对于他人的思维定式 我们不仅有对于自己的思维定式，也有对于他人的定式。它们也可能远离事实。 从一个全新角度来观察事物，能帮助我们理解别人的行为处世。 蓓基告诉我她的定式改变的故事： 高一时我有一个朋友叫姬姆，她是个好姑娘。但时间长了以后，她变得越来越 不好相处了。动不动就生气，还常常觉得被他人冷落。她经常郁郁寡欢，很难交往。 慢慢地，我和朋友们找她玩的次数越来越少。最后我们干脆不再邀请她了。 那年之后，我出外好好玩了一个暑假。回来后，我找到一个好朋友打听各种新 闻。她告诉我各种闲言碎语，所有的罗曼史，谁与谁约会啦等等。突然她说：“我 告诉你姬姆的事了吗？她近来日子不好过，因为她父母正闹离婚呢。她可真难熬呀。” 听了这话，我整个看法都变了。不但不为其行为恼怒，相反，我为自己的行为 羞愧。我觉得在她需要帮助的时候我却离开了她。就因为这点儿信息，我对她的整 个态度改变了。这真是一个大开眼界的经历呀。 想想，改变蓓基思维定式的仅仅是一小点信息。我们也一样，常常不了解全部 信息就做判断。 莫尼卡也有类似的经历： 我过去生活在加州，那里我有好多好朋友。我不在乎任何新搬来的人们，因为 我已经有了自己的朋友。而且我想，新来的人应当自己来应付。后来我也搬家了， 成了那里新来的，我希望有人能关心我，让我参加他们的圈子。现在我用一种全新 的角度看事物。我明白了没有朋友是一种什么样的滋味。 从这往后，莫尼卡对待街区内新来的家伙就会完全不同了，你同意吗？从另一 种角度看事物，会让我们对待别人的态度完全不同。 下述轶事取自《读者文摘》(Reader's Digest) ，投稿者为丹·格雷林，这是 个定式改变的经典例子： 我的一个朋友在欧洲待了很久，后来在返回南非的途中，在伦敦希斯罗(Heathrow Airport)机场候机时，她买了一杯咖啡和一小包甜饼, 带着行李蹒跚走向一张空桌 子。当坐下看报时，她觉得有人在其桌旁发出沙沙的声音。她从报纸后面看过去， 大吃一惊。只见一个衣冠楚楚的年轻人正在吃着她的甜饼。她不想引起大家的注意， 就靠过去也拿起一块甜饼。一分钟后传来更多的沙沙声，他吃起了第二块甜饼。 吃到最后一块甜饼时，她已非常生气，但还是无法说什么。这时，那个年轻人 拿起甜饼，一分为二。将一半推向她，自己吃下另一半，然后离去。 不久，扩音器招呼大家准备机票，这时她仍然很生气。突然，她发现在自己的 手提包里有一小包甜饼! 原来她一直在吃着那个男人的甜饼。她真是无比尴尬。 在这个尴尬发现之前，设想一下这位夫人对于那位衣冠楚楚的年轻人的感想： “多么粗鲁、蛮横的年轻人呀。” 想象一下她在此发现以后的感觉：“多么尴尬呀！这青年还与我分享最后一块 甜饼，多友善呀。” 那么，要点是什么？很简单。我们的思维定式经常是不准确的，不完整的，甚 至是完全扭曲的。因此，我们不应急于作判断、给事物挂上标签，或者由此而对于 自己或他人形成固定的看法。由于观点的限制，我们很少能看到事物的全貌，或获 知所有事实。 此外，我们还应胸怀宽广，乐于接受新信息、新观念和新观点；当事实证明它 们有错时，应当主动改变我们的思维定式。 显然，如果要改变我们的生活，关键是要改变思维定式，也就是改变我们观察 世界的眼镜。改变了眼镜，其他一切自然会随之改变。 如果你仔细考虑，会发现你的大部分问题（和别人的关系、自我意识等等）都 是一个或两个思维定式的扭曲所造成的。例如，你和父亲关系很僵。可能是你们两 人彼此抱有扭曲的定式。你可能认为他是个完全脱离现代社会的老顽固，而他可能 觉得你是个不知感恩的宠坏了的孩子。事实上，你们两人的思维定式很可能都是不 完整的，而且妨碍了彼此之间的真正交流。 你会看到，本书将改变你的许多思维定式，希望能帮助你建立一个更准确、更 完整的思维定式。