第19件事:拥有迷人曲线 女人总是希望自己能够变得更漂亮一点，总是希望自己的体重能够比现实中的 体重再轻一斤，对于容貌与身材，女人永远都是不满足的。 天使的脸蛋并不是人人都可以拥有，我们的容貌是与生俱来的，是父母在我们 身上留下的最明显的印记。但是美丽的身材不同，这是上帝给每一个女人的礼物。 每一个女人都可以拥有美丽的身材，只要她肯为此付出努力。当青春之神款款降临 到你身上，你的身体就无时无刻不在发生着变化，你渐渐有了优美的曲线，身体的 每一个部位都能吸引周围热切的目光。这个时候，也许下意识里，你会觉得自己就 是维纳斯。 但在这个世界上，也并非每个年轻女人都有美丽的身材。可能她们曾经有过， 也可能她们本来可以拥有，但是由于自己并不珍惜，或者并没有努力去实现，结果 美丽离她远去。尤其当我们看到一张美丽无瑕的脸孔，却发现她的身材实在不敢恭 维时，这种惋惜无法言表。 女人总希望自己变得苗条。我们在别人欣赏的眼光里得到满足、快乐和自信。 肥胖是我们最大的敌人，它会使我们的生活变得黯淡无光，会使我们游离于人群之 外，会使我们羞于见人，从此离群索居，日益消沉。 有文化的女人大多看上去都很有涵养，也很少发胖，因为她们往往能够自律， 绝不允许自己得过且过放任自流。有文化的女人注重内在修养，因而在劳作中容易 去掉杂冗而显出清癯。所以多读点书，也是保持美丽身材的法宝之一。 美丽身材不仅仅是通过外界所能改变的。虽然有些女人通过节食使自己达到减 肥目标，但如果节食不当，随之而来的是一些副作用，如贫血、缺水等营养失衡等 症状。有关专家指出，控制体重的根本方法是饮食适度，营养均衡，坚持锻炼，增 强自制力，培养良好的生活习惯。 首先，要节制饮食。 一日三餐的分配要合理，早餐占30％，午餐占40％，晚餐占30％。减肥并不影 响口腹之欲，以下原则可供参考： 少吃油炸食品；每天进食3 次，不要吃零食；尽量吃新鲜的食物；少吃容易发 胖的东西；其次，睡眠要适量。 早睡早起，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律；白天尽量不午睡；早晨做一些 体育锻炼；晚餐不宜过饱；入睡前避免阅读带刺激性的书报、杂志，避免看刺激性 的电视节目；入睡前洗个热水澡；卧室环境要舒适，避免强光、噪音。 只要持之以恒，控制好饮食，保证充足的睡眠质量，其实美丽身材就在你的身 边，就藏在你的生活细节之中。 应天故事汇(gsh.yzqz.cn) 下一章　回目录