开列维修清单 如果你对不忠的他还怀有感情，那么你就需要对你们的婚姻关系进行修复。 有效地控制你的情绪。 有效的学会控制你的情绪表达，不要过于激烈，更不要故意去激怒你的另一半。 如果你想说服他放弃婚外情，重新回到你的身边，那么控制自己的情绪爆发是非常 重要的。 “当我从邻居口中得知他有了婚外恋后，我非常生气，我一个人痛苦了一场。 但是，后来我冷静下来，我知道我还不想放弃这个家庭，而且我知道他只是一时犯 错。所以，我没有故意去提这件事，也没有故意找茬，而是对他更好，让他在情感 上难以割舍。 我每天为他烹制可口的饭菜，帮他料理家务。我还开始健身，做形体练习，并 且看些时尚杂志，让自己重新焕发起青春活力来。现在，他已经向我坦白了一切， 并保证再也不犯错误了。我知道，这是我自己的努力争取来的。“ 有一点是很清楚的，那就是再好的婚姻家庭，也经不起吵吵闹闹，更何况是本 身就有问题的婚姻。 重新思考你们的婚姻关系。 你必须明确的知道，你自己需要的到底是什么样的结果，是继续婚姻还是选择 离婚。什么样的目的，决定你采取什么样的行动。 我想，这时候的你有必要进行一些回忆的工作，把你们原先生活中美好的片段 重新进行整理，看看他身上原先的那些令你心醉的优点是否还存在，你是否还能继 续接受他。如果他认识到了自己的错误，向你道歉，请求你的宽恕，你是否能够同 意。又或者，你是否还能忍受他继续睡在你的身边，抚摩你的身体，尽管他已经保 证不再再犯。 婚外情对女性带来的伤害，还不远远停留在被背叛之上。相比之于婚外恋的发 生，爱人对自己的隐瞒和欺骗，更让女性们愤怒和伤心。因为长时间的说谎，夫妻 之间要重新建立信任，就显得比较的难。 “我怎么能够再相信他，谁知道他现在说的这些话是不是在骗我。”这样的言 论，是我们经常能够听到的。因为曾经被欺骗，所以再信任就需要一段漫长的时间。 也许，给他一定的考验期，既是在考验他的真实，同时也可以考验你自己对他的信 任。所以，给自己时间，好好地静下心来，重新思考一下你们之间的关系，看看情 感是否还停留在婚姻中，然后再去做决定。 重新发现你的激情。 虽然婚外情的发生不只是性生活问题，但是这个问题也是不可回避的。事实上， 因为婚内性生活的冷淡和不满足，而去寻找外界的新鲜刺激，是导致婚外情发生的 一大原因。 曾经有一个不忠的丈夫对我说，他的妻子只顾孩子，根本没有时间和他亲热。 而他的妻子则说，都结婚这么多年了，还有什么好亲热的。更有人说，这么多年了， 都审美疲劳了，做爱已经成了一项任务，根本没有以前的激情了。 正因为在性生活中，存在着这样那样的要求和不满足，夫妻双方有了不对等的 欲望需求，从而导致了婚姻问题。而“婚外情是一种理想化的关系，用以逃避显示 生活的压力。由于它没有掺杂家庭责任，如家务劳动、抚养孩子、经济支出等，所 以往往很浪漫。它会产生兴奋与自由的感觉，这种感觉已经在长时间的婚姻关系中 消失了，而这却是婚外情的一个诱人之处。”1 要打败你所遭遇的婚外情，重要的是重新发现你对婚姻的激情，让它焕发出你 们刚结合时的那份眩目的甜蜜。你们可以试着制造一些浪漫机会，改变早已习惯了 的生活轨迹，共同分享美好时光。或者一起听音乐，一起旅行，一起共进晚餐，甚 至和爱人一起回忆曾经美丽的过往都会为你带来激情的冲动。 有效的婚姻维修单2 婚姻生活同样需要维修，美国婚姻问题专家休。康佩尔曾提出一份清单，建议 经常做一些相应的事以保持婚姻生活处于最佳状态。清单中不一定所有的项目都要 做到，你可根据自己的爱好，每一项选用一两种，或者干脆由自己想出一些办法来。 每天要做的：帮对方做一件哪怕是很细小的事。 例如丈夫刮胡子前，妻子去把镜子上的水蒸气擦掉；一方起床之前几分钟，另 一方先起来做早饭、热牛奶；给对方挤牙膏，而不是各挤各的。无论什么情况，回 家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。晚上，不管是丈夫风尘仆仆地到家， 还是妻子已经做好了一桌丰盛的晚餐，都要向对方说“辛苦了”，这句话会让对方 疲劳顿消，重新精力百倍。 每周一次的：至少每周要安排一次不少于两小时的交谈，相互沟通。 如果没有整段时间，也可以化整为零，每天有空的时候就坐下来谈谈。两人一 起出去吃早饭或晚饭，重要的不是吃饭，而是有机会在一起消磨时光。双双一起去 看电影或看戏，一起步行到某处，边走边交谈，或做两人都喜欢做的其他事。 每月一次的：每月可以做一次不在常规范围内的事情。 做一些与往昔不同的事，或用不同以往的方式去做某件事，可以使对方出现新 的感受，使爱意重新迸发。例如，总是他洗碗，某个星期天你可以争着去洗碗；总 是她做晚饭，某一天你可以一试身手，做一顿晚饭。 每月到每3 个月一次的：周末和好朋友一起，而让爱人去看兄弟。 有句话叫做，距离产生美。还有一句话说的是，小别胜新婚。这说的都是同一 个意思，就是在短暂的分离，能使彼此更为想念。所以，偶尔地来一次人为的分开， 是增加爱情的好方法。并且，你也可以因此和朋友们在一起，享受友情的快乐。 要知道，很多婚姻的触礁，原因就在于两人走得太近，失去了距离的张力，从 而失去了朦胧的美丽。 一年一度的：做一次实事求是的检查和评价。 把一年来的想法、做法、计划、结果等好好地思考一番，对来年作一个新的规 划。把往日的情书再读一遍，使爱火再燃，情意更笃。再写一封新的情书坦诚地、 大胆地表露爱意，互作评价，并提出今后的浪漫计划。写好后，寄出去，即便你们 住在一起。 　　-------- 　　梦远书城 应天故事汇(gsh.yzqz.cn) 下一章　回目录