给自己积极的语言
有人问我，是不是每个人都可以利用积极的心理暗示将自己的人生向积极的方
向引导呢？我给了他肯定的回答。给自己施以积极的心理暗示最简单的方法就是
多给自己一些积极的语言。在华沙，一群儿童在嬉戏。一个吉卜赛女巫托起一位
小姑娘的手，仔细看了看说：“你将会世界闻名！”“预言”应验了，这小姑娘就
是后来的居里夫人。
你是不是想，吉卜赛女巫怎会有如此的魔力？其实，世上是没有什么准确的预
言，而是女巫给了居里夫人一种“成功”的信念。还有一位因吉卜赛人的一句话而
改变一生的人。
有一个法国人，42岁了仍一事无成，他自己也认为自己简直倒霉透了：离婚、
破产、失业……他不知道自己的生存价值和人生的意义。他对自己非常不满，变得
古怪、易怒，同时又十分脆弱。
有一天，一个吉卜赛人在巴黎街头算命，他随意一试。吉卜赛人看过他的手相
之后，说：“您是一个伟人，您很了不起! ”
“什么? ”他大吃一惊，“我是个伟人，你不是在开玩笑吧?!”
吉卜赛人平静地说：“您知道您是谁吗? ”
“我是谁? ”他暗想，“是个倒霉鬼，是个穷光蛋，我是个被生活抛弃的人! ”
但他仍然故作镇静地问：“我是谁呢? ”
“您是伟人，”吉卜赛人说：“您知道吗，您是拿破仑转世! 您身上流的血，
您的勇气和智慧，都是拿破仑的啊! 先生，难道您真的没有发觉，您的面貌也很像
拿破仑吗? ”
“不会吧……”他迟疑地说，“我离婚了……我破产了……我失业了……我几
乎无家可归……”
“嗨，那是您的过去。”吉卜赛人只好说：“您的未来可不得了! 如果先生您
不相信，就不用给钱好了。不过，五年后，您将是法国最成功的人啊! 因为您就是
拿破仑的化身! ”
他表面装作极不相信地离开了，但心里却有了一种从未有过的伟大感觉。他对
拿破仑产生了浓厚的兴趣。回家后，就想方设法找与拿破仑有关的一切书籍著述来
学习。
渐渐地，他发现周围的环境开始改变了，朋友、家人、同事、老板，都换了另
一种眼光、另一种表情对他。事情开始顺利起来。后来他才领悟到，其实一切都没
有变，是他自己变了：他的胆魄、思维模式都在模仿拿破仑，就连走路说话都像。
13年以后，也就是在他55岁的时候，他成了亿万富翁，法国赫赫有名的成功人
士。
积极的语言给人以积极的心理暗示，它的力量竟能使穷光蛋变成亿万富翁。
心理学家马尔兹说：
“我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦
的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。”
当你习惯地想像快乐的事，你的神经系统便会习惯地令你处在一个快乐的心态。
所以，我们要时常给自己输入积极的语言，比如，“在我生活的每一方面，都
一天天变得更美好”、“我的心情愉快”、“我一定能成功”等，语句简洁有力，
不要含糊、脱离实际及与人攀比。
日本有位心理学家这样说：“当我们的头脑处于半意识状态时，是潜意识最愿
意接受意愿的时刻，来进行潜意识的接收工作最理想不过的了。”
所以早晚睡前醒后的时间给自己一些积极的心理暗示再恰当不过了，你可以躺
在床上，每次花上几分钟，身体放松，进行一下自我心理谈话——描述自己的天赋
和能力；想想你成功的
景象；用简短的语言给自己积极有力地暗示。
此外，平时也要经常运用。考试前，记住“我能行”；生病时，告诉自己“没
什么，我身体很棒”；失败时，对自己说“我依然是我，明天又是新的一天”……
美国心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和
期待进行多次反复地思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。”
美国一位拳王每次回答记者的提问后，总忘不了说一句：“I'm best( 我是最
好的)!”
