大小都是风景
我的同学中有的做了总经理，有的官至厅级，只有我干了几十年的心理医生，
干到老还是个心理医生。这是我听到的一位长辈的感慨。世上的人形形色色，能
力也各种各样、大大小小。认识自己的目标关键是要找准自己的位置，而这个位置
是无所谓大小的，重要在于适合自己。你要让我去做管理，我就做不好，做管理的
人需要魄力、决断力、领导力，还要有把周围的人围聚在自己身边的个人魅力。而
我优柔、感情用事、不善交际，所以我只想做点力所能及的小事，垒垒方块字，替
别人出个点子想个招还可以。所以我做自己适合做的事，不管大小。
一棵小草对于一棵树来说是微不足道的，但无数小草组成的草原和无数大树组
成的森林却同样是不分大小的风景，它们虽景色各异，却各有千秋，是不同的人心
中的所爱。
去年，我有两位亲戚同时下了岗。其中一位承包了一家规模不小的酒店，准备
在商场中大显身手，怎奈他并不具备经营管理方面的知识和能力，不出三个月就把
家底挥霍殆尽，最后只好关门大吉。另一位则租了一间临街的房子，开了个小吃部，
凭着祖上传下来的手艺和他的真诚赢得了顾客的信任，生意做得红红火火，最近听
说他正准备把邻近的房子一起买下来，好好装修一番，开个快餐厅。
看来，某些时候，干得大不如干得小。
有的人本来就是做大事的料，把他放在小处就是太委屈了他；有的人则适合从
小事做起，硬要他做大事，情况也肯定不会好到哪里去。
三国时候庞统投奔刘备，刘备让他去做耒阳县令，庞统到任后100 天不视事—
—他罢工了。诸葛亮出巡回来听说后告诉刘备，庞统是人才，理应重用，刘备倒也
从谏如流，破格提升他为仅次于诸葛亮的二号谋臣。庞统也果然不负众望，在新的
职位上干得非常出色，为蜀国的建立做出了相当大的贡献。
如此看来，只有干适合的才能干好！
世上本无大小事之分，都乃人为冠之。大则大矣，小则小矣，惟有生活的大门
永远向我们敞开，让人们穿行其中、缓缓而行，去描画和点缀自己多彩的一生。看
世间涛走云飞，等闲了花开花落，当我们走过了人生的一段旅程，在忙忙碌碌的间
隙里蓦然回首时，你就会发现，不管是“大”还是“小”，都是生活中一道独特的
美丽风景线。
我问我的那位长辈，你在你的位置干得开心吗？很好啊，我很喜欢这份工作，
长辈快乐地说。我让他也做了这个游戏：
“我是个心理医生”
“我是做事很仔细认真的人”
“我是喜欢自己工作的人”
……
接纳自己
“我是自私的人”
“我是小心眼的人”
“我是不容易和人相处的人”
“我是霸道的人”
……“你看，我身上的缺点一大堆，连我自己都讨厌！”一个女孩对我说。
我告诉她，认识了自己后，还得学会接纳你自己。
听我这句话，你是否在想，接受了自己是否会使我们不再改进自己呢？
譬如，某人知道自己的缺点是自负和张狂，但每当别人指责他时，他就以“每
个人都有缺点，这是我的缺点，我接纳自己的缺点，我不介意”来安慰自己，这样
下去，他是否会因此而掩饰自己的缺点呢？
接纳自己并不是不再改进自己，接纳自己更不会妨碍我们改进自己。反之，接
纳自己其实正有助于我们改进自己。
当我们接纳了自己，我们便不再谴责自己、厌恶自己甚至憎恨自己，就不再跟
自己过不去，不再以自己为敌，而以友善的态度来对待自己。
只有不再敌视自己，我们才能主动去审视自己，我们才能清楚地看到自己的缺
点和弱点。一旦我们能够看清楚自己的缺点和弱点，“看清楚”这种自我审查行为
本身就具备治疗的作用，我们自然就会改进自己。
很多时候我们的缺点或弱点是从旁人口中得知的，他们多会带着指责和厌恶的
