欢笑是万灵丹
让病人保持愉快的心情，使其病情自然而然地减轻，是最具艺术的治疗方法。
——伏尔泰
当我们笑的时候，全身肌肉都是紧绷的。当我们停止笑时，肌肉便为之放松。
一松一紧之间，肌肉的张力便得到缓解，无怪乎许多罹患风湿、关节炎的人，能因
经常发笑而减轻病情。
——威廉·法尔医生
笑能让人活得长、活得健康，同时还能缓和紧张、缓解压力。
由多项研究结果得知，笑也是最自然、最没有负作用的止痛剂。因为笑能增加
血液中某种物质的含量，这种物质的含量一增加，脑中的恩多芬（endorphin ）便
会释出，而恩多芬正是一种止痛效果最好的化学物质。
2 塞翁失马，焉知非福
得三不喜，失之安悲？
——（晋）葛洪
每个人对事情的感受度不同，因此承受的压力自然也下一样。换言之，同样的
状况看在下同的人眼里，有的人可能会惊恐不已，有的人则一笑置之。
俗话说“覆水难收”，过去的事情尽管再严重、再不愉快，毕竟已经过去，如
果过分追究，压力便会如影随形地跟着你。何况，境遇不佳不表示你得凄惨悲凉地
过完一生，只要你懂得如何运用幽默转换心情，把不愉快的事全都置之脑后，人生
还是有许多值得期待的事情。
没有幽默感的人把生活上的转变视为危机，每天苦恼，不知如何是好；有幽默
感的人则把生活上的转变当作机会，时时保持乐观的情绪，日子过得不亦乐乎。俗
话说得好，“有一失，必有一得”“塞翁失马，焉知非福”，你说是不是?
练习：当你遇到不如意的事情，你常用哪两句话安慰自己，让自己转尤为喜？
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