第5节：与“魔皱”战“痘”到底(2) 内分泌失调 内分泌失调促使皮脂分泌过盛，没办法顺利排出而使得毛囊阻塞，这就为青春 痘的“诞生”创造了先天条件。皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的接受体，有些人 的接受体比较敏感，荷尔蒙的分泌只要稍有变动，都会影响到她皮脂的分泌。有些 女性，应该是会发觉在月经周期的前后，或在熬夜与压力太大的时后就很容易萌发 痘痘。 毛囊角化异常 正常毛囊口上部的角质层是比较薄的，也比较容易脱落，而这也就保证毛囊口 的畅通无阻，皮脂可以顺利流出。所以，如果角质层变厚而不易脱落，皮脂来不及 排出，那就会挤在毛囊口排队，于是就形成了粉刺。 神经系统 过度的紧张和忧虑，就会刺激肾脏腺素的产生。肾脏腺素可以进行雄性荷尔蒙 素的正常生长，进而刺激油脂的分泌，油脂一多起来，痘痘就在偷偷靠近了。 性荷尔蒙 有些女性在成人期，会出现油性皮肤，大部分是由于她们的皮脂腺容易吸收雄 性荷尔蒙，并刺激皮脂的分泌。 食物 吃得太过饱了，没有经过充分消化的食物就会积存在体内，致使人体消化不良， 从而废物毒素就排泄不够顺畅。另外，对高糖饮料、油炸类、海鲜类的嗜好，也会 为痘痘的诞生埋下祸根。 气候 皮下脂肪的分泌会随着外界气温的升高而自然地增加，于是本来在冬天的时候 是混合性的肌肤，可是在夏季却转变为油性肌肤。 不适当的保养品 比较油性的保养品，只适用于干性肌肤的保养。 油性的皮肤还用油性保养品， 那不是火上加油吗？人家已经够油了，你还给它加点油上去？那结果当然是毛囊塞 车了。 睡眠不足 睡眠不足会使新陈代谢失调，皮肤由健康的弱酸性变成了碱性，失去杀菌能力， 整个杀菌防卫功能彻底崩溃。 发育期间 青春期雄性激素急剧增加，皮脂腺发育过度，毛囊角质化严重，不能顺利排除 皮脂，痘痘随时准备在你的脸上诞生。 紫外线 有些高防晒系数的护肤产品，在太阳受到辐射后，防晒品分子很容易就会渗入 皮肤，从而堵塞毛孔，影响油脂的正常分泌，增加了痘痘形成的机会。 药物 某些抗生素，可能会扰乱荷尔蒙的平衡系统，而产生过度皮脂溢出。 了解了痘痘是怎样“炼“出来的，那么我们再来看看痘痘的“成长历程”。 一颗痘痘从诞生、成长、成熟到凋谢，到底经历的是怎样的过程呢？现在，我 们就来看看痘痘的成长记录。 皮脂分泌油腺--- 角质层增厚，油脂渐往皮层表面隆起--- 角质层隆起，油脂 堵塞毛孔，隆起的顶点变成黑黑的颜色--- 细菌在毛孔里和油脂搅和在一起--- 整 个毛囊变红、发炎--- 细菌扩散到附近的皮肤组织，变得更大--- 抹上药膏或加强 清洁之后，炎症消减--- 角质层出现开口，里头的脓血排出皮肤，伤口重新愈合。 Ok，俗话说“知己知彼，百战百胜！”，对于痘痘，我们应该是对它有了彻底 的认识了 ，那么现在，就要开始我们壮烈的“战痘”了。Are you ready? 秘技一：正确洗脸 许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。告诉你，油有的是！脸上的油脂 不停地在分泌，你还怕没有油吗？所以，如果洗脸的方法正确的话，既可以去除多 余的油脂，又能够维持皮肤的光滑洁净。那么怎样洗才正确呢？先摸摸你的鼻头， 如果出油了就说明可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。应该简单的洗，也 就是说，以温水冲过让皮肤湿润后，将洗面奶或香皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后 应在容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以温水冲洗掉。切记不要 过度按摩脸皮也不能用热水洗脸，肥皂或洗面奶的选择以中性温和为宜。当然，如 果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少，皮都差点被洗掉了，那就要控制 一下了。这样一来，就可以保持皮肤清爽、舒服。可是，有时候痘痘可不只在脸上， 前胸后背都可能冒出来，这样的状况出现的话，就可以一天洗两次澡，配合香皂使 用，就会有所改善了，但是水温不能太高，温度太高会刺激油脂分泌。