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第27节：提高记忆的自信 |
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特别是我们作为一个学生，或者未来研究某一项专业的工作者，我们的记忆能力常常显得特别重要。 我曾经辅导过一个年轻人，如何在很短的时间内，把一本看来不薄的书迅速记忆下来。当我讲完之后，他发现果然可以记忆下来，果然可以用比过去快几倍的速度记忆下来。 希望同学们越来越增加这方面的责任心，越来越增长这方面的兴趣，只有这样，我们的观察能力和记忆能力才能够迅速提高。 希望每个同学经过这样的训练之后，能在新的学年中有一种培养自己观察能力和记忆能力的要求，有这方面盎然的兴趣，在这方面表现出一种突飞猛进的变化。 四提高观察、记忆的自信 提高观察能力和记忆能力的第三个重要方法，就是提高我们观察、记忆的自信。 我在很多场合讲过，一些中年人，甚至一些大龄青年，比如说二十七八岁，他们有的时候都会发出这样的抱怨，说自己年纪大了，记忆力不好了。 对于这一点，我曾经和很多成年人交流过。我对他们说：根本不存在这个问题。你之所以记忆力衰退了，好像记忆力不行了，首先就是在记忆方面丧失了自信。当所谓"年纪增长了，记忆力不如以前了"这样一个说法控制了你的思想时，你失去了记忆的自信。 我对他们讲：你的自我认识是错误的。我可以通过我的体验和很多专家们的体验来证实一点，只要你不衰减自己在这方面的自信心，随着年龄的增长记忆力不但不衰减，而且完全还可能有所提高。根本不需要太复杂的训练，只要你们改变了这个不自信的错误观念，只要你们从现在开始相信自己能够记忆，你们试一试，记忆力马上就会发生天壤之别的变化。 当然，有些人一下子就领悟了，进入新状态。 可是，还有一些人会跟我嘟嘟囔囔解释说，他确实记忆力不行了，他不是自信心的问题，他确实是脑子记不住很多东西。 于是，我就再给他做引导，再给他进行良性的心理暗示，再对他晓之以理，再给他举例子，再帮助他做一些最简单的训练。 这时候，很可能他突然找到感觉：根本不存在记忆力衰减的问题。 这说明什么呢？说明对于成年人也存在这样一个规律：相信自己能记忆好，就能记忆好；不相信自己能记忆好，就记忆不好。 同学们现在所面对的，也是这样的问题。 如果你过去认为自己的记忆力不是很好的话，就要改变观念，就要建立这方面的自信心。过去没有自信心是错误的。有了积极性目标，有了兴趣，有了自信心，你的记忆力会成倍地增加。 如果你现在的记忆力好像比较好，那么你就有继续提高的任务。你有没有更高的目标，更高的兴趣，更高的自信？当你看到很多成功的专家有各种各样超强记忆的传记、轶闻时，你不要把它当做云端上少数人的奇迹来观赏、来仰望、来羡慕、来崇拜？你要这样想，只要努力，你也一定能做到。 希望每个同学从今天开始改变观念。我们的大脑潜力非常大，没有积极目标，没有兴趣，没有自信，这个潜力就越来越被掩埋，像一块土地被野草覆盖，荒芜。如果你开发，它有广大的空间，可以给你提供很多很多创造奇迹的余地。 再过多少年，同学们一定会回忆起你在少年时期的这一次训练。很多人都会在自己更大一点的时候，理解这次训练给你带来的真正的价值。 凡是在这方面有领会、有追求的同学，以后就会发生比较大的变化。而缺少领会和缺少追求的人，就错过了一个机会。 缺少领会的同学有两种情况： 一种，就是现在还缺乏足够的自信，还没有完全从观察、记忆能力的比较自卑的状态中挣脱出来，总觉得观察和记忆的天才不是自己的事情。 还有一种，是以为自己这方面不错了，觉得自己学习不错，记忆力也还可以，不需要提高。 孰不知，你离天才的观察和记忆还差得远呢。你不信就试一试，书里面的内容，不用笔记，整个都复述出来，你做得到吗？应该能够做到这一点。 我中学的时候，常去学校的阅览室，后来大一点到北京图书馆读书，阅览室的条件常常无法做笔记，人多，拥挤，乱。那时候，我一下午要读七八本、十几本不同领域的杂志，回家以后，我就这样训练自己，把白天读到的全部内容，在一个晚自习中做出笔记来。 同学们也可以尝试着做这种训练。没有要求，永远不会达到这种水平。每个人都要有继续提高自己的追求和自信。 我在高中的时候，不仅把高中的课程学完了，还把大学的课程学完了，还看了古今中外的许多哲学名著。有的同学们问：你哪来那么多时间？我说，我的时间和你一样多，我也一样睡觉，一样玩耍。靠什么呢？全靠方法。 所以，同学们一定要领会，并不是学了这些方法以后，你一下子什么都会了。而是找到这个感觉以后，你们进入了一种好的状态，用观察与记忆的责任心要求自己，从今天开始有这种意识，有这种目标，有这种兴趣，有这种自信，你们就可能经过一个学期或者一个学年后发现，你们在这方面的能力已经迅速提高，在你们的家长、老师和同学的眼里创造出一点奇迹。 五善于集中大脑活动的力量 专心致志的真正含义 提高观察、记忆能力的第四个重要方法，就是注意力的集中。在积极的目标、兴趣和自信的基础上，在需要观察的时候，需要记忆的时候，善于集中自己的力量，集中自己大脑活动的力量来进行这样的观察和学习。 所谓集中力量、集中注意力，就是说，我在一边观察、一边记忆的过程中还一直在想，一直在脑子里活动。你们要体会这种感觉。有的时候你可能根本就没有活动，就在那儿听，就在那儿看。有的时候你想活动，又不知道如何活动。 比如老师在课堂上讲课，如果你的思维不积极参与，不积极活动，你怎么可能把他讲的内容都记住呢？ |
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