习惯的作用 ——习惯不是造就你，就是毁掉你 欢迎! 欢迎! 我叫肖恩，这本书是我写的。不知你是怎么得到它的，是妈妈望 子成龙给你买的，还是书名的诱惑让你破费。不管是什么原因，很高兴它到了你手 里。现在你所要做的就是开始阅读。 许多青少年都喜欢读书，但我不在此列（虽然我也读过某些世界名著的简译本）。 如果你和我一样，很可能正想将这本书束之高阁。且慢，先听我道来。如果你答应 读它，我保证这就像冒险一样好玩。为了有趣，我已经在书里塞满了卡通、奇思妙 想、名人名言以及全球青少年的神奇故事……，还有其他惊喜。愿意试试么？ 好吧，让我们回到本书上来，它的基础是我爸爸史蒂芬·科威(Stephen R. Covey) 几年前写的《高效能人士的七个习惯》(The 7 Habits of Highly Effective People)。 那本书居然成了畅销书。其成功在很大程度上要归功于我和我的弟弟妹妹。他在我 们身上进行了各种心理试验；你看，我们居然成了他的小白鼠了。虽然我得以幸免， 但我弟弟妹妹至今患有情感障碍（当然，这只是个玩笑）。 为什么要写这本书？这是因为现在青少年的生活不再悠哉游哉了，生活就像是 野蛮丛林。如果我写得还算及格，本书将像指南针一样帮助你穿越丛林。而且，不 像我爸爸的书，那是为成年人写的（有时还真让人昏昏欲睡），而本书是专为青少 年写的，趣味盎然。 虽然我已是退休的青少年，但是我清楚记得青少年的感受。我敢发誓，我经常 尖叫着在过山车上过瘾。至今我还奇怪，居然能活下来。我也忘不了七年级时的初 恋。当时我爱上了一个名叫尼科尔的小姑娘，就让铁哥儿们克拉尔去告诉她（不敢 自己直接说，所以利用了翻译）。他完成任务回来说：“嘿，肖恩！我告诉尼科尔， 你喜欢她。” “她怎么说？”我笑着问道。 “她说，喔，肖恩，他好胖！” 克拉尔大笑，我真想钻进一个洞里永远不再出来。我发誓一辈子痛恨女孩。好 在我的荷尔蒙起了作用，后来我又开始喜欢姑娘们了。 我想，我与其他青少年共同经历过的某些困惑对你也不陌生： “有那么多事情要做，时间总是不够。上学、作业、任务、哥儿们、聚会，还 有家庭。我简直被压垮了。救命！” “我跟不上功课，怎么能感觉良好？无论到哪里，总有人比你聪明，比你漂亮， 或比你讨人喜欢。我禁不住会想，‘要是我有她的头发、她的衣服、她的个性、她 的男友，那我会多么高兴呀。’” “我的家简直一团糟。如果能摆脱老爸老妈，那我还能过上自己的生活。他们 总是那么唠唠叨叨，我永远也不能让他们满意。” “我明白，我过的生活很糟糕。我陷入了各种各样的烦恼——吸毒、酗酒、滥 交。但是一旦和哥儿们在一起，我就缴械投降了，他们怎么做我就怎么做。” “我又开始减肥了，我想这是今年第五次了吧。我实在希望能有些变化。但我 就是无法坚持。每次减肥我都抱着希望，但总是过不了多久就又以失败告终。现在 我觉得简直糟糕透了。” “目前我在学校干得不是很好，如果还不能把分数搞上去，我将永远进不了大 学。” “我现在郁郁寡欢，经常感到沮丧，真不知该怎么办。” 这些问题都很实际。你无法回避生活，所以我不试图回避。相反，我将给你一 套工具，帮你应对生活难题。是什么？杰出青少年的七个习惯，或用另一种说法， 全球快乐的、成功的青少年所共同拥有的七个性格。 现在你可能很想知道这些习惯是什么，那我就告诉你们吧。下面就是这七个习 惯以及简短的解释： 习惯一：积极处世。对自己的生活负责。 习惯二：先定目标后有行动。确认你的使命和生活目标。 习惯三：重要的事情要先做。排出优先顺序，首先做最重要的事情。 习惯四：双赢的想法。抱着人人都能成功的态度。 习惯五：先理解别人，再争取别人理解自己。真心诚意地倾听。 习惯六：协作增效。协同工作成就更好的业绩。 习惯七：磨刀不误砍柴工。定期让自己得到休整和充电。 如上图所示，这些习惯，一个建立在另一个之上。习惯一、二、三是自我完善， 可称为“个人的成功”。习惯四、五、六涉及感情关系和团队工作，可称为“公众 领域中的成功”。在成为称职的团队一份子之前，你必须首先完善自己的个人行为。 这就是为什么个人的成功要先于公众领域中的成功。最后那个习惯七，是让自己得 到休整恢复和充电更新的习惯。它支持着其他六个习惯。 这些习惯看来很简单，难道不是吗？