治疗的各个阶段 我带领乱伦的受害者经历三个基本阶段：愤恨、悲伤和释放。 愤恨是因为感到自己身心中最宝贵的东西遭到他人的侵害或亵渎而产生的深深 的愤怒。这是此项治疗中第一个最基本的组成部分，也是最困难的一步。 多数儿时受到过性骚扰的成年人曾体验过强烈的悲痛、孤独和懊恼。悲伤的心 情是他 们熟悉的，但却感觉不到愤恨。因此他们往往试图跨越内心感到愤恨的阶段， 而尽快地去体验悲伤的心情。这是错误的，愤恨必须先于悲伤。自然，不可能将强 烈的情绪截然隔离开来—愤恨中有悲伤，悲伤中也会搀杂着愤恨。但是，就治疗工 作的目的而言，这却是泾渭分明的不同阶段。 受害者的愤恨 为了将责任坚决地归咎于应承担者一方，你必须承认自己的愤恨情绪，并且为 了治疗的安全起见，将此种情绪释放出来。 对你们中的许多人来说，这样说说是容易的，真正做到就难了。也许，你已经 将自己的愤恨情绪成功地压抑起来，成了一个事事顺从、牺牲自我的完美主义者。 你好像一直在向外人显示：“我一点儿事都没有，我可以用完美的样子来证明这一 点，我为别人牺牲一切，我不生气，让我做什么我就做什么。”释放自己的愤恨如 同打开了火山口，随之而来的喷发会让你感觉势不可挡。 即使是完全在自觉的意识支配下释放自己的愤恨情绪，你也同样极易受到诸如 头疼或忧郁这类生理或情感症状的伤害。 对你们中其他的人来说，问题就不再是如何接触自己的愤恨情绪，而是如何去 控制它了。你可能对周围的人都怒气冲冲，惟独不敢对真正应该发火的人—你的父 母—发火。你也可能总是盛气凌人，将对父母的仇恨转嫁到与自己接触的任何人。 你可能举止粗鲁，蛮勇好斗，使人们对你望而生畏。 在本章后半部分我向你展示的技巧将会允许你以可控制的方式发泄自己的愤恨， 防止你失控，使你得以打开压力阀，将愤恨情绪释放掉。 受害者的悲伤 在治疗的过程中，你会自然而然地为失去的许多东西悲痛不已—失去了“美好 家庭”的虚幻，失去了天真，失去了爱，失去了童年，失去了原本该是幸福的有成 就的岁月。这种悲伤可能会将你压倒。你的心理医师会凭着自己的勇气和经验带领 你闯过这一关，抵达彼岸。至于悲伤情绪本身，对此是没有什么好办法的，没有捷 径可走。 释放与重新振作起来 在治疗的最后阶段，当你将愤恨和悲伤的情绪释放殆尽以后，你就会学会将原 本耗费在这两种情绪上的精力用于重建自己的生活和自我形象。此时你的许多症状 要么大为减轻，要么得到了控制。作为一个有价值、讨人喜欢的人，你将拥有新的 尊严和新的自我感觉。在你的生活中，你将头一次面临一种新的选择—选择不再在 感情或行为上像个受害者。 应天故事汇(gsh.yzqz.cn) 下一章　回目录