>>> 2008年第7期
补充益生菌 远离亚健康
作者：邹 勤
如何防治亚健康，提高生命质量，远离疾病的侵害，近年来不断有人提出各种各样的理论和建议。预防医学专家和微生态学专家的建议是：适量补充微生态制剂，可远离亚健康。
微生态学是生命科学中的一门新兴学科。它是研究微生物和微生物之间，微生物和人体之间，微生物、人体和环境之间相互关系的科学。根据这些研究成果，可以采用补充益生菌，调节微生态关系来防治疾病和增进健康，这一方法称为微生态调节治疗。著名微生物专家魏曦教授曾指出：“光辉的抗生素时代之后的时代是益生菌制剂的时代。”
健康的生命之所以能够延续，是由于人体肠道内有正常的新陈代谢。婴儿出生后，母亲就将益生菌传给了宝宝，益生菌在肠道内迅速繁殖，在人的一生当中益生菌在肠道内的营养调节作用十分重要。但由于环境污染及使用抗生素，几乎每个人都缺乏益生菌。人体肠道内益生菌含量因环境污染、疾病发生而减少，益生菌数量减少会造成衰老现象的发生，还会出现消化吸收不良、食欲不振、腹泻、便秘等症状，甚至影响人体健康，因此经常补充一些益生菌很有必要。
以下五种人特别需要补充益生菌：
1.由于各种原因造成肠道菌群失调（便秘、腹泻、体弱、血内毒素升高）的人。
2.消化功能失调，挑食、饮食无规律、非母乳喂养的儿童，其表现有便秘（粪便呈球状）、厌食、睡觉不实，或有腹泻、营养不良等症状。
3.久坐不动或体力劳动强度低的人，由于活动量小，肠蠕动弱，造成消化吸收不良和体内毒素代谢缓慢，因此使代谢物积累，形成慢性中毒，出现乏力、精神不振以及胃肠道不适症状。
4.大量使用抗菌药或接受灌肠治疗的病人。
5.外出旅游、出差、开会，饮食起居发生变化的人，可能会发生肠道不适，此时应补充双歧杆菌。
益生菌从普通的食物中很难补充，上海信谊药厂生产的培菲康内含有大量人体所必需的三种益生菌，活菌数高、质量稳定，而且培菲康内含有的益生菌都是经过驯化的，其活菌可以抵御胃酸杀伤，功效更显著。因此培菲康荣获了五个国家（中国、美国、英国、澳大利亚、新加坡）的专利。经常服用培菲康可以有效补充人体每日所需的益生菌。
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