环境轻松和谐很重要 要让自己过得好，很重要的一个前提是要有一个轻松和谐的环境，而这个环境 是可以创造的，更多的时候，是需要自己创造的。尤其要注意的是，环境是个整体， 有时也是个体和局部。 环境之于人很重要，所以自己要做美工，要使周边的环境怡人，于是家居的装 修装饰便成了一个花费她心思的事情，那么人文环境呢？在小小的家庭里，成熟的 四十女人也是主流力量，奠定一个什么样的基础，就会收获什么样的果实，四十女 人用宽容和爱营造着家庭的气氛。但不管怎样，四十岁女人永远是生活中的个体， 她只能用自己的行为和力量去影响周围的环境，而且这种影响中人格的魅力最重要， 人格魅力这种靠岁月积累的内容是会引发一种创造的。女人是美的使者，而四十女 人那种不能用靓丽来形容的美，是带着些许的含蓄，些许的犹豫和些许的成熟韵味， 是一种有张有弛的美，不是那种毫无掩饰的大富大贵，而是深沉低调的美，是一种 有所收敛的美。如何将自己塑照成极品美人，是这个年龄必须考虑和付诸实践的问 题。不仅仅给50岁的人以信心，也给20岁的人以仰慕，在同龄人中又是一道别致的 风景，这样就达到效果了。四十女人率先将美的观念带进生活，在生活中衍化美的 深层次内容，用美的感染带动工作环境，用美的语言让工作环境更显轻松和和谐。 乐观积极地把爱情、事业的失败当作成功的肥料，把生活中所有的不愉快当作一份 磨难的滋养，把未来当作一幅多姿多彩的画面，用心才能向着圆满，让人生最终开 放出艳丽的花朵。避免幼稚，避免张扬，避免富贵的俗气，形成一种内敛的美；有 时痛痛快快地说自己的话，干自己的事，做一个通体透明的人；有时也含蓄一点， 委婉一点，深沉一点，也羞涩一点，这才是女人对环境最佳的感染力。 正确定位自己的年龄 首先，我们必须将自己的年龄定位在30～40岁之间，这里指的是心理年龄，心 理年龄要永远比实际年龄年轻10岁才行。虽然我经常听到别人问我毕业几年了的类 似问题，我还是觉得这里边有夸张的成分，也许我到了四十关口有点心虚吧，我年 轻外表的形成绝对不是简单的因素，我觉得是修炼的结果。当然也有我始终如一的 将自己的年龄定位放在35岁和30岁之间的良好心态。这份年龄所形成的错觉让我在 许多工作场合受到了优待，在年长一些的办事人员中我还是需要照顾的那类人群， 而不是他们要揩油的对象，这给工作带来了方便。定位年龄很必要，不管你是否超 过四十岁，你都要根据自己的情况进行一个准确定位，由此来调节你的心理年龄， 这是生存环境的必需。四十女人扮演过母亲、妻子、姑嫂、媳妇等等诸多角色，尽 管岁月的阴影无可避免地在她们身体上刻下越来越深的痕迹，但善待自己，正确保 养，人生之旅绝不会有太多悲观，仍有无尽灿烂。 那些有资历的职业女性，在日益激烈的社会竞争面前，都想不断突破自我，充 分发挥自身才华。虽然生存环境有时带有一点险恶，竞争没有硝烟却也使环境复杂， 工作报告、销售业绩、紧张的情感关系及索然无味的性生活等常使人疲倦，气馁， 常常困扰着她们，滋生她们对工作的倦怠心理。或许因为婚姻已进入平淡期，从而 使她们最终体现在面容上的憔悴，体现在年龄上的衰老。那么如何克服工作倦怠症， 让自己虽累却快乐呢？首先要热爱自然生活，保持一个良好的心态，在生活中积极 寻找自身亮点，使自己充满自信与活力。情绪低落时，不妨给自己一个长的假期， 给自己减轻压力，健康充足的睡眠，这些都是得到完美的首要条件。热爱绿化、保 护环境、减少臭氧层的被破坏是每个人义不容辞的责任，只有天更蓝，水更清，空 气更纯净，人类才能拥有大自然赐予的美。有了健康的心理和健康的身体再去做美 容会收到意想不到的效果。