第四部分 第十九章（二） 此外，还要强调几点：一是第一印象问题，包括进门、关门、步行、问候、鞠 躬、入座等环节。二是要回答好前两个问题。面试正式开始之前，考官一般都会要 求考生做一简短自我介绍，大多数的考生对此都有准备，因此回答起来不会有太大 问题。三是做好热身运动，这一点算是我提出的比较有特色的建议。因为人在紧张 时，生理上常常会心跳加速、口干舌燥甚至手脚抽搐，从而影响面试的发挥，如头 脑一片空白、声音失真、干涩等。我的方法就是每隔十到二十分钟就做一下热身运 动，很简单，无非是扩扩胸、蹲蹲腿、甩甩胳膊等，如果觉得在众目睽睽之下做这 些动作有点尴尬，可以找个僻静一点的地方（比如，洗手间），同时辅以适当的饮 水，最好是热水。通过热身和饮水，逐渐消除自己的心悸或颤抖（如果有的话）， 让自己的血流和心跳速度逐渐加快到某一适当水平。试想一下，如果你平时的心率 是每分钟60次，面试时由于紧张心率将达到每分钟90次，那么，如果你通过热身而 使自己在进入考场之前的心率达到每分钟75次，岂不是可以将自己的紧张程度减少 一半？ 上述所谓面试的“内容和形式”，归根结蒂取决于考生的心理素质和知识基础。 我相信作为大学生或者研究生，其知识储备已足以应付公务员考试的要求，在这一 点上相差不会太大。差别较大的，主要在于心理素质。如果你不能做到“与上大夫 言，款款如；与下大夫言，侃侃如”，那面试成功的可能性就比较小。因此平时要 多注意培养自己的心里素质。比如，多参加一些辩论、演讲，或者参加一些其他单 位的面试，这都有助于锻炼自己的临场反应。 通过了复试，接下来的事情就顺风顺水了。通过体检、政审，剩下的事情就是 签三方协议。至此，整个公务员考试圆满结束。 纵观公务员考试的前前后后，说难不难，说易不易，我觉得最重要的一点是要 保持良好的心态。首先，要对自己有信心，相信自己的实力。其次，保持适度的积 极性，既然已经报名了，就要积极主动一点，各方面的准备工作做足。第三，不要 将之看得过重以至于诚惶诚恐，“三百六十行，行行出状元”，公务员真的不一定 就是最好的选择。因此，保持一颗平常心最重要，不以物喜，不以己悲，踏踏实实 准备，从从容容应对，以这样的心态来对待公务员考试，来对待我们的学习和生活， 我们一定能获得让自己满意的结果。 应天故事汇(gsh.yzqz.cn) 下一页　回目录