“我是最好的”就是一种积极的自我暗示，事实也许并非如此，但又有什么关
系？
反复运用经常暗示“你”就会接受这种观点，而永远充满自信！“事实”也会
向你所想像的方向发展。
有一位年轻的人寿保险推销员跑去找咨询专家，他曾经在第一年中屡创记录，
但是以后却严重衰退。
他的问题到底出在什么地方呢？乍看之下，这个年轻人非常沮丧，而且对未来
感到很烦恼，他的支出账单在继续增加之中，但是佣金收入却寥寥无几。
他发现自己陷入困境：他越需要佣金，越赚不到；越想要促成生意，越无法成
交。
他说：“这到底是为什么呢？我甚至乞求别人保险呢！可见我是多么想争取生
意了！”
专家很快就认清了关键所在，他要这位年轻人尽量往繁荣兴旺的方向思考，停
止往贫穷的方向思考，要使自己深信“即使在财务面临破产的境地，但是在其他方
面仍是非常富裕”、“我的能力很强”、“我的野心很大”、“我的机会很多”等
等。
而结果真是令人十分惊异。在不到一周的时间内，他就又得到很高的保险额了，
恢复以前那种高收入了。
一年以后，他又跑去找专家。“我要让你看一些东西，”他打开公文包，取出
一件东西，并且对他说：“请看看挂在我办公室中，用镜框镶起来的是什么呢？”
以下就是他用镜框镶的一些文字：
我很富裕！
我的能力很强。
我的野心很大。
我的机会很多，而且我的家庭充满情爱。
我们应当记住这里面的教训了。那就是：想到富裕能使人因而富裕；想到贫穷
就会使人因而贫穷。
如果你想要富裕就请你多想想富裕，别再去想那贫穷；如果你想要快乐就请你
多想想快乐，别理会那悲哀；如果你想要幸福就请你多想想幸福，让不幸远离你的
心灵。把握积极心理暗示，时常给自己一些积极的语言，你就可以做生命和生活
的主人，继而走向成功！
梦想成真
你的生命天空是什么颜色，是蓝天白云，还是乌云密布。如果是前者我在此恭
贺你，如果是后者，我希望能帮助你还原生命中应有的蓝天白云。
有一个人，在他的自我暗示中的天空是蔚蓝蔚蓝的，他的总体生活就是再有挫
折，也不会偏离阳光；另一个人，他的自我暗示从一开始就误入了阴霾，很可能他
的整个人生都难以离开阴雨和泥泞。
积极的心理暗示终会让我们梦想成真，消极的心理暗示总是让人美梦难成。心
理学家爱用一个生动的比喻：正确的梦导致正确的人生，错误的梦导致错误的人生
；然而，没有梦，就没有人生。
于是，我们要自己让自己做梦，做一个五光十色的甜美梦想。
当29岁的服装设计师张美学会了怎样做一个美梦时，她已经彻底告别生命天空
一片灰暗的自闭，在充满阳光的自我暗示中找到自己的幸福了。
张美是个父母离异的问题孩子，从小不但没有感受过正常的家庭温暖，缺少亮
丽的相貌还给自己增添了一份难释的沉重，也许这一切就是张美孤僻性格的来由吧，
她从小就独来独往，沉默寡言，不和男生说话，心理上拒绝爱情，从不相信在这个
世界上会有爱她的白马王子。
和心理医生倾吐了自己的症结后，张美在心理医生的辅导下开始了“做梦”的
练习。第一个梦，停止自我诋毁。
有内在自卑感的人总在不停地自我诋毁：我不行，我不好看，我太倒霉了，我
太不幸了，从小到大从没有人真的欣赏过我，这个世界上再不会有人爱我了等等。
根据你的遭遇，你开始的心理图像有一定的真实性，但因为你缺少积极的自我暗示，
你的心理图像成了被动的、定型的相片挂在你心灵的墙壁上。试想，假如你每天一
动不动地盯着一张愁眉不展的照片，怎么会有好心情呢？
现在你的问题就是自己在自己的心里挂上了这么一张倒霉的照片。但不要忘了，
你有自己的能动性，只要你想，你立即可以取下那张照片换上一张新的，开心的，
快乐的，欢笑的。一旦你心里的照片笑起来，你也会跟着笑起来。