神情，由这种方式来获知自己的缺点、弱点，常会使我们不喜欢、不满意、不接纳
自己，而无法真正看清自己的缺点和弱点，甚至为了自我掩饰而心生抗拒情绪。
前面例子中的那人，他的做法就并非由于他能够接纳自己。刚好相反，他之所
以那样做，正由于他不能接纳自己。
如果他真的能够接纳自己的缺点，又何须以“接纳自己的缺点”来安慰自己或
自我掩饰呢？他所谓“接受”，其实只是口头说说罢了。在心底里，他并没有接受。
他仍然不断跟那些缺点对抗。
我时常提及我们要接纳自己，当然不是指在口头上说说而已，而是指真的接纳
自己。如果我们能够真的接纳自己，奇妙的改变就会发生。
美国著名的歌唱家卡丝·黛利有一副美丽的歌喉，但美中不足的是她却长着一
口特别显眼的龅牙，这使她在成名前曾经非常自卑，参加过好几次歌唱比赛，每次
上台总是由于一心想着掩饰难看的牙齿，致使成绩很不理想，这使她非常苦恼。后
来，一位好心评委劝告她，比赛时不要再考虑她的牙齿问题，而是全身心地投入演
出，结果，这次比赛她完全凭自己的实力，征服了听众和评委，终于脱颖而出，从
此，卡丝·黛利就走上了歌坛。
想想我们每个人，谁没有长处，谁又没有缺点呢？同样是有着长处和缺点的人，
为什么有的人成功了，有的人却失败了？其实，不是他们不行，而是由于他们不能
接受自己的缺点，再加上由此造成的自卑，使他们连同自己的长处也放弃了，从而
制约了他们的发展。
对于那些无法改正的缺点，即使我们再想着它，我们再自卑，我们也不能改变
它，相反，我们还要因此而分散和消耗经营自身长处的精力，减弱我们成功的信心，
制约发展。此时，你应当坦然面对并接受自己的缺点，专心经营自己的长处，才能
获得成功。
对于那些可以改正的缺点，也请先接受，在自我接纳中改正，而不是在自我诋
毁中自弃。
自我接纳是人健康成长的前提。一个人如果不接纳自己，连自己的问题都不敢
正视，那他怎么能引导自己向上？更何况，在生活中，不接纳自己的人常会把很多
能量用在自我否认和排斥上，带着那么多对自己的不满、失望，甚至否认和拒绝，
又怎么可能成长？
接纳自己的人未必一定会进取，但是，不接纳自己，将很难有较大的进步。
你的句子都完成了吗？看看还可不可以补充点什么。
现在来看看你的句子，如果你的句子少于5 个，说明你在生活中有可能是一个
压抑自我的人，做事有种种借口而不愿做，需要更好地展现自我。
再看看你的回答有多少是符合客观事实的如“我是个男人”；又有多少是主观
性评价，“我是个性格开朗的人”；有多少是回答“我现在是谁”；又有多少是回
答“我将是谁”、“我应当是谁”的答案的。一个正常发展的人，他的回答应该既
有主观的、也有客观的评价；既有对现在的评价，也有对未来的考虑。只有这样，
我们的自我意识发展才是平衡的。你回答得怎么样？你觉得自己是一个怎么样的人？
是不是还想做进一步的补充，全部完成后，就请把你所写的句子仔仔细细地看
一遍。
怎么样？是不是也有一种从镜子中审视自己的感觉，连灵魂、性格也审视到了。
现在你可以把你的句子朗读一遍了，注意不可含糊其辞25，一定要字正腔圆，如果
你能离开自己的位置，以立正并抬头挺胸的姿势站在窗前朗读效果就更好了。
是不是有一种难以启齿的感觉，“我是”两个字出口时还响如洪钟，后面的部
分出口时就如扎了针了皮球，底气越来越不足了，如果后面的部分是你的缺点，此
现象就更明显了。怎么回事，原来大声地念出来，潜意识有一种将自己剥了壳赤裸
裸示于人前的感受，虽然没有一个人能听见你的朗读。同时，也说明我们急于想了
