>>> 2008年第5期
董大夫信箱
作者：佚名
都感到愉悦和兴奋。如果推荐一项对于性爱有益的运动，游泳就是不错的选择。首先，游泳时两腿的蹬夹动作，能加强大腿内侧肌肉和阴道口关闭的力量；其次，躯干平浮、前冲可锻炼腰部力量：第三，上肢划水动作有利于乳房健美，水流的按摩作用更使人感到舒适放松。另外，在亲密的二人世界中，欣赏音乐也是增加性活力的方式，优美的乐曲能使人头脑清醒、精神愉悦、感觉敏锐，对身心有积极作用。
手淫会导致阴唇变色吗
Q有一件事情一直困扰着我，我发现自己的阴唇很小，而且会变颜色，年轻的时候颜色较浅，现在的颜色变得越来越深。听说，手淫会导致这样的情况，真的吗?
A首先要告诉你，小阴唇的大小、突出与否、颜色深浅一般与手淫无关。因为女性手淫的主要方式并不是刺激小阴唇。小阴唇的颜色随年龄增长而加深，这是在体内雌激素作用下色素沉着的结果，是正常的生理变化。在妊娠之后还会明显加深，这与乳头与乳晕色素沉着的加深是同步进行的，与手淫无关。值得一提的是，非洲某个地区的妇女以长深色的小阴唇为美。阴唇的大小不仅与手淫无关，同时也不影响性生活的质量，仅仅是正常的个体差异而已。你完全不用为此担心。但这里要提醒你的是，手淫虽然也是正常的性宣泄的一部分，但不可过于痴迷，应以身体和心理感到健康、放松为目的。
用性玩具会上瘾吗
Q我26岁，这半年里都没有男朋友。最近朋友送了我一个震荡器，我有点好奇，但一直没敢用过，害怕会上瘾。我这个担心多余吗?
A你的朋友其实是给你介绍了一个享受性爱的安全方法。如果你暂时还不愿意跟男人发生性关系或者没有合适的对象，那么你很可能会被性玩具稳定、迅速和可靠的刺激所吸引，从而着迷于一个人的性世界。所以，你担心的上瘾不是没有道理。但是，从另一个方面看，性玩具能使你安全而快乐地度过空窗期，满足身体的自然欲望。需要提醒你的是，工具的刺激往往更强烈，如果你想快速解决问题，它的确是一个很好的选择。
产后阴道松弛怎么办
Q我今年33岁，去年年底刚刚做了妈妈。我发现自然分娩让我的阴道变得很松弛，老公虽然没说什么，但是我可以明显感觉出他的失望。请问我是否该去医院做一个阴道紧缩术?
A女人经过阴道生产之后通常需要半年以上的时间来恢复。在你考虑去做手术之前，不妨先尝试进行凯戈尔括约肌训练法，就是有意识地给你的阴道做弹性恢复训练。例如排尿时故意中断尿流，分几段排出。如果一年之内松弛问题仍很严重的话，再考虑做手术不迟。
害怕男友阴茎进入，如何克服这种障碍呢
Q我26岁，跟男友同居已经一年，但我还是很害怕他进入。每次都是事到临头我又退却了。男友很郁闷。我也觉得自己不可理喻，请问我该怎么克服这种障碍?
A很明显，你有“插入恐惧症”。其实大部分女人在第一次时都多少有过恐惧，我想告诉你的是，女人的阴道是非常有弹性的器官，对于疼痛的恐惧一定有被你的想象过分夸大了的因素。或许你的男友前戏做得不到位，你的激情没有充分燃烧所以才害怕。如果是这样，就该让他了解女性的需要。另外，如果你小时候曾有过性创伤或不愉快的性经历，因此导致对性的恐惧，就该找心理医生聊一聊，尽早摆脱噩梦。