至高表现(1) 再没有比伟大更简单的东西了，事实上简单即伟大。 ——美国诗人拉尔夫·瓦尔多·爱默生 (1844-1930) 本书的一则基本信条是：伟大就存在于你自身。人人如此。而挖掘你的伟大潜 力的最佳办法就是不用劳作没有压力的懒方法。你惟一要做的事就是玩好并爱自己 所做的事，遵循自己的福祗。 本章将帮你把循福的道路抬升到一个新的高度直至完美的境地。我们将研究什 么是至高表现以及如何持续实现它。 现在我想先请你回想一下自己有生以来最杰出的表现，也即那个奇迹般的远远 超出你对自己的期望的表现。它也许是你在运动方面的杰出表现，也许是你超常的 艺术发挥，抑或是一项深邃的学术成就，等等。不要以输赢来作为挑选标准。选择 那个你原子能般爆发的时刻，那个你真正云中漫步的时刻，不管时间有多么短暂。 在那个时刻你的表现如滔滔江水，源源不绝。现在请回想一下你在那个绚烂的 时刻的感受。 你有没有似这般的感受？ “我仿佛腾云驾雾。所有一切都按我的意愿进行着。整个情景像在放慢镜头一 样。一切都游离了常态，变得无比生动。我的思绪不多但清晰而透彻。我忽然间可 以捕捉到极小的细节（加速的网球上的缝合线，震动我耳膜的小提琴弦的细微颤音， 舞伴与我心有灵犀）。在那个时刻我完全地生活着，毫不关心自己的输赢成败。我 动，我画，我演，我讲，我舞，我算，我写——以完全的自由。没有任何事先准备 或思考，就那样水到渠成地做着，而结果棒极了。我忘我地表现着。和一切都那么 默契——我在做的事，我的搭档，使用的机器，骑的马，波浪，以及大自然。不仅 如此，我感到极其幸福和满足。” 若你曾有过这样的感受，你可是与一些了不起的人为伍。这种感受正是很多超 级明星翘首以盼的演出感受。然而哪怕是对这些明星来说，这种颠峰时刻也是可遇 而不可求的。你不可能通过操纵控制来刺激它的产生。至高表现是纯粹的简单轻松 的表达，我们将学习如何培养它。 没有哪项伟大的学术成就是通过极大的努力来实现的。只有伟人才能获得伟大 的成就，而且他毫不费力地就获得了。 ——英国作家约翰·拉斯金（1819-1900 ） 诗人气质的运动员 杰出的运动员们能非常巧妙地形容他们如有神助胜利在握的时刻。他们用的是 精神层面的词汇 —— 压倒性的胜利、超放松的心态、放开自我意识的控制和表 现如行云流水般自然流出。 网球运动员将这种状态称为在区(in the zone) ，篮球运动员称其为失去知觉 (going unconscious) 。相比之下，一位处于下滑态势的棒球手承认由于自己在比 赛时想得太多或努力太过，以致从未有过这种颠峰状态。还是尤纪·贝拉说得好： “思考？你怎能指望我在思考的同时还能把球击中呢？”出色的表现往往出自对具 体情况的本能反应，而无法同时思考。微管理和自觉的控制反而不利至高表现的发 挥。 精神足球 球王贝利曾这样描述他的经验： 在比赛进行过程当中，突然有一种奇异的镇静感觉控制了我。我觉得仿佛可以 整天奔跑而不知疲倦，可以带球甩开对方的所有球员，甚至可以穿过他们的身体… … 也许这只是一种自信的表现。但多少次我深感自信却找不到那战无不胜的感觉。 —— 巴西球员贝利（1940－） 极乐篮球 有史以来最伟大的篮球运动员之一比尔·拉塞尔对此有精彩描述： 有时凯尔特人队的比赛会打疯起来，令比赛不仅是力的较量，甚至也不仅是精 神的比赛，而变得如神奇的魔术一般…… 当这种情况出现时，我可以感到自己的 表现上升到了一个新的高度……我不仅可以左右我自己和其他凯尔特人队的队员， 还能左右对手甚至裁判。 应天故事汇(gsh.yzqz.cn) 下一章　回目录