盾时，要勇敢地与对方交换意见，以解开疙瘩，消除误会。万不得已，你可以找个合适的地方大哭一场，一任泪水横流；或找个僻静的地方大喊大叫一番，一任怒火喷发；或通过运动来宣泄心中的苦闷。无论哪种方式，你都将会看到明亮的晴空。
要教会学生变压力为动力。人生犹如一艘航行在大海的船，在波浪中颠簸，时而波峰，时而浪谷。遇到风浪，是勇往直前，还是徘徊不定，犹豫不前，这决定于一个人对困难、对压力的认识态度。作为中学生，阅历浅，意志还不太坚定，很有可能被风浪击跨。这就要求我们作教师的时时渗透这方面的教育，树立他们的必胜信心，多讲一些著名人物变压力为动力的故事。比如：诺贝尔奖金的设立人，瑞典著名的化学家，杰出发明家诺贝尔，他在一生中经历了多少次失败，，经受过多次打击，多少次在爆炸中里逃生，但他不气馁、不灰心、更顽强，一直战斗到生命的最后；爱迪生发明电灯，也是来之不易，先后试验7600多种材料，失败8000多次，但他不是见失败就退缩，而是每失败一次就总结一次，前进一步，从不认为自己不行，终于为世人带来了光明……教师一定让学生知道：只有相信自己，才能激起进取的勇气，才能感受生活的欢乐，才能最大限度的挖掘自身的潜力。
人的一生会面对各种各样的压力，家庭的、生活的、事业的、社会的等等。中学生虽处于学生时代，其压力也是多种多样的。只是如果一个人感到压力还能笑，压力就不会把他压跨。因此，教师应培养学生的机智、幽默，当他们遇到挫折、压力时，会用幽默的方式化解压力，以维护心理平衡。这种方法不仅是一种聪明机智的举动，也是心理修养较高的体现。写到这里，忽想起家中小女（一小学六年级学生），临近期末，语言老师和数学老师轮流对学生进行“轰炸”，每天都考试，都排名，还把名次郑重其事的标注在试卷上，搞的学生焦头烂额，搞的家长终日不得安宁。但小女每每一到家，就开始对着镜子又是唱又是跳，开心至极，无法形容。看到这种情景，我真是高兴，打心眼里高兴。孩子毕竟还是孩子，她无意识的在用这种方式减压，值得庆幸！
作为一个新时代的中学生，不妨也大胆点，看开点，偶尔也可用用阿Q精神。挨批了，受训了，考砸了，统统让它们顺水漂走，随风消失。只争朝夕，不究往事，抬起头，向前看，一切都是美好的！