>>> 2005年第2期

天寒地冻莫忘“保肝护胃”

作者:徐家裕




  
  冬季气候寒冷,人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持。正值年末岁初,佳节连连,“保肝护胃”切莫大意。
  一方面,天气寒冷,另一方面吃喝宴请较多,亲朋相聚聊天话旧常常熬夜或是娱乐过度。这些“外因”对我们的消化系统均是不利因素,往往会诱发很多胃肠道疾病,如消化不良、急性胃肠炎、胃炎以及胆囊炎、肝炎,甚至急性胰腺炎等。积极预防这些疾病,比治疗更为重要。
  俗话说“病从口入”。除了讲卫生,还包括节日期间大吃大喝、大鱼大肉,大量的脂肪、蛋白质一下进入胃肠道,使机体的消化功能负担成倍增加,消耗大量的消化酶,使胃肠、胆、胰、肝等消化系脏器的工作成倍地增加,血液和体内的脂质迅速增多,使机体处于脂肪和能量超负荷的状态,导致有关脏器的损伤。一些外加因素如天气寒冷使微血管痉挛收缩,引起一些脏器供血不足,造成黏膜损害;一些致病菌亦可乘虚而入引发感染或炎症。由于身体或精神的疲劳,使机体对抗感染的能力降低,促使感染蔓延,甚至引起全身性毒血症。
  消化系统诸多疾病在发病初期均有一些共同的征象,如恶心、呕吐、上腹部痛,伴全身乏力,亦可有发热或畏寒等。
  消化不良
  进食过多引起的“消化不良”是比较轻的。病人主要诉腹胀、上腹部不适,常有嗳气、多屁、厌食和便秘等。对这类病人只需少食或禁食一两顿即可好转。亦可服些助消化药,如多酶片、胰酶征、茴三硫片(胆维他)等,有时服些通便药,如酚酞、便塞停、麻仁丸或杜秘克等,大便畅通后很快会感到舒服些。
  胃炎、胃肠炎
  胃炎可为初发或以前有慢性胃炎史,今次有急性发作。一般胃炎无发热,上腹部有按痛,不能进食,食后即痛,仅能吃少许流质或软食。呕吐严重不能饮水时可引起脱水的表现,如口干舌燥、心率增快,甚至虚脱的症状。若是急性肠胃炎常有腹泻,大便不成形或呈水样。腹泻前有腹部绞痛,解便后可稍缓解。胃痛可选用654-2、复方颠茄片、胃复安等,腹泻则可选用黄连素、易蒙停等。如症状较重,还应去医院就诊。
  胆囊炎
  如果腹痛非常剧烈,主要位于上腹部偏右侧部位,右上腹、肋缘下区有明显按痛,要怀疑有急性胆囊炎。尤其是体型偏胖的病人,特别是中年女性患者要多考虑这个可能。一般解痉止痛药如阿托品、654-2等效果不显。如呕吐明显,特别是伴畏寒、发热者须至医院门急诊接受抗生素等治疗。
  胰腺炎
  急性腹痛中最严重的病要算急性胰腺炎了。它的特点是疼痛剧烈至难以忍受的地步,部位在左上腹常可放射至后腰部,常伴低热及呕吐。此时若服一般解痉药或胃药,如胃疡平、安胃灵等,均无明显好转。这时就要怀疑是否为急性胰腺炎,须立即赴医院急诊,以明确诊断(作尿及/或血清淀粉酶测定),并接受相应的治疗。饮酒过量引起的胃肠反应,除考虑胃肠道的损伤外,还须警惕有无肝脏的急性损伤,特别是饮烈性酒者,须急送医院治疗。
  要“保肝护胃”,首先要从积极预防做起。说起来并不难,也就是寒冷的冬天特别是在节日期间应保持良好的生活起居习惯,增加运动锻炼,控制荤食的过量摄入,少饮酒并戒烟。
  
  小贴士
  
  冬季饮食调养“三宜”
  一宜热粥。古代养生家多提倡深冬晨起宜喝些热粥。《饮膳正要》中认为冬季宜服羊肉粥,以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人感觉周身温暖、精力倍增。民间有冬至吃赤豆粥,腊月初八吃“腊八粥”,腊月二十五吃“八宝粥(饭)”的习惯。
  二宜温热之品,以取阳生阴长之义。如宜吃牛羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每晚餐喝一小杯酒,对中、老年人养阴大有裨益。体型肥胖者忌肥甘温热厚味。
  三宜坚果之品,冬日多吃点核桃、板栗、松子、花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。