拥有仁爱之心的人会获得青春的美丽，拥有美满的婚姻，保 持正常的人际关系，稳定的工作环境，都会使人体内的荷尔蒙提高，释放出的激素 会促使细胞代谢，增加血液循环，阴阳平衡，皮肤才会产生光泽，富有弹性。女性 的内分泌系统极易受不佳精神状况的影响，长期的压抑消沉对女性的健康非常不利。 配合年龄的定位要做好许多方面的工作，仅仅定位很简单，做起来也是一份难 得优质的工程。俗话说“万事开头难”，穿着打扮也一样，我们从头做起。选一个 漂亮的、适合你脸型的、和你的职业相关的发型，是否烫发依你的各方面综合情况 而定；是否染色根据你的职业情况而定，如上班族应该干练、整洁、自然有朝气； 活跃在文艺界的女性则可选择烫发、染色等与众不同的发型来吸引注意力。脸型略 微细长的，可以长发披肩；圆脸的，也可梳齐耳短发，许多四十女人长发披肩或一 束马尾巴，和自己的女儿一样年轻也散发着青春的气息，也没什么不好啊。定位是 一种形式，而围绕形式所进行的努力过程才是一种辛苦。 给自己休闲的空间 四十女人给自己的时间真的是太少了，休闲空间是挤出来的，也是必需的，无 论你从事的是什么工作，作为职业女性，一定要保证每周至少一天的休闲空间。这 一天可安排一些能舒缓身心压力的活动，到郊外放松一下，去海边游泳或去垂钓等 等。一直以来，工作很忙碌，很辛苦，在最想睡觉的时候，如果不是天色很晚，最 适合到美容院去洗洗脸，按按摩，让自己紧张了一周的身体得到最大程度的舒展， 美美地睡上一觉，还补充了睡眠不足的问题。偶尔约上三五个好友，到茶坊里喝茶 聊天，在幽静舒缓的氛围里释放自己的情感困惑；或到书屋里静静地阅读自己喜欢 的书，女性方面、婚姻家庭方面及职业方面的书一定要读，偶尔也要读一点现实的 人生感悟方面的书籍，以调整自己的心态。或者更有兴致者会在情感波动之时写下 发自内心的人生感悟，等到将来一举成名时，连回忆录都有了现成的，岂不是更好？ 或者就在家里看电视、睡大觉，然后做一顿精美的饭菜犒劳自己的胃口。四十女性 应该是那种上得了厅堂，下得了厨房的女人。总之，每周都要拿出一定的时间让自 己从繁忙的工作中脱离出来，以单纯女性的身份来享受生活的美好。有条件到海边 的四十女性，一定不要放弃夜晚，让海浪倾听你憔悴的机会，那境界是一种陶冶， 当你的诉说对象总是以咆哮和波涛回应你的时候，你一定会觉得，原来这就是生活， 原来咆哮也是一种享受的力量，在休闲的过程中你感悟和欣赏了海的博大和宽广， 还有它的愤怒和不可抗拒，因此你就变得平和，淡忘了。 工作中适当放松 职业女性大多工作压力很大，加班加点已成习惯，许多人也早已经历了工作狂 的时候。从生理的角度来看，女性的确比男性对成功的渴求欲望较低，这是一个普 遍现象。但目前也有许多职业女性不亚于男人。因为女性有许多优势的行业，职业 女性较之男性而言，要想成功成就自己，面临太多的社会和家庭问题，成功的代价 更大。女人的奉献精神在投入事业时同样显得伟大。因此，过度的压力和劳累常常 让女性身心受损。虽然深知事业成功不是一朝一夕的事，但一定要合理安排好自己 的生活，保证工作和生活张弛有度。工作越是忙碌，越应该学会见缝插针地放松自 己，让自己吃好、喝好、睡好，以保证旺盛的精力和足够的体能，以便能够从容地 应对摆在自己面前的大小事务。 精神进补之说 宗教信仰已经成为一种强势力量，吸引了越来越多的中年女性。或许是追求上 进的日子里有更多的疲惫吧，有很多有过良好教育背景，有令人羡慕的工作环境和 条件的女性将其作为一种精神寄托。