请做好准备哟。 对于生活的思维定式 除了对于自己和他人的定式之外，我们还有对于外在世界的思维定式。问问自 己：“我生活的动力是什么？”“我经常思考的问题是什么？”“何人何事最让我 放不下？”对你最重要的事物就会成为你的思维定式、你的眼镜，或者（我更愿意 把它叫作）你的生活重心。在青少年中最流行的生活重心包括朋友、物质、男友/ 女友、学校、父母、体育运动/ 业余爱好、英雄、仇敌、自我以及工作。其中每项 都有其优点，但是，在这个或那个方面，它们都是不完整的。下面我将证明，如果 你的生活以它们为重心，那将会一团糟。幸而有一样东西，你能以它为重心，我要 留到最后再说。 以朋友为重心 没有什么比拥有一群好朋友更令人高兴，也没有什么比被人抛弃的感觉更糟的 了。朋友很重要，但不应当成为你生活的重心。为什么？有时他们很浮躁，有时他 们玩诡计。有时他们在背后说你闲话，有时他们交了新朋友而忘却了你。有时他们 思想摇摆，有时他们干脆搬走了。 此外，如果你的一切就是交朋友、被朋友接受、受朋友欢迎，那么你很可能在 原则或标准上做出妥协以迁就你的朋友。 相信我，总有一天朋友不再是你生活中最重要的事情了。高中时，我也有一帮 铁哥儿们。我们做什么事都一起，一起在运河中违规游泳、一起在自助餐厅狼吞虎 咽、一起在黑暗中滑水、互相约会彼此的女友……你能说出什么我们就做过什么。 我爱他们，我觉得我们会是永久的朋友。 然而，高中毕业搬家以后，我们互相见面越来越少了。我们彼此住得很远，而 且新的友谊、工作和家庭占去了我们的时间。作为青少年，我不可能彻底了解这一 切。 尽可以交朋友，但是决不要将你的生活完全建立在友情上面。这是不牢固的。 以物质为重心 有时我们通过占有的或“物质”的眼镜来看世界。我们生活在一个物质至上的 世界里，它告诉我们“谁死去时获得最多的玩具”、“谁赢”。我们必须获得最快 的汽车、最美的衣饰、最新的音响、最时髦的发式，以及其他种种据说会带来快乐 的东西。占有的还可以是头衔和成就，例如啦啦队长、戏剧主角、毕业典礼上致告 别辞者、学生组织主管人员、主编或最佳球员。 取得成就或物质享受本身并没什么不好，但是我们不应把物质作为生活的重心， 说到底它们没有长远的价值。我们的自信心应当来自内部，而不是外界；来自我们 的内心，而不是我们拥有物质的多少。“谁死去时获得最多的玩具”，他最终不也 是死了吗? 我曾经认识一个姑娘，她的衣饰是我所见过最美丽的，也是最昂贵的。同一衣 饰她很少穿两次。了解她更多之后，我注意到她的自信心大部分来自衣饰，而且她 还有一个坏毛病：眼睛长在头顶上。只要是和姑娘们谈话，她总要将对方从头看到 脚，看看其衣饰是否和自己的一样高级。衣饰总是使她有一种优越感。她就是以物 质为重心的，对此我很不以为然。 我曾经读到过一句话，我也想不到更好的话了：“如果我的价值就在于我所拥 有的一切，那么，如果我失去了所拥有的，我又是什么呢? ” 以男友（女友）为重心 这是最容易落入的陷阱。谁没有过以男友（女友）为重心的经历呢？ 假设勃拉迪以女友塔莎为其生活的重心。现在看看这会对勃拉迪造成什么影响。 具有讽刺意味的是，你的生活越围绕某个人，对于他来说你就变得越没有吸引 力。为什么？首先，如果你的生活围绕某个人，你就不再是难于得到的了。其次， 如果有个人的整个感情生活都围绕着你，你会觉得很难受。因为他的安全来自你， 而不是来自自身。那就不断会有诸如“我们现在怎么啦”之类的话语，这很让人受 不了。 当我开始约会我的妻子时，最吸引我的一件事就是她并不以我为生活的重心。 我总也忘不了，有一次她拒绝了我的重要约会（还带着微笑，也不辩解）。我喜欢 这样！她是自己的主人，拥有内心的力量。她的心情不受我的干扰。 