>>> 2003年第10期
练功说“气”（三）
作者：向 真
要是通过炼气达到的。
修炼气功，恬淡心胸，则体内真气遍行周身而不滞，“气从以顺”祛百病。所谓“精神内守”，就是指练功中要把意念集中在丹田，守兹念兹，以培养浩然之气。神的耗散，就是精气的耗散，“神是君兮气是命，神不外驰气自定”。“气”是生命的根本物质，是生命的原动力；神乃气之帅，神动则气随行。神守丹田，命根得固。“正气存内，邪不可干”，病由何来?
气可以升华、转化为神。练功达到一定层次的人，每次练功时，会自觉有一股无形的劲，从下丹田升起，至头部，而存人上丹田；而神反过来又作用于生命气化运动。对于一个运动机体的指挥者可以理解为神，实际上精、气、神本是一体，是互相作用的三个方面，缺一不可，伤一者其余二者皆伤。
气功调气可发挥以下三个层次的作用：
1．肺：气功练习首先得到锻炼的是肺。人的营养虽来源于食物，但其运化都要依靠气血及所有脏腑的功能协调，而这一切都要依靠血液的维持。气功锻炼首先使肺泡效率提高，氧的吸收和二氧化碳的排出加快，因而濡养了消化系统，而使“后天之本”有了强大的后盾。
2．皮肤：气功训练有素者能感知人的皮肤在气功状态下也有一定的“呼吸”作用。这种“呼吸”未必就是如同肺部的吸收氧气和呼出二氧化碳那么明显，但是那种“潮汐”般的一张一弛，将非常有力地改善皮层毛细血管的健康，延缓衰老。
3．神经：意识的运用是气功锻炼的主题。长期的气功锻炼，保证了非自主神经的活力，使之不易受内环境和外环境有害变化的干扰，这是健康的真正保证。
多年来，各地许多医学科研单位对气功进行了大量研究，千千万万的气功习练者的实践也证明，气功的健身祛病作用是肯定的，不容置疑的。群众用了许多朴实真挚的语言赞扬气功，如“强身健体，非气功莫属”，“气功给我带来了幸福”，“气功使我晚年焕发了青春”，等等，不胜枚举。下面例举二三，以为说明。
练功老人中，不少人练功半年时间，就不仅感到丹田气足(热)，而且感到头脑清晰，记忆力增强，精力充沛，自感体内有一种生气勃勃的力量在萌生。说明体内真气不断地旺盛。真气(正气)充足了，人体内抵抗力增强，各种致病因素(邪气)便不易侵袭到体内。
有一年入冬季节，沈阳市遭遇到第一次寒流侵袭时，不练气功的老年人近1／3患了不同程度的感冒，而练气功的老人中无一人感冒，不少人还参加了养老院组织的体育运动会。专家们曾从1100名老年人进行瞬时记忆、记忆广度、复杂动作反应时间、敲击试验、单腿闭目直立试验，根据听力、视敏度、握力、肺活量、瓦氏比率(心)以及收缩压和舒张压等12项指标，建立了生物学年龄(老化度)电脑检测系统的方法。100例实际年龄相仿的两组老年高血压病人对比观察发现：不练功组(n=50)实际年龄65．13+3．10岁，生物年龄67．08+3．17岁，证明老化加速。而练功5年以上组(n=50)实际年龄65．24+2．91岁，生物年龄64．13±2．89岁，证明老年推迟。这说明气功锻炼具有延缓老化进程的有益作用。
上海第二军医大学的专家通过三十余年气功防治高血压的临床试验研究，不仅观察到气功对控制高血压、预防并发症有肯定疗效，而且还发现坚持气功锻炼对多种老年病的康复有延缓生理老化、减轻病理老化的有益作用。他们以70例老年高血压病人为对象，进行辨证分型对照观察，发现偏阴虚型血浆CAMP增高，而偏阳虚型则血浆CGMP增高，CAMP／CGMP比值偏低。进一步将每一类型病人随机分为气功和对照两个组作气功疗程(一年)前后对比观察。检测结果发现；偏阴虚型气功锻炼对照组(n：16)疗程后升高的CAMP趋向降低， 变化差值为3．58±1．04(pmol／mi)，而对照组CGMP增高，CAMP／CGMP比值偏低。试验表明，气功具有双向调理作用，通过锻炼，机体阴阳失衡状态得到一定程度纠正，从而发挥祛病养生的有益作用。
山东的专家通过气功对人体内效应的综合研究，指出：①短期集中练功20天后，从未练过气功组的正常淋巴细胞增殖水平与免疫球蛋白百分比均有增高。提示气功锻炼能有效地提高与调整机体免疫功能。②坚持气功锻炼能改善脑血流图与机体微循环，减低血黏度、降低红细胞聚集能力，使血流通畅，预防 体内血栓形成，促进体内脏器的血液 供应，有利于防治心脑血管疾病。③坚 持练功一年后，血清高密度脂蛋白含 量均有提高，对防止心脑血管发病率 及动脉粥样硬化病有重要作用。
习练气功对治疗许多疑难病症有神奇疗效。比如气功治癌症的良好效果，已为全国各地的广大癌症患者所证实。新疆石河子一位气 功师曾举办气功学习班，对9例资 料齐全的胃癌、乳腺癌、直肠癌、扁 桃体癌、鼻咽癌、白血病、肝血管癌症 患者进行了气功治疗远期疗效的观 察，其中男性5例，女性4例，年龄40- 59岁。他们练功时间4-5年，自觉症状 多在3个月内明显改善，各项检查都 在3个月至一年内恢复正常。12年后， 这9例患者全部健在，6人练功半年后一直上班至退休。北京有个名闻华夏的抗癌乐园，一批又一批的各种严重癌症患者自发组织起来，习练气功，同死神搏斗，不少人完全康复，健康地生活，创造出举世瞩目的抗癌奇迹。
气功，永远都是我们的健康之路、幸福之路、长寿之路!
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