不育男性应该吃什么？
柯凡：在我们的信箱中经常有人问道：不育的男性在生活饮食方面应该注意什
么？
有的男性由于精子量少，或者无精引起不育，原因是很复杂的。如果不是精囊
障碍所至，可以在日常生活中补充一下我介绍的这些食物。比如：鳝鱼、泥鳅、鱿
鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为
这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。
另外，体内缺锌也会使性欲降低、精子减少，遇到这种情况就应该多吃含锌量
高的食物。比如，牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝等等，在吃这些食物的时候，注意不要
过量饮酒，以免影响锌的吸收。如果每天口服醋酸锌50克，要定期检测体内含锌量。
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