你能辨别出来，有些夫妻以彼此为生活的重心，他们总是离婚、复婚，闹个没 完。虽然关系已经恶化，他们的感情生活和自我却纠缠在一起，已经无法完全分开。 相信我，如果不以你的女友/ 男友为重心，你会成为更好的男友（女友）。独 立比依赖更有吸引力。此外，以他人为重心并不表示你爱她（他），只表明你依赖 她（他）。 尽可以交女友（男友），但决不要着迷于她（他），或者将你的生活建立在她 （他）身上。因为（虽然有例外）这些关系就像溜溜球一样不稳定。 以学校为重心 在青少年中，以学校为重心的要比你认为的更普遍。加拿大的丽莎就为这么长 时间以学校为重心而后悔： 我一直很有野心，一直把学校作为重心，我都没有享受过我的青春。这不但对 于我的健康不利，而且还很自私，因为它让我只关心自己，只关心自己的成绩。 上七年级时，我已经像大学生那样用功了。我希望成为脑外科医生，就因为那 是我所能想到的事业中最难的。为了得到好成绩，我每天早晨6 点起床到学校，直 到半夜2 点才上床睡觉。 我觉得老师和同伴都在看着我、期待着我。如果我没得到好成绩，他们都会奇 怪。我爸妈试着让我放松点儿，但我对自己的期望也同样很高。 现在我明白，我本可以不用如此卖力就实现自己的理想的，而且还可以在这么 做时享受生活。 教育对于我们的将来举足轻重，应当给予最优先的地位。但是我们必须小心， 不要让校长的成绩榜、GPA （平均积分点）成绩以及AP班（转学分班）占领我们的 生活。以学校为重心的青少年常常着迷于获得好成绩，他们忘记了上学的真正目的 是学习。正像成千上万的青少年所证明的，你可以在学校干得很好，同时仍过着健 康的平衡的生活。 感谢上帝，我们的价值并不由GPA 成绩来衡量。 以父母为重心 你的父母可能给你最主要的亲情和指导，你当然应当尊重他们。但是，如果以 父母为重心、把取悦他们视为生活的重心，那生活也会成为梦魇。（这些话可别告 诉你的父母，否则他们将会拿走你的书……当然，这只是个玩笑。）请看路易斯安 纳州女孩的遭遇： 整个学期我都非常努力。我以为老爸老妈会很高兴，我得了6 个A 和1 个B ＋。 但是我在他们眼中看到的却是失望。他们想知道的是为什么是B ＋而不是A ？我竭 尽全力忍住不哭。他们到底要我怎么样？ 这是我高中的第二年，以后整整两年我试图让我爸妈为我骄傲。我打篮球，希 望他们也会为此骄傲，他们却从不来看我打球。每一学期我都是优等生。然而过不 久，全A 就被爸妈视为当然了。我打算进大学当教师，但是这不赚钱；于是我爸妈 觉得我最好学什么别的专业，我也照样做了。 我做每个决定时都首先想着同样的问题——爸妈想让我做什么？这会让他们骄 傲吗？他们会爱我吗？但是，不管我怎么做，总是不够好。我的整个生命都是为了 达到爸妈认为好的目标，然而这并没使我自己高兴。我一直以爸妈满意作为目的， 这样生活了那么久，我简直要垮了。我觉得自己不重要、没什么用、毫无价值。 最后我认识到不会再有爸妈的赞同了，如果再不振作，我将毁了我自己。我需 要寻求一种不会过时、不会改变而且是真实的生活重心，一种不会叫嚷、不会反对、 不会批评的重心。所以我开始过自己的生活，遵循我认为会给自己带来快乐的原则， 如诚实（对自己，也对爸妈）、对于快乐生活的信念、对将来的希望、对于自己优 势的自信。一开始我还必须假装自己很强，过了一段日子，我真的变得很强了。 最后我自己做主，并与家人发生冲突。但是这使他们看到真实的我，而且他们 爱我。他们为带给我的压力而道歉，并表达了他们的爱意。记得直到18岁，我才听 到我爸说“我爱你”。这是我听到过的最美妙的话语，值得我等待。现在我仍然在 乎我爸妈的想法，仍然受他们观点的影响，但是我对自己的生活和行动负责，而且 我首先是为了让自己快乐。 应天故事汇(gsh.yzqz.cn) 下一章　回目录