然而，呆会儿你就会看到它们多有威力！ 一种理解方法是看看它们的对立面是什么。下面是相反的习惯。 问题青少年的七个习惯 习惯一：被动反应。将所有问题都归罪于你的老爸老妈、你愚蠢的老师、你讨 厌的邻居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己则是个受害者。 你对自己的生活不负任何责任，就像一头牲口那样行动；饿了就吃，谁说你，你就 骂他。如果想做什么你觉得不对的事，尽管让自己去做吧。 习惯二：不定目标、不想后果。不做计划，尽量逃避任何目标。从不考虑将来。 干吗要为自己的行动担忧？今日有酒今日醉。尽管吃喝玩乐，明天？明天我们可能 都不在了！ 习惯三：重要的事情留待最后去做。生活大事？先别管它！且让我们玩个够： 看电视、聊大天、上网、闲逛。家庭作业？明天再做。大事永远为小事让路。 习惯四：争强好胜。生活就是邪恶的竞争。同学在盯着你呢，最好抢在前面先 抓住他们的把柄。别让其他人获得成功；切记，他们的成功就是你的失败。如果眼 看着即将失败，一定要把那些讨厌的家伙一起拖下水。 习惯五：先夸夸其谈，再假装倾听。生来有嘴，为何不用。一定要大谈特谈， 先说你的故事，然后哼哼哈哈，假装倾听别人的谈话。如果你真想听听他的意见， 先把意见告诉他。 习惯六：千万别合作。让我们面对现实，其他人都很怪，因为他们不是你。何 必要和他们共处。只有狗才需要团队合作，自己干要强得多。一切自己来。 习惯七：把自己累得筋疲力尽。生活这样紧张，根本没时间恢复、没时间提高。 不学新知识。不学习、不锻炼。远离书本、远离大自然、远离一切能激励你的事物。 很显然，这些习惯正是招灾邀难的好法子。然而，我们很多人（包括我自己） 经常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活当然有时会让人受不了。 习惯究竟是什么？ 习惯是我们反复做的动作或事情。但大部分情况下我们根本没意识到有这种习 惯。它们是自动起作用的。 某些是好习惯，例如： ●定期锻炼 ●事先做计划 ●尊敬他人 某些是坏习惯，例如： ●遇事总往坏处想 ●自卑感 ●总是怪罪别人 某些习惯无所谓好坏，例如： ●晚上淋浴 ●用叉子喝酸奶 ●浏览杂志时从后向前看 由于习惯的不同，它们不是造就你，就是毁掉你。我们怎么做，我们就会变成 怎么样的人。正如萨穆尔·斯迈尔(Samuel Smiles) 所说： 播种思想，收获行动； 播种行动，收获习惯； 播种习惯，收获性格； 播种性格，收获命运。 幸而你比你的习惯要更强大。因此你能改变习惯。例如，试着将你的双臂环抱 胸前，看看，哪只手臂在上面? 然后试着反方向（改变手臂的上下位置）环抱一次。 很怪，是吗？但如果你连续30天这样反方向环抱双臂，你就不再感觉那么怪了。你 甚至不用想就能做到，你已经养成习惯了。 任何时候你都能照着镜子对自己说：“我可不喜欢自己的这个习惯。”你能将 一个坏习惯变为好一点的习惯。有时这并不容易，但总是可能的。 本书的主意不一定对你都适用。但是，也没要求你做到完美才能见效。只要不 时实践其中一些习惯，就能让你体验到超出想象的变化。 七个习惯能帮助你： ●控制自己的生活 ●改善与朋友的关系 ●做出更明智的决策 ●更好地与老爸老妈相处 ●克服不良癖瘾 ●确认自己的价值、识别生活中的重大事项 ●办事更经济 ●增强自信心 ●自足常乐 ●平衡地处理学校、工作、朋友及其他事物 最后要说的是，这是为你写的书，请用吧。拿出铅笔、钢笔或上色笔做记号。 不用迟疑，在你认可的主意上划线、划圈或涂色。在页边做笔记、胡涂乱写没关系。 有趣的故事，再看一遍；带给你希望的名言，记住它。尝试实行每章末尾的“幼童 学步”，那是专门设计的，用来帮助你实践刚学的习惯。照着做，你将获益匪浅。 你还可以访问我在书末列出的热线和网站，可以获得更多的信息和帮助。 如果你喜欢跳着看卡通和其他奇闻轶事，那也没关系。但是，你总得挤出时间 从头至尾看一遍，因为这七个习惯，一个建立在另一个之上。由于某种原因，先是 习惯一，然后是习惯之二，如此等等。 怎么样，定下日子，开始读这本书吧！ 下面我将告诉你十个从古至今最愚蠢的断言，千万别错过哟。请继续往下看！ 应天故事汇(gsh.yzqz.cn) 下一章　回目录