>>> 2005年第2期
健康杀手，与生俱来
作者：张玉清
脊椎病是我们所面临的各种疾病中最具有普遍性的疾病之一，患此病的人不少，而他们对其认知甚少。
脊椎问题的产生可以追溯到人呱呱坠地之时。一般的接生方法是当助产士发现婴儿的头部时，将婴儿头部旋转40°～ 90°，缓慢持续地向外牵拉，拉力可达到50多千克。可见，在分娩过程中，可能会造成部分婴儿的颈部损伤，其中的大部分婴儿当时在表面上可能看不到有任何明显的异常，但是由于颈椎，尤其是颈椎最上端的环枢椎，对整个脊椎起主导与控制作用，任何损伤都可能对未来的脊椎发育埋下隐患，产生不良影响。
由于儿童生性活泼好动，关节又相对柔软，因此，少儿时期也是脊椎容易发生异常位移的阶段。这个时期，儿童也时常会有脖子痛、腰背痛的症状出现，但一般不会引起家长的注意，甚至常常有这样的说法：“娃仔家，喊什么腰痛啊，睡一觉就好了。”儿童的适应性相对强一些，过几天症状就消失了，但脊椎病变也由此埋下祸根。国内外资抖显示，儿童脊柱侧弯症的发病率，在北美地区为 5％，亚洲地区为10％，其中女童侧弯症远多于男童。中老年人脊椎症状产生的根源多数也与少年时期脊椎发育不良有关。不良姿势可诱发脊椎病
不良生活习惯与姿势也是产生脊椎病的一个根源。例如，打麻将时间过长，伏案时间过长，睡眠不足引起腰背疲劳，枕头过高、过硬，歪着身子长时间看书、看电视等。下列这些职业也会加重脊椎病的发展，比如会计、司机、教师、作家、体力劳动者。
每个人的脊椎都有一定的活动范围。活动量不足，则会导致脊椎功能的退化与减弱；活动量过大，便会造成脊椎的损伤；运动员的脊椎功能可以是常人的好几倍。为了追求一个奋斗指标，凭着毅力取得某些比赛最佳成绩的许多运动员，他们出现脊椎病症状的年龄早于正常人。
不适当的保健与治疗 可加重脊椎病
随着脊椎疾病在人群中发病率的增多，人们也在寻求各种脊椎保健方法。可是，如果我们对脊椎的了解不够科学，有些保健方法难免会有适得其反的效果。
例如，许多人在活动颈椎时，让头部进行较快的大回环动作，这是不利于颈椎健康的。正确的方法应当是： 向左、向右、水平旋转，柔和地向左、向右侧弯，每个动作重复4-8次，每日运动2—4次。人们在连续工作一个半小时就应当运动 1次。
在进行脊椎病的治疗过程中，如果对脊椎的结构了解不透彻，也会产生不良后果。例如，颈椎中最上端的环椎与枢椎在人体中起主导作用，而且结构也非常复杂。如果治疗中扳动头部过于猛烈，对颈椎产生过大的冲击，则易发生危险。因此，对颈椎的保健与矫正治疗应当非常慎重，需要经过对颈椎的X线片进行仔细的结构分析，全面的物理检查，在搞清楚颈椎各部位情况的基础上，根据生物力学的原理，按照特殊训练的技术进行矫正，才能达到安全而有效的治疗目的。
令人忧虑的是，人们往往会忽视脊椎病的产生和发展。因此，我们要共同重视、面对与战胜脊椎疾病这个“与生俱来”的健康杀手。