解自己，却不敢面对自己，特别是面对自己的缺点。
大胆一点，声音洪亮地念出来吧，你会得到别样感受的。是不是，当你大声念
出来后，有一种内心被触动的感觉，“镜子”中自己的形象是不是又立体了好多，
现在感觉就像一个我在审视另一个我。
我想起我那两位同做游戏的朋友了，不知道“购物狂”、“大男子”最近过得
怎样！一通电话寒暄，消息喜人！“购物狂”看了心理医生，在心理医生的帮助下，
重新认识了自己。这位职场得意、情场失意的大龄女，原来是在通过购物释放压力，
寻求内心平衡。她现在已经找到了其他积极健康的解压方式，阅读、运动、游戏，
活得有滋有味。
“大男子”也不错，职位晋升了，听说正在追一美女。“大男子”谁敢要？又
听说改了，改就好。可喜可喜！
我们即将开始的新游戏叫做“假如只一个月”。这个游戏可能对你会有些冲击
力，但我仍希望你能进入角色认真去做，因为从中你一定会有不少的对人生的发现
和感悟。
生命中最重要的
我先为大家讲一个古老的故事。
从前有个年轻英俊的国王，他既有权势，又很富有，但却为两个问题所困扰：
第一个问题是：我一生中最重要的时光是什么时候呢？
第二个问题是：我一生中最重要的人是谁？
他对全世界的哲学家宣布，凡是能圆满地回答出这两个问题的人，将分享他的
财富。哲学家们从世界各个角落赶来了，但他们的答案却没有一个能让国王满意。
这时有人告诉国王说，在很远的山里住着一位非常智慧的老人。国王马上就出
发了。
国王到达那个智慧老人居住的山脚下，装扮成一个农民。
他来到智慧老人住的简陋的小屋前，发现老人盘腿坐在地上，正在挖着什么。
“听说你是个智者，能回答所有问题，”他说：“你能告诉我谁是我生命中最重要
的人？何时是最重要的时刻吗？”
“帮我挖点土豆，”老人说：“把它们拿到河边洗干净。我烧些水，你可以和
我一起喝一点汤。”
国王以为这是对他的考验，就照他说的做了。他和老人一起呆了几天，希望他
的问题能得到解答，但老人却没有回答。
最后，国王对自己和这个人一起浪费了好几天时间感到很非常气愤。他拿出自
己的国王印玺，表明了自己的身份，宣布老人是个骗子。
老人说：“我们第一天相遇时，我就回答了你的问题，但你没明白我的答案。”
“你的意思是什么呢？”国王问。
“你来的时候我向你表示欢迎，让你住在我家里。”老人接着说：“要知道过
去的已经过去，将来的还未来临——你生命中最重要的时刻就是现在，你生命中最
重要的人就是现在和你呆在一起的人，因为正是他和你分享并体验着生活啊。”
亲爱的朋友，当看到这里的时候，你想到了什么，我想你正在思索：此刻我最
重要的人又是谁？或是对我来说最重要的事又是什么？什么时候又是我最重要的时
光？
平常我们总是很少去想这样的问题，总认为生命的时光充裕得很，不急于这一
时。对待“今天”，我们也只会以普通的二十四小时看待它，怎么过也都很快就过
去了，甚至如果在今天遇上了不顺心的事，我们还巴不得它快点过。
有人说，我们应该把每一天都当成生命中的最后一天来过，这个提议无疑是让
我们感到触痛，生命的终结是我们抗拒的，甚至连生命终结的话题也不愿面对。但
如果真能把每一天当生命中的最后一天看待，我们便将珍视每一分每一秒。
也许，真要等到即将失去的时候，我们才知道，对于我们来说，最重要的是什
么！但是，那样且不是已悔之晚矣，那我们何不尝试一下通过预想即将失去的情景，
来窥视我们内心的真实世界呢？
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