四十女人如果觉得生命中或多或少有些空虚或 自己解释不了的苦闷，不妨按自己的取舍标准，找一种和你的心灵相近的宗教，你 也许会从中找到理解和倾诉的对象。一位信佛教的同事在离开公司时，送了我一盘 录音带，就叫做“南无观世音菩萨”。我在心情压抑，孤枕难眠或极度委屈，内心 躁动不安时，就打开它，静静地融入音乐中。其实，我根本无法领会那是什么样的 意境和悬念，只是莫明其妙地感受其中的宁静，怒与怨随之消失。我反反复复地听， 持续了约半年的时间，我的精神状态有了很大改观，一方面与我的自我调节有关， 另一方面我也相信冥冥之中有谁在帮我走出困顿和迷茫，有时我还觉得我被赋予了 责任和力量。现在一旦遇到烦恼的事情和烦恼的心情时，我仍然能够在这听不懂的 音乐中找回我的平静和安宁。四十女人有很多体会和遭遇，面前的路仍有坎坷和荆 棘，不妨像我一样，走进宗教，来杯精神咖啡。 有效的沟通和交流可以消除苦闷，克服情感障碍，获得快乐与满足；旅游可以 扩大视野，了解社会，结识朋友，放松心情；与人友好相处可以产生谅解、宽容、 信任、友爱等积极态度，会得到愉快的情绪体验，形成团结进取的气氛；愤怒时要 想着宽容；欢喜时要懂得收敛；悲伤时要学会转移；忧愁时要记得释放；焦虑时要 进行消遣；惊慌时要注意沉着。 音乐能陶冶人的情操，一首优美的曲子能使人精神放松，心情愉快，使人体大 脑得到充分休息，使工作了一天的体力得到应有的调整。经常听音乐的人内分泌系 统、消化系统也都会从内到外得到调整。常听音乐还能缓解皮肤的衰老，延长人的 寿命。音乐也能传递你与他人的感情，使你和朋友得到及时的沟通。一曲节奏明快、 悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系 统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂 激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。而那些健康、高 雅，曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，则可以达到消乏、怡情、养性的目的。 旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获 得精神上的享受。同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短 暂的流浪，更能让人获得放松。 有些很刚强的女人，特别是进入四十年龄段的女人，她们常常连哭都难以实现， 这不能不说是一种痛苦，哭是一种发泄和释放，眼泪又是一种致胜或攻击他人的武 器，当然哭不是装出来的，是此时此景的产物。我一向认为哭是一种健身运动。也 许你不会相信，但就我的经验而言，我刚强的外表下面，有一个非常脆弱的内心。 虽然，给别人的那一面非常得体，但面对自己时我会哭。天生爱流泪，因为感动或 同情替别人流的是一种泪，是停留在表面或一时的。为自己流泪，最委屈的时候流 的是伤心的泪。一个人哭，没有什么目的，也不为什么直接的原因，郁闷在心中的 结就这样释放出来了，背转身去，将爆发的山洪隐忍为涓涓细流，慢慢的归于平静。 有一位四十岁的女朋友，自认为其生活阅历比我丰富，所以她说为什么你脸上没有 皱纹，都是因为你爱流泪，她说的话或许不无道理。但是，坚信哭是一种运动的四 十女性，不妨回想一下在你坚强的外表下面，这一小女人的举动是否是个点缀呢？ 所以，四十岁的姐妹们，别怕哭，跟自己哭几次，就达到运动目的了。 应天故事汇(gsh.yzqz.cn) 下一章　回目录