>>> 2006年第11期
晚霞余辉别样红
作者：邓旭红
我喜欢读书、写作、剪报、收藏，成天迷恋于书报，寄情于笔端，沉湎于方寸，生活充实，精神富有，每天快快乐乐，健健康康，晚年生活过得幸福快乐，我的快乐就寄托在这读、写、剪、藏中，这也是我的长寿秘方。
读出健康。老年人要终身学习，才能与时俱进，保持晚节。到老更惭知识浅，余年应是读书时。离休后我们老年人读书有了更好的条件，有大量整块的时间用于学习。我自费订有二三十种“老字号”、“健字号”的报纸杂志，每天读书看报，有滋有味。书籍是科学养生的指南，书中自有“智慧果”，也有“养生术”，从博览群书中我吸取养生知识，借鉴他人养生经验。书犹药也，可以医愚治病，净化心灵，修身养性，陶冶情操。常读书，志不衰，脑子灵，心情乐，有益于健康长寿。
写出长寿。读书可以拓展思路，激发写作灵感。丰富多彩的生活是写作的源泉，我把读写剪藏的感受，保健养生的点滴体会都写成文章，从感性到理性，使思想得以升华，变成自觉行动。离休以来，我在报纸杂志上发表文章上千篇，辑成了3本《我的康乐经》。拈毫命笔，乐书忘老，一门心思沉湎于写作，心情自然的进入一种宁静、平和状态，这种效果是药物所不及的。在不幸患癌症后，我仍笔耕不辍，精神有所寄托，而忘却了病痛。
剪出晚晴图。读书能吸取知识，剪报能积累知识，写作是运用知识，三者相辅相成。我在读书过程中，遇到自己心爱的材料就顺手剪下来，然后分类整理，贴成剪报本，辑成“益寿篇”、“运动篇”、“饮食篇”、“治疗篇”、“情趣篇”等。现在我拥有内容丰富、门类多样的剪报本100余册，集知识性、实用性、趣味性于一体，成为指导我养生的一部“小百科全书”。剪报使我生活充实，精神富有，充满活力；剪报鞭策我老而好学，思想常新，理想永存；剪报教我科学养生，增进健康；剪报与养生联姻，知识与健康共进，剪出了一幅七彩斑斓的晚晴图。
藏出了一个知识库。收藏是一种高品位的文化活动，可以广交朋友，丰富阅历，增长知识，促进健康。我离休后，就开始收藏旅游门券、火车站台票、烟标、火花等，由于执着追求，成绩斐然，现有全国各地旅游门券两万多枚，火车站台票八千多张。从南方天涯海角到银装素裹的北国风光，几乎应有尽有，琳琅满目，美不胜收。茶余饭后，摆弄门券，欣赏品味，宛如“精神会餐”、“免费旅游”，雄伟的故宫、巍峨的长城、清秀的漓江、形态各异的秦兵马俑，足不出户，尽收眼底，颇有“秀才不出门，能知天下景”之乐也。
在读写剪藏中贯穿一个“动”字，寓健身于动乐之中。从事这些活动，都必须动脑动手，手脑并用，有益于身心健康。读写剪藏还把“学为养乐”有机的结合起来，产生整体效应，在轻松愉快中增寿，可算是一种养生的艺术吧!
(编辑 李 军)