所以，讲到 这里，心里才发现还真有点抗战一样的壮烈啊。\ 秘技二：不要挤压青春痘 许多人都有个习惯，就是忍不住把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感 觉上青春痘好象会消得比较快些，但是这个动作却造成了一连串的伤害，包括凹洞、 黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，而且还会老是在同一个地方冒出青 春痘。其实只要等待两三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，也不会留 下什么疤痕。 秘技三：不要蒸脸 年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦躁而使整张脸泛红。蒸 脸、桑拿等都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成痘痘。 秘技四：适当试用保养品及化妆品 通常眼眶周边都是比较干燥的，所以洗脸的时候，这个地方是不用什么洁面乳 或是香皂的，只要用冷水冲洗就可以了。洗脸之后就习惯性的在眼皮附近抹些保养 乳液。但是那些容易长痘痘的地方，最好是连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。记 住，脸部的保养，并不是每一地方都相同的，而是看自己是否需要。 秘诀五：不要晒太阳 痘痘长得太严重的时候，就算是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光线 会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致，哇， 那多恐怖啊，自己都不忍心看下去了。随着年龄增加，黑斑的几率也大大提高，更 是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液 或隔离霜可能会更容易助长痘痘。 秘技六：睡眠要充足 睡得不好油脂会分泌得更多，因而痘痘也长得更多，脸色也会没有什么神采的， 甚至是灰沉沉的。所以女人最好不要熬夜，睡眠对女人来说是最好的美容秘方。 秘技七：心情要放松紧张、烦躁同样也会使油脂分泌增加，所以心情不愉快的 时候，那真的是火上泼油了，痘痘就抓住机会迅速繁殖，侵袭更多的部位。 秘技八：饮食要均衡 既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的痘痘，那就好好享受一下 美味可口的食物吧！皮肤光亮、洁净、健康，需要各种不同的营养素来帮忙，缺一 不可，所以，也不需要特意偏重哪一种。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如 辣椒、热汤等还是尽量避免。 秘技九：使用药物帮忙 目前，市面上治疗痘痘的外用药很多，大部分还是安全有效的。但是却也可能 收到立竿见影之效，通常在正确使用下也得要两三个月的时候才可以看到明显的效 果，所以许多吹牛吹到天上的药品，还是要考虑一下再说。有些外用药品使用的时 候，初期会变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，如维他命A 酸 的外用药膏，但是只要持续使用下去，就会接受而调适，痘痘的症状也因而改善， 有些外用药效果很好，但是可能会过敏，所以如果使用后出现会红、痒状况的，就 应先停止用药，并拿着药去请教医师。 秘技十：看医生 如果以上的建议你确实都做了，可是痘痘却没见到全部死翘翘，而且还大有 “春风吹又生，越生越凶猛”的顽强生命力，或者你不敢随便买点药来擦，或者你 希望有人能依照你的皮肤给你正确的建议，那么你就应该去看望看望皮肤科医生了。 其实不管怎样，在“战痘”中，千万不要以为天底下就只有你一个人长痘痘, 当然不是的, 痘痘只是生命中的小插曲，很快就会过去了，只要你正确地对付它, 不要让它干扰你的情绪, 你会发现，它其实脆弱得不堪一击。 应天故事汇(gsh.yzqz.cn) 下一章　回目录