过去不等于未来 我必须成为一个好妻子，一个好母亲，一个对社会对国家真正有用的人，而不 是家庭和社会的包袱。 有了强烈的改变欲望以后，我就采取行动了，我开始阅读有助于提高人生品质 方面的书籍。当我接触了美国潜能大师安东尼·罗宾的《激发心灵潜力》时，我知 道我的整个人生观都要变了。 改变心态的方法不少，但罗宾和目前许多医学院所教的截然不同。很多心理医 师认为，要想改变心理状态，就得让病人重新经历过去曾让他颓丧的经验，然后再 设法让它满溢而一股脑地宣泄掉。罗宾认为，那种治疗的方法是最无法解决问题的， 因为它要求病人重新体验过去惨痛的心理创伤，陷入最痛苦且最无奈的状态，如果 想要他们产生崭新且积极的心理，那无异于缘木求鱼。事实上，这种方式是让病人 一再接触无奈与痛苦的神经系统，很可能会弄巧成拙，使病人加重痛苦和无奈，因 而在未来变得更容易勾起这种状态。所以当你越重视这种经验，你就越可能重蹈覆 辙，这也就是为何传统的治疗方式效果不佳的原因了。 为了产生更佳的效果，我们必须先从建立新的学习模式开始。当周围的环境勾 起我们的回忆时，我们的脑子就像点唱机似的，把那些记录再现出来。 因此，我们可以像选曲般地选择快乐或愉悦的回忆，也可以选择痛苦的回忆。 如果你的治疗方法就是一再地让你触及痛苦，你就可能加深原想改变的最消极状态。 因此，我们要改变无奈的感觉，就像更换点唱机的唱片那么简单，无需再去经 历那封存已久的痛苦。只要我们把内心的记忆，由消极的改变为积极的，就能很自 然地把我们引到产生更满意结果的地步。 …… 弗洛伊德的心理分析一直想挖掘过去那些“深埋且隐藏的秘密”，其原因就是 认为能够用以解释现在的问题，然而我们都知道，如果你一直在寻找某样东西，那 么就必然会找到那样东西；如果你不断寻找致使现在痛苦的以往的原因，或不断探 求为何会遭此等“不幸”，那么你的脑子就会提供给你理由，让你能为这些负面情 绪自圆其说。 …… 过去的就别再想了，只要想想现在的你，你到底想成为一个什么样的人？过去 你是什么样的人已无关紧要，重要的是现在你想成为什么样的人。你要好好思索这 个问题，让它成为扭转你人生的重要决定。 安东尼·罗宾的方法可以归纳为一句话： 过去不等于未来！ 现在我明白了，为什么我以前越是分析自己的症状就越是没法走出来了。我总 喜欢说，我现在的境况是别人造成的，环境决定了我的人生位置，我的想法无法改 变。原来我一直在“自我设限”，越分析就越痛苦，越痛苦就越分析，以致造成恶 性循环。 现在我明白了，我的境况不是周围环境造成的，而是我自己的心态决定的。 说到底，如何看待人生，是由我们自己决定的。正如纳粹德国集中营里的一位 幸存者维克多·弗兰克尔所说：在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由， 就是选择自己的态度。 我终于领悟到：其实生命中的事件都是中立的，全看你怎么感受它、诠释它， 给它赋予什么样的意义。比如过去经历的许多不幸，当我以受害者的心态去看待这 些事时，就会一直抱怨下去，从而对家人、对社会充满仇恨；而当我负责任地去看 待每一件事时，就获得力量、获得新生…… “弱水三千，只饮一瓢”。禅语警示我们大千世界的诱惑眩目，内心欲望的沟 壑难平，同时也在教诲我们对拥有的幸福心存感念。经历了长久以来作茧自缚的抑 郁封闭、寂寞寥落之后，我开始试图以孩童如水般清澈的明睿与乐天，一点一点摆 脱阴影。 我终于明白，当时人们不喜欢和我交往，全因为我的心态不佳，呈现在脸上就 是一副愁苦不堪的表情。谁愿意和一个不快乐的人在一起徒增自己的伤悲呢？ 原来自己总以为只有面对精彩的世界，才能有精彩的生活，孰不知如果暗淡了 心灵，即使面对再精彩的生活，也会熟视无睹的。 而最有效的方法应该是从现在开始，立即采取积极的生活态度———行动！ 应天故事汇(gsh.yzqz.cn) 下一章　回目录