25快乐的2项核心内涵
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爱心的体现是快乐的方法
［特别提示］
慧心的显现是快乐的来源——是指一个有智慧的人才能领悟人生的真相和本质。觉而不迷、烦恼一少，快乐自然生起。
这种快乐的智慧表现在3个方面：
一是明了世间常人追求至极的名、利、情的真相，是虚妄常变的，不是根本之道，向内求心性的平和安宁与解脱才是根本。知道名誉、地位是靠自己对他人施爱赢得的；知道财富的获得与自己的使用价值和岗位价值有关，与能满足多少人的需求有关；知道博爱就能换来更多人的爱戴……
二是处世的圆通态度。例如，遇事不好是正常，遇事好是福气，对事以此理念观照，多自在啊！再例如，对待结果的不尽如人意，以遇事内求的原则处理，即只问自己是否想得不对、说得不对、做得不对。结果不好，一定有自己不好之处，检讨自我，宽恕别人才是快乐之道！
三是明了舍得律，即先舍才能后得，小舍小得，大舍大得，才是快乐之道！
爱心的体现是快乐的方法——既然已明了舍得之理和所求之法，“道”已知，关键是行“道”，正所谓知道做不到等于不知道！舍心即爱心的体现，按照这种人生的反作用力原则——要得到什么，先付出什么；想快乐，先让别人快乐——助人为乐；想成功，先帮助别人成功——利他才是真利己！多多地去关心帮助一切与己有缘的他人，你就会发现自己也越来越多地成为受别人尊敬、关爱的对象啦！
当你不快乐时，不要一味地去想“我怎么这么倒霉”。有3项改变技巧即可做到有效地调整情绪。
一是改变肢体动作、表情、呼吸，尝试去做充满活力让人兴奋的运动（跑步、跳舞、游泳、登山、太极拳）。
二是改变自己的注意力——注意力等于事实，注意事情的正面而非负面，去寻求注意想要的最终结果，而非你所恐惧而烦恼的。
三是改变消极思考方式，学会问积极的问题：
① 发生的这些事情对我有何好处？
② 目前有哪些不完善的地方需要改善？
③ 做哪些事可以让结果日趋完美？
④ 不再做哪些事可以助我更好地达成想要的结果？
［深层思考］
我在月日郑重完成以下思考：
1找出你目前在变得更加快乐方面急需改进的方面。
2若不能加以改进上面的问题，会得到怎样的后果？
3我宽恕过别人吗？回忆一下当时情形，宽恕过后心情怎样？
4请做出改进自我的计划。
5写好以上分析，请再写下“我一定要马上行动，决不放弃！”并签下姓名激励自己！
［哲理故事］
题目：（请您拟定）
从前有一个富商，生意做得很大，但是，他每日算计、操心，多有烦恼。在他家隔壁，住着一对贫穷夫妻，靠做豆腐为生，虽说清贫，却有说有笑，快快乐乐。
富商的太太心生嫉妒，富商说：“那有什么难，我叫他们明天就笑不出来。”言罢，一抬手将一大锭金元宝从墙头扔了过去。
第二天清早，穷苦夫妻发现了这一锭来历不明的金元宝，心情大变：揣测这钱的来路，又琢磨能否弄到更多的钱……如此这般，三天三夜，茶饭不思，寝食不宁，自此，再也听不到他们的歌声和笑声了……
一墙相隔的富商对他的太太说：“你看，当初我们不也是这样的吗？事情就这么简单！”
点燃你的思考：
［特别赠送］
只有使别人快乐才能使自己快乐。
——（美）卡耐基
真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快和对事业的兴奋。
——（美）爱因斯坦