是体贴或是愚蠢?
一位好友评价我说：忧烦太多事情，连该让时间淹没的往事都不肯放下，难怪
我会得到忧郁症! 我被他说得索然无味，真的是这样吗?
原来我一向好心好意替别人着想，总是设身处地，把别人的感受很当一回事，
竟然被视为“想太多”、“自找苦吃”? 甚至因此导致忧郁症缠身，也是所谓“咎
由自取”?
他这么一说，让我浑身起鸡皮疙瘩。或许，他并没有说错，而且还是点出了真
相? 我开始动摇，也不禁怀疑了起来，难道罹患忧郁症的人果真都是一批滥好人?
以待人接物来说，我的确习惯拿一把刀子在削自己，这里削一片，那里刮一块，
非剃到适合套进大家期待的模型里去不可，也不愿意太自私自利，有棱有角地坚持
本位。
我老以为在替他人设想，其实是想做普受欢迎、面面俱到的乖乖牌，结果到头
来，忙成七手八脚，居然人家未必领情，自己还落得赔了夫人又折兵的下场!
想做乖宝宝的人，就等于拿出各种修剪的利器，在刨自己身上的刺，希冀是一
株没有尖刺儿的玫瑰，可以被人乐意供在花瓶中当宝贝。
为了好人缘与好名声，我长久来拼命压抑小我，去配合大我，至于有没有换到
心里盼望的东西，倒不知道，但是先搞出了忧郁症，却已昭然明白。
不然，看一看身边，哪个自我色彩强烈的人，甚至是那些压榨别人的坏蛋，有
听说患了忧郁症吗? 他们的人生基调是站在自己的位置上考量，惹毛了，大不了就
抱定“管人家去死”的心态，垃圾都丢给别家后院，当然忧郁症便奈何不了他们。
人家猛丢垃圾，我偏偏是那种勤捡垃圾的人，而且捡完了自家门口，还会因为
不好意思独善其身，顺便捡捡人家的门口!
但我是否甘愿那么做呢? 好像又不尽然，只是被自以为是的责任感强押上阵，
就像再怎么不情愿上班，最终还是会拖着脚步去办公室一样。
有忧郁症的人，一生中都背负着一只沉重的袋子，片刻放不下来，里面装满了
“完美主义”的砖块。做事想要完美，就已经很拼了，做人也想要完美，那简直是
在搏命。
关于折磨人的“完美主义”，忧郁症患者大概是全天下受害最深的牺牲者了。
后来，我读到一则美国精神科医生引述的故事，便很能心领神会。
贝克（Aaron Beck）医师是所谓“认知治疗”（cognitive therapy ）的创始
人，主持一个机构，专研人类脑子里的想法运作，是怎样影响忧郁症。
他有一名忧郁症病人有一天不顾心情低落，居然完成了贴壁纸的吃力工作。
以下，是这位对自己完成差事很不满意的病人，跟贝克医师之间的对话：
贝克：“你为什么不认为完成了贴壁纸，是一件了不起的事? ”
病人：“因为我觉得壁纸上的花朵图案，好像没有对得很准。”
贝克：“但你还是贴好了厨房的壁纸? ”
病人：“是的。”
贝克：“是你自己家的厨房? ”
病人：“不，我是帮一位邻居贴他家的厨房壁纸。”
贝克：“那么是他做了大部分的工作? ”
病人：“不，是我做的。他以前从没有贴过壁纸。”
贝克：“那有什么弄错了吗? 你有贴重叠，或是搞得一团糟吗? ”
病人：“不，都没有! 唯一的不对，就是有一排花朵图案没有完全整齐。”
贝克：“你所说的那排花朵没对准，到底两排间的距离多远? ”
病人（伸出两个指头，比了一截很短的距离）：“差不多这样宽。”
贝克：“有人注意到吗? ”
病人：“不，事实上，我的邻居还说贴得很棒。”
贝克：“那你往后一站，整个浏览墙壁，看得出来花朵没对准吗? ”
病人：“噢，那倒不尽然啦。”
呼，这就是“完美主义”莫名其妙消耗忧郁症病人的最贴切注脚了，他不满意
差堪安慰的大局，却只为了局部瑕疵而耿耿于怀，打坏了全盘心情。
我也正为臣服于“完美主义”，而吃尽了苦头。例如，我以为自己够体贴，还
记得为很久以前做过的错事向朋友致歉，图个完美结局；但朋友却说我还记得那些
干嘛? 言下之意，仿佛记得去体贴别人，反而是一种蠢事? 而不把别人感受放在心
上的人，却值得褒扬?
体贴与愚蠢，到底它们之间的界线多宽，或者多窄呢? 我究竟是一名体贴的好
人，还是一名愚蠢的忧郁症患者?
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