预防医学与功能医学是最自然的方法 台安医院从美国加州威玛研究所（Weimar Institute）引进推介的“Newstart Lifestyle Program ”（简称NLP ，中译“新起点”），其生活方式可以说是一种 最自然的预防医学和功能医学，如能完全依照此种生活方式，很多疾病都可以达到 反转或减药、停药的目的。 其实，约在１００年前，基督复临安息日会的一位先知——怀爱伦师母（Mrs ．Ellen White ），在她众多的著作中就主张健康生活方式必需有的七种规律。近 年来，这七种规律主张逐渐被医学科学证明是对的。 预防医学与功能医学是最自然的方法（“Preventive Medicine ＆Functional Medicine”Is The Most Nature Way．） １９８０年的新英格兰医学期刊（New England Journal of Medicine ）指出， 借由改变生活型态及饮食，可以修饰老化的心理及生理指标。因此，延缓开始虚弱 的起始年龄，增进有限生命里的活力，以压缩接近生命终点衰老的期间。 １９９８年，新英格兰医学期刊又指出，有良好健康习惯的人不只活得久，在 他们身上，疾病也被延后至只有在生命终点的少数几年。 同时，美国疾病预防控制中心（Centers for Disease Control and Prevention 简称CDC ）的调查发现：大约３７％的癌症、５５％的心血管疾病、５０％的中风、 ５０％的心肌梗塞、６６％的糖尿病、６０％的新陈代谢疾病、痛风……等，都是 可以借着调整生活习惯与饮食形态而防止发病。 台安医院的“Newstart”教导我们——生活方式必须回复顺从身体自然的生活 定律，方可减少这些文明病、慢性病的发病与死亡率。 我们过去不正确的生活方式已经持续很久，大家可去参加台安医院的“Newstart” 计划，接受正确的生活方式及饮食知识、正确观念，然后改变思想、改变行为习惯。 最重要的就是认真、有恒心地去实行，以达到更健康的身体，反转我们的慢性病。 其实，在２５００多年前的西方医学鼻祖——希波拉底，和中国古代的医学先 贤们就有以下的理念——如果你生病了，你的药物应该就是你平常所吃的食物；此 种说法是先贤们认为“医食同源”或称之为“药食同源”之故。所以吃错食物犹如 吃错了药，是会有很严重的后果的；毕竟，没有一种药是完全无副作用。所以药不 可以随便乱吃，同样的，食物也不可以随意吃。 几乎任何种类的疾病都可以用饮食治疗，吃正确的食物，病才会痊愈，甚至有 可能根治。所以现在有一种叫做自然疗法医生（Naturopathy Doctor简称N ．D ．）， 与一般医生（Medical Doctor简称M ．D ．）不同的是，自然医生不用给予病患药 物（Drugs ）治疗、不用手术开刀，完全以生活规律、饮食调控、维他命、矿物质 或稀有元素的补充，辅以医学食品（Medical Foods ），或补充品（Supplements ） 来改变体质，强化免疫系统，以达抵抗疾病的目的。 其他健康研究中心亦有类似的做法，被称之为“SWEATTRN Lifestyle”，其生 活型态的规范与饮食方法有使病情反转的机会；但是，如果病患没有持续坚定的实 行这套完整的八合一健康真律，那么，体内曾有过某种病的病源所产生的不良基因， 会让疾病很快再回到病患身上。 其实，这个“Newstart”的观念在怀爱伦师母的著作：《服务真诠》、《论饮 食》（Counsels on Diet and Foods）、《健康勉言》这几本书中就己提出了八大 观念，以下就是重点原则： 一、 应该把食物当成药物①。 二、 你的药物应该是来自于你的食物。 三、 不要把药物当成你的食物②。 四、 复原：我们身体的细胞有自疗的能力。所谓“自疗”是指自然均衡的食 物营养和良好的自律生活型态，在维持免疫能力正常良好下，生病时身体细胞会自 我治复原，并不需要吃药使病痊愈。 五、 谓“疾病”是指违反自然律、道德律、健康律所产生的生理和心理的混 乱状态。 六、 确定疾病的原因，更改错误的饮食、生活的习惯。 七、 预防重于治疗。 “SWEAT －TRN ”的SWEAT 之原意是焦急、汗水等意思，在此意味着，想要彻 底改变以往不正确的生活方式与饮食习惯是非常辛苦的；尽管改变旧有习惯让人辛 苦的直冒汗，但是却能换回千全难买的健康。 “SWEAT －TRN Lifestyle ”七大健康真律 NUTRITION 营养 TEMPERANCE节制 EXERCISE运动 AIR 空气 WATER 水 REST休息 SUNSHINE阳光 我们学习健康生活原则，也就是“SWEAT －TRN ”（见上表：“SWEAT －TRN Lifestyle ”七大健康真律）的生活方式。我们若能注重营养及着手于运动这两方 面，大部分的疾病自然就会远离。 从下表可以看出台湾的十大死亡原因，在１９５２年与１９９８年、１９９９ 年有明显的不同。 而台湾１９９８年起至２００１年间的十大死亡原因，除了排序不同，其死亡 型态几乎没有改变。与美国十大死因相较，台湾的饮食文化越接近美国的饮食方式， 所患的疾病就越接近。可见台湾最近几年的死因大都因饮食不当引起，正应了“病 从口入”，的说法。 于１９９９年的十大死亡原因中的第二项与１９９８年的第四项互换，是因为 “九二一地震”。 应天故事汇(gsh.yzqz.cn) 下一章　回目录