制定一个计划，并坚持
Hase-Schannen研究机构的研究结果同时还表明，制定计划将极大地提高目标实现的成功概率：制定计划的人的成功概率是从来不制定计划的人的3.5倍。
* 在成功实现目标的人群中,事先制定计划者高达78％；
* 在成功实现目标的人群中,事先没有制定计划的人仅为22％；
* 除了制定计划外，坚持计划也是最终成功的一个关键要素。根据调查结果，那些坚持计划的人，比那些中途改变计划的人成功概率高出许多，具体来说，前者的成功概率是后者的成功概率的5倍多。
* 坚持计划的人实现目标的成功概率为84％；
* 中途改变计划的人实现目标的成功概率为16％；