步骤一 从心开始
你的宝藏在哪儿,心就该放在哪儿
———马休
你的生命中有激情吗?缺乏激情是你的问题吗?我将在本章中教你认识激情不足的一些症状,借以判断你是否有资格拟定激情计划,我也会教你如何化解激情的阻力,让激情重回你的生活中。
你的生活可能已经专注于某项激情,你所面对的是其他方面的问题,你拿起这本书阅读,就显示你觉得有所欠缺,你仍然渴盼激情能提供你其他的东西。在你阅读后续内容时,我希望你仔细倾听自己的内心,它会告诉你方向是否正确。
激情不足
一旦我们欠缺激情,就等于比激情满腔的人少了一项优势,我们无法专心,无法享受欢乐,无法成为真正的自己,若没有激情带来活力,我们就会陷于激情不足的状态。激情不足的症状很普通,也相当常见。每个人都认为无趣、挫折、疲惫和压力是现代生活的副产品,这些强烈的感受可用“不愉快”这个名词来概括。很多事都会让我们不高兴,但我们的解释大都是“我不愉快是因为工作不好、爱人不了解我、小孩子不听我的话”。这是激情不足第一个、也是最明显的表现:把自己的不愉快都怪罪到别人身上。若激情成为你生活的一部分,你会认为快乐与否决定于自己,因为快乐就靠自己去追求,你不会期待其他人来振奋你的心情,别人也别想搞砸你的情绪,活力和愉悦都来自于自己的内心。
如果你不认为自己闷闷不乐,但生活好像仍有所欠缺,这就是激情不足的第二个征兆:渴望。没有激情或激情遭到压抑,都会让你有强烈的渴望。你可能不知道自己盼望的是什么,只知道少了一样东西,这种盼望的感觉可能会以伤心、愤怒、悔恨等情绪表露出来。
我访问过的许多激情者告诉我他们这方面的经验,但不同的是,他们没有把渴望视为负面的情绪,或是导致自己不愉快的原因,而视为改变的原因。不少人用“发痒”这个字眼来形容渴望感,一旦生活现状让他们无法宣泄自己的激情,他们就会觉得奇痒无比,希望在生活中制造一些变化。你可能开始发痒,却不愿意进行必要的改变去搔痒。对激情者来说,如果他是个建筑师,所谓的搔痒即离开经营成功的事务所,去开创更大的成就感,或者正如一位建筑师所形容的:“更有趣”的工作。对别人来说,则可能是重新安排空闲时间,开始写小说来止痒。
有时候激情不足所表现出来的不是失落感,而是觉得哪里不对劲。你一定有过这样的经验,知道某些地方出了差错,生活中某些部分让你感到不自在,可能是你的工作:或许入了自己不喜欢的行业,或许整个组织结构让你施展不开;也许和你的私生活有关:或许你人际关系不好,希望建立良好的人际关系;也可能和精神生活有关:对教会感到失望,或觉得宗教信仰不够虔诚。我们大都无法了解自己觉得哪些地方不对劲,因此不会去设法解决问题。相对的,激情者总是听得到内心的声音,而且跟着走,他们能分辨对激情不利的因素,并努力消除这些因素。
由于我们无法找出哪里不对劲,也就无法去改变,从让一些乱七八糟的情绪阻挠激情。我们可能觉得困惑、挫折,甚至心灰意冷,我们觉得无力改变或根本就怀疑改变的可能性,找我当顾问的多数人都有这样的经验。很多人害怕早上起床、害怕面对人、工作和让他们心烦的例行公事,有些人则变得毫无知觉,没有任何事会让他们高兴,也没有事情会惹他们生气,也有人完全无法控制自己,完全投入于工作和义务,没有时间去体会自己的感情需求。
如果你也有这些感觉,也许你的激情已经做了些让步,目前所过的生活和内心所向往的生活已渐行渐远,让自己陷于一些无法自拔的情绪中。
但激情不足不一定会表现出这些情绪。即使你的生活欠缺某种程度的激情,你仍会感到快乐,你或许会从事一些可以激发激情的活动,并且觉得这是目前追求激情的最佳途径。念书、刚从事工作、刚成立家庭或准备退休时,我们都会有这种情形。不管你处在哪个时刻,已达到一个里程碑,或只是过一天算一天,你都可以透过把激情更完整的融入生活而提高成就感,并强化经验。激情会让你成为更好的父母、员工、主管或更突出的自己,它也可以带来兴奋、活力和实现梦想所需的推动力。
如果你到现在还无法确认自己的生活是否欠缺激情,不妨想象以下的情景:请回忆过去一段让你觉得活得很刺激的时光。对多数人来说,当我们年少轻狂时、在我们上大学完全解放时、或是谈恋爱时,都会有这种感受。如果你在年少时错过这种经验,成年后一定会经历,也许是沉迷于度假的喜悦也许是陶醉在新工作的冒险气氛中。在人生的某个时点上,一定曾感受到伴随激情而来的狂热,而且可持续一段时间。我要告诉你的是,你可以重新拥抱激情,再拥有激情所带来的活力,你可以让激情成为生命中的一股支配力量,并沉迷于它所带来的喜悦。
你得到应得的快乐吗?你对自己和自己的作为感到满意吗?你是否觉得某些事应该有所改变?你希望更上一层楼吗?是否渴望生命更有意义?如果你的答案都是肯定的,激情计划正是你目前最需要的。不管你老或少、贫或富、有自信或没信心、胆大或害羞,都可以敞开自己的生命让激情进入,并重新发现激情所带来的兴奋和威力。