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第17节：培养自信的方法 |
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你从小生活在农村或者小城镇，看到大城市的人就自卑。不需要自卑。这样的条件下，你能够和大城市的孩子一样站在成功的领奖台上，说明你的努力更加卓越。你的起跑点离终点更远，你经过了更长距离的跋涉，战胜了更多的困难，历经了更多的坎坷。这很光荣。 有些同学可能有生理缺陷，这都不需要自卑。就像我前面讲到的那些残疾人，当他们获得成功时，他们得到人们更多的尊重、赞赏和理解，成为全社会的榜样。更进一步说，他们的人生奋斗比之常人更充满了充实、戏剧和情节。 你不是男孩，是女孩，可能也会自卑。有的女孩可能想：男孩多好，自己为什么不是男孩？这个不需要自卑。女孩比男孩有很多更可爱的地方，我穿衣服还可以比你穿得更漂亮。当然，也可能有些男孩因为自己不是女孩而自卑，这也不需要自卑。都不需要自卑。 同学们要总结自己心中可能会有的这样或那样的自卑，要把这些自卑全部转化为自信。 五培养自信的方法 方法之一：破除自卑 培养和建立自信的方法如下，希望同学能够掌握： 第一个方法，破除自卑。 破除自卑是建立自信的根本方法。而破除自卑方法的具体实施，就是给每一个引起自卑的事实以一个拨乱反正的正确认识。 人为什么会产生自卑心理？是因为有一个认识在支配你，而那个认识是错误的。 你因为家庭条件不好而自卑，是因为你有一个错误的认识，认为家庭条件不好，令人轻视。你给自己一个正确的认识：我家庭条件不好，学习条件恶劣，但是我经过努力学得更好，说明我更有学习能力，我会赢得更大的尊重。这就是一个正确认识。 你因为个子矮而自卑，那么我们说，世界上伟大的人物中有很多个子不高，马克思、列宁、邓小平等等都是，还可以举出一大批。我们不需要为个子矮而自卑。 要给引起自卑的事实一个正确的认识，这是破除自卑的具体方法。 方法之二：挺胸抬头 第二个方法，是从现在开始挺胸抬头。 在生活中要挺胸抬头，从调整自己的基本姿势开始。 同学们会注意到，在很多场合，那些自信的人挺胸抬头，那些自卑的人低头弯腰。反过来，挺胸抬头容易带来自信的感觉，低头弯腰容易带来自卑的感觉。要调整自己的形体动作。 方法之三：面带微笑 第三个方法：在生活中要面带微笑。 微笑是获得自信的一个很好的方法。 当你在各种竞技场比赛、考试、学习、日常生活、唱歌、跳舞、体育等方方面面感到自己不够自信、有些自卑时，一个挺胸抬头，一个面带微笑，就能解决问题。 方法之四：大声讲话 第四个方法，从大声讲话开始训练。 大声讲话，就是训练表达的自信，是建立完整自信的一个特别好的突破口。 这要从今天开始就训练。一定要敢张嘴，一定要放开音量。人多场面不敢练，人少的场面练，当人面不敢练，先面对镜子自己练。 方法之五：自信的暗示 第五个方法，就是对自己进行有自信心的自我暗示。 暗示的方法很多，可以把这些话写在日记本上，贴在墙上，默念在自己心中，那就是：我是一个高智商的人；我是一个聪明的人；我是一个强者；我是一个健康的人；我是一个有行为能力的人；我是一个有道德的人；我是一个洒脱自在的人；我是一个自信的人。 要经常用这样的语言来暗示自己。 方法之六：正面的自我描述 第六个方法，就是自我描述的方法。 要不断地在生活中描述自己：讲健康，自己就健康。讲自信，就有可能变得越来越自信。 你可以这样跟同学们讲：我觉得自己别的优点不多，但是我有一个优点，我很自信。我做事情也可能没有这个方法那个方法，但是我始终自信地去做。 大胆地描述自己，特别重要。 方法之七：从行动开始 第七个方法，从行动开始，确立自己的自信。 自信不能停留在想象上。 要成为自信者，就要像自信者一样去行动。我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事，我们的自信就真正确立起来。面对社会环境，我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的寒暄都能真正在心理中培养起我们的自信。 同学们，我衷心希望你们每一个人都能够建立自己的自信。 六自信是最重要的广告 在这个世界上，我们每个人都处在一个社会的人才市场之中，每个人都要推销自己这个人才，那么，推销自己这个人才给社会，自信是最重要的广告，自信是最重要的宣传。 自信是使社会接受自己这个人才的最重要的手段。 中学生成功的第三法则自信法则讲完了，我们回顾一下就会知道： 自信是成功特别重要的因素； 自信有罗森塔尔效应，我们每个人要对自己实施罗森塔尔效应； 要相信自己，从今天开始培养自己的自信心。 成功的学习、事业和人生都要从自信开始。 那么我现在就要发问，希望同学们用发自内心的声音来回答我的问题：同学们有没有培养自己自信心的愿望？ （同学：有！） 同学们有没有培养自己自信心的自信？ （同学：有！） 同学们从今天开始能不能成为一个特别自信的学生？ （同学：能！） 同学们相信不相信自己的人生一定能够成功？ （同学：相信！） 非常好！ 阅读与训练 重温培养自己兴趣的五种方法。 阅读第三章"自信法则"。掌握培养自信心的七种方法。 学习日记：你在哪些方面已经比较自信？你打算培养或强化自己哪些方面的自信心，用什么方法？ |
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