首页 -> 2008年第2期
论中学男子铅球运动员的选材
作者：黄志豪
一、中学铅球运动员选材的主要条件
1、身体形态
铅球是速度力量型项目，田径规则规定，铅球运动员必须在2.135米直径的投掷圈内完成推铅球动作的全过程，这就限定了运动员给铅球加速的距离。正常情况下，铅球运动员给铅球的加速距离只有两米多。根据力学原理，器械从静止状态到达到一定的速度，加速距离越短，器械所需的力越大。若要获得优秀的成绩，运动员必须将很大的力作用在铅球上，给铅球很快的加速，这就要求运动员本身具备很大的力量。在如此短的有效加速距离内，运动员通过尽量快的动作将铅球推出去，要求运动员不仅肌肉收缩力量要大，而且收缩速度要快。铅球运动由于从动作开始到动作结束过程的时间短，在投掷之前难以给投掷物以速度，所以，只能在最后用力的瞬间获得最大的速度力量(即爆发力)。因此，在这种情况下应选择那些身材高大、肌肉发达、反应灵敏、臂长、肩宽、胸厚的儿童、少年。此外，还要注意他们的手型，一般要求手大、指粗、张得开，这种手型既有利于控制球，也有利于球出手时的倒腕拨球。
把身高体壮作为选材的首要条件，是铅球运动项目的特点决定的。科学研究表明，人类的某些形态、机能以及部分素质的发展都与遗传有关，例如身高受遗传因素的影响等等，而素质和性格等一些相关因素都可以通过后天的培养和训练得到改变。当前世界各国特别是欧美铅球运动员都是在选择高大运动员的前提下来发展素质、技术和其它的。而我国铅球运动员的身高体重与世界铅球高水平运动员相比还处于明显劣势，这是我国运动水平落后的原因之一，要改变这种落后状况，除了加强科学系统训练外，再就是必须从儿童、少年运动员的选材抓起，要努力发现和挖掘那些身材高大有发展前途的儿童、少年，在他们还处在11～14岁的儿少时期就选人业余体校进行科学系统训练。这就要求我们从事该项目训练的教练员对那些身材有发展前途的儿童、少年有一定的预见性。
2、肢体的比例
铅球运动要求运动员上体和下肢的比例要匀称。下肢短上体长的运动员在投掷过程中对用力幅度有不利影响。上体短、下肢长的运动员很难发挥下肢的蹬摆力量。臂长不仅直接影响推铅球的工作距离，而且还与肌肉的绝对力量有关。铅球运动员肢体比例中较突出的特点是臂展度较长(肩宽、臂长、手长的综合指标)，它与投掷成绩强相关。14岁前的儿童少年因臂展还远未发育成熟，此时一般臂展短于身高。但如14岁后臂展长度仍短于身高10cm左右，则未来的臂展长度一般短于身高。如此时的臂展长度接近、等于或大于身高，则未来的臂展长度长于身高的可能性就大。因此，我们说13～14岁时的臂展长度比身高长5cm以上为优，与身高相等为良，短于身高5cm以上的为差。这是选材也应注意的条件。
3、体形
体形与一个人体能能否全面发展，灵活性、协调性的好坏，力量的大小和身高的增长程度有着较大的关系。投掷项目对形态的要求是有利于绝对力量的高度发展，有利于获得尽可能快的出手速度，赢得尽可能长的落地远度为前提的，所以，除要求投掷运动员有较高的身材外，还要求投掷运动员身体健壮魁梧、体重大，肩宽腰圆，上肢粗长，大手大脚，臀肌厚实，躯干、大小腿肌肉发达。
4、关节的灵活性
铅球运动员的膝关节、踝关节，特别是髋肩关节的灵活性要好，反之不利于投掷技术的掌握，另也影响投掷工作距离。如双手持棒直臂向后、向前转肩，两手握距同(自己)肩宽或稍大于肩宽者，我们可认为肩关节的灵活性好。如纵叉触地或接近地面、横叉距地面30cm以下者，我们认为该髋关节的灵活性较好。
二、发育情况
一般进入业余体校接受铅球运动正规训练的年龄为11～14岁。我们应把发育迟缓作为选择中的重要条件之一。选择中不应选用那些发育过早或已经基本发育成熟(早熟)的儿少。因为过早发育，身高和体形都容易定型，眼前条件似乎很好，但今后也基本如此了。再则，早熟的儿童少年发育早而快，出成绩的时间也较早，而到一定阶段后成绩的增长速度就会变慢，甚至停止不前，鉴别时，嗓音未变，喉结未起，唇须未显等，均可认为是发育迟缓的重要特征。
三、身体素质情况
投掷运动员力量素质和反应速度很重要，应该是具有良好的柔韧性、速度、力量和肌肉自我调整能力等素质，一般来说，铅球运动员的选择应在具有一定身高、体形的前提下，选拔那些跑得快、跳得高、投得远的儿童少年，可借助仪器测定红白肌的比例，也可通过简单的练习30m、纵跳、推铅球测试，我们在观察跑时，主要看他们动作节奏、步幅的大小，步频的快慢。在观察跳时，主要看他们的爆发力和协调用力的能力。在观察投掷时，主要看他们动作的协调性、器械出手的速度、关节的灵活性以及完成动作的幅度。
四、神经类型
铅球是重器械技术性较强的运动项目，除要求运动员必须具备良好的身体条件和身体素质外，还应具有良好的神经类型，这对提高运动成绩、完成训练和比赛任务都相当重要。通过多年观察，在兴奋型、活泼型、安静型、抑制型几类神经类型中，最好还是选用属于安静型的为佳，因为这种神经类型具有动作敏捷和爆发力强的特点，而且接受能力强，且在训练和比赛中容易控制自己，善于调节运动中的兴奋与抑制过程。同时，心理素质在选材中也很重要，心理素质好，适应性强，意志品质坚强，比赛时有强烈自信能力以及拼搏精神，对训练和比赛起着关键作用。
以上几方面对儿童少年铅球运动员的选材必须采取综合观察和综合分析才能收到理想的选材效果。综上所述，对投掷运动员如何选材，以及对指标的要求，通过科学性、准确性、可靠性选出来的苗子潜力大，培养目标明确、针对性强。科学选材是投掷运动员走向成功的先决条件。