张美就这样换上了一张新照片。她惊奇地发现原来那个闷闷不乐的女孩不见了。
奇迹在哪里？因为她的心理暗示变了，积极的心理暗示把张美从自闭的阴霾中带出，
让她看到了屋外的蓝天。
第二个梦，感受自己的美丽。
很多女孩都羡慕电影明星的美丽，她们渴望自己也有明星的金发碧眼、身高三
围以及娇艳的脸庞和玉腿。可上帝就是这般不公平，小气地连半点优点都没给你不
说，还把那些惹眼的缺点装在了你的脸上，让你非但不愿照镜子，甚至羞于走在五
彩缤纷的大街上。可你不要忘了，还有一种美丽是上帝公平恩赐的，就是创造的美
丽。美丽也可以创造，一如世界上所有的神奇和财富。
但你自闭多时，养成了自惭的习惯。不要紧，把现实的你看作孩子，把心里的
你当作“孩子”的母亲，你马上会找到一种全新的感觉。因为母亲都爱自己的孩子，
只有母亲能看到孩子的美丽，那是母爱的神奇，也是母亲赐予孩子的美丽。无怪心
理学家说，一个健康的母亲可以让自己的孩子变成美丽的天使，也可以使他（她）
变成丑陋的罪人。
当张美在想像中做了自己的母亲时，她看到了自己前所未有的美丽。
第三个梦，大声说：“我爱你”。
拿起镜子，把自己当作你的梦中情人，对着镜中的你大声说“我爱你”，可以
让你身临其境地体验到被爱的感觉，从而激发你内在的女性激素，让你变得异常女
性，充满诱惑。可不要小看这个练习。心理学家告诉我们，坠入情网可以产生神奇
的化学反应，把相爱的彼此变成百分之百的男人和女人。
所以，当张美在想像的热恋中“坠入”情网时，她发现了另一个自己，动人妩
媚的张美彻底走出了原先的自惭。
找到幸福的张美享受着梦想成真的喜悦。只要你找到积极的自我暗示学会做梦，
你一定能够梦想成真。除了借鉴张美梦想成真的经验外，我另有一些“做梦”的方
法要介绍给你。
首先把你的梦想图像化，想像成功的情景，像一部电视片一样，每天对自己播
放，不断表达对自己梦想的信心。一遍又一遍的想，加深印象，默默地对自己讲，
同时向别人讲。如果连做梦都不敢，那梦想真的永远不能成真。
想像的心理暗示作用和内心塑造功能效果是十分明显的。很多宗教或各家各派
修炼方法中，都有“冥想”的内容——处于放松状态，充分发挥想像，进行积极暗
示。
美国的一些心理教育家曾做过这样的实验，把某高中篮球队一群球技不相上下
的年轻人分为三组。第一组规定一月内不得在球场练习投篮；第二组一个月内每天
在球场练习投篮一小时；而第三组一个月内每天想像练习投篮一小时。
一月后，对三组球员进行同场测试。结果，第一组的投篮平均成绩退步了；第
二组的平均成绩进步了2 ％；以上两组的结果均在意料之中。出人意料的是第三组
（想像练习组），平均成绩也一样进步了2 ％!
世界上很多武术中都有一种训练方法，就是想像自己突然受到各种攻击时的应
变方式，天长日久，这项训练会大大提高修炼者的反应速度和抗暴能力。
“想像”是最理想的训练场，那里有你所需要的一切设备设施、环境条件（而
不用花一分钱）；在那里，你不会有任何失误，你总是胜利者。经常想像成功的景
象，必然养成积极的思维方式，同时，使自己的目标更清晰，并在心里凝固下来。
我们不仅要想像未来成功的情景，还要想像（回忆）过去曾经有过的辉煌，即
使只是一次小小的成就，受到的一次小小赞扬。这样，当我们遇到困难时，过去的
成功情形就会立时浮现，这是一份内心的鼓励，它可以使人重获力量，增加自信，
恢复乐观。
切记，应尽量避免回想过去的痛苦和失败经历，原因同上。比天空还广阔的，
是人的心灵，那里有足够的空间，让我们展开想像的翅膀。
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