>>> 2005年第10期
朦胧夜色下的性梦诱惑
作者：兰政文
一连好几天，陆华都被这个梦所纠缠，弄得心神不定。课堂上不时偷看柳姗姗的脸色，课余则尽量躲避老师，猜测他们是不是真的知道了自己干了不光彩的事――这，就是困扰成年男女的性梦。
梦是一种正常的生理与心理现象，每个人都在与它打交道。如果梦境带上了色情内容，就称为性梦了。统计资料显示，６６．４％的大学生做过关于性体验的梦，如果加上其他形式的性内容（如性感的异性形象，两性嬉戏、牵手或接吻等），则几乎每个人都做过这类梦。就性别而言，男性做性梦明显多于女性，前者是后者的３倍多；就年龄段而论，男子虽然终生都可做性梦，但大多集中在２０～４０岁的性欲活跃期。可见，性梦对于成年男人算得上“家常便饭”了。因此，科学看待性梦，摆脱性梦的困扰，乃是维系身心健康的要诀之一。
男人易与性梦结缘
心理学家与医学专家从不同的角度对性梦的奥秘进行了探讨。心理学家认为，性梦是人在潜意识中被压抑的性欲望冲动的自发暴露，是性生理和性心理成熟的标志。从生理方面讲，人在睡熟之后，白天对性欲的自我压抑暂时消失，本能的性欲望得到了释放；从心理上看，身边的人，如亲人、朋友与同事，与自己最熟悉，自己的要求不会被拒绝，因而通常成为释放性压抑的对象。
医学专家的解释则是，当人在入睡后，特别是进入了睡眠的“快速动眼期”，便将机体带入了性兴奋状态中（大约每晚４～５次），此时血液涌向性器官，导致阴茎勃起，性梦便拉开了序幕，持续２０～２５分钟谢幕，并伴有遗精现象，俗称梦遗。
至于男人做性梦的几率明显高于女性的现象，科学家归因于雄性激素（如睾丸激素等）。要知道，男子体内催发性欲的睾丸激素之浓度是女性的好几倍！
性梦的内容可谓千姿百态，令人目不暇接，如看到裸体的异性、与异性接吻或拥抱、被异性爱抚或爱抚异性，甚至与异性发生性活动……性对象可能是自己一往情深但未成眷属的人，也可能是同班同学、邻居、亲友，还可能是只见过一面而没有任何交往的人，甚至是从不相识的陌生人。其形象有时清晰，有时模糊。整个梦境支离破碎，残缺不全，醒来后难以清晰描述。
总之，性梦是在意识不清醒状态下的一种想象活动，不是真实的生活，这就是性梦的本质。
性梦是健康的标志
对于性梦的利弊，见仁见智之说颇多，不少人持否定态度。说性梦肮脏者有之，说性梦是狐狸精缠身者亦有之，视性梦为不道德者更有之。那么，究竟怎样看待这一生理现象才算正确呢？不妨用医学专家的一句话来概括：性梦是健康的标志。
让我们一起来看几则研究信息――
性梦可以完善性器官。刚才说过，性梦是白昼性压抑在夜间的释放，其实，还是人体对性器官功能进行自我检测的一种方式。更为可贵的是它可以帮助男性少年性器官成熟，帮助成年男性提高性生活质量。换言之，一次性梦就是一次性器官的成熟，一次性经验的积累
性梦是智商高的表现。心理学家的调查表明，几乎所有的人都做过与性有关的梦，男女在４５岁之前做过性梦的人分别达到１００％和７５％，而且次数随着受教育程度的提高而增多，例如处于青春期的大学生做过性梦者的比例比只有中学文化程度的男生多５倍。性学专家将这一现象解释为聪明人的想象力更丰富，并建议人们对此不必紧张，更不用害怕，应该将其看成是智商高的表现。
性梦是评估性反应能力的指标。性反应是人体的生理反应之一，它可以通过一些简单的方法进行自我评估，性梦就是其中之一。性反应能力正常的人在梦中能够梦到自己喜欢的、模糊的异性形象或概念，梦见自己与他或她交往、相爱、性接触，直至完成性交的最后一步，在极度兴奋和喜悦中醒来时，会发现自己的阴部仍在抽动，分泌物明显增多。性梦中的情节越是接近生殖器官接触这一步，身体内越是能够出现强烈的生理效应，表明你的性功能及性反应能力就越好。
性梦是释放性欲的方式。对于那些有某种程度“性苦闷”“性饥饿”的男人来说，性梦也是一种释放性欲的方式，它可以使人在生理上得到瞬间的缓释与宣泄，既安全又有效。故性梦不仅对人体无害，还有一定的益处。它能使人摆脱白天造成的精神压力，也是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。
澄清几个糊涂观念
性梦的神奇怪诞，加上人们的生活阅历与经验太过缺乏，因而会出现种种认识偏差，产生诸如恐惧、紧张、羞愧以及内疚等异常心理，进而累及身心发展。因此，对一些糊涂认识加以澄清大有必要。
性梦有害。性梦只是一个梦，并非现实生活中的所作所为，其心理效应在于给性意识或潜在性意识愿望以幻想性的满足，可在一定程度上缓解因性发育成熟而产生的心理压力，消除性紧张，是性心理、性生理发育正常的标志。适度的性梦不仅无害，反倒有益于身心的健康发展。
性梦不道德。性梦是人在睡眠状态下的一种性心理释放，与清醒状况下的性幻想完全不同，故与道德品质毫无关系。那些“下流”、“没出息”一类指责背离了科学，不足为信。
遗精伤身。这是不少男人的担心，他们从父辈那里接受了太多的似是而非的传统观念，比如“一滴精十滴血”，其实是将精液的作用高估了。精液的主要成分是水，占了９０％以上，养分（如果糖、白蛋白、脂肪、酶类和无机盐等）微不足道，何况还在由三餐食物不断地补充，怎么谈得上伤身呢？男性每次排出的精液量约为２～６毫升，其中６０％是精囊液，３０％是前列腺液，精子不到５％。原有的精子排出后，睾丸会产生新的精子，如果久不射精，产生的精子就会被自身（附睾）吸收。只要睾丸及其附属的腺体（如前列腺、精囊腺、尿道球腺）功能正常，精液就会像源头丰富的活水那样源源不断，绝对不会枯竭。
梦中“乱伦”。性梦的对象多为陌生人或仅有一面之交的人，但有时也可能是亲人或者亲戚。这是乱伦吗？非也。一来性梦中的性对象是不可选择的，二来这仅是一个梦，并非现实所为，谈不上乱伦。
几点应对策略
首先要全面、客观看待性梦。性梦的出现是人性成熟的正常心理现象，心理学家将其喻为“安全阀作用”，可以缓和累积的性张力，有利于性器官功能的完善与成熟。但这毕竟是梦，不要当真，也不要沉湎其中，更不可“移植”到现实中来。否则，不仅危害健康，甚至可能干出犯罪的事情来。总之，既不必竭力去制止，又不要刻意去追求，顺其自然为好。
不过，性梦若过于频繁，特别是伴有频发梦遗、白天精神恍惚者，则要寻因处置。如被褥太厚、太重，或被窝过于温暖，趴睡，膀胱胀满等都可刺激诱发性梦。还有一些人可能存在生殖器或泌尿系统的炎症，需要及时检查，调整生活状态。有的人对于性梦不能正确认识，心理压力过大，也会导致性梦频繁，这时需要放松心态，及时找心理医生进行咨询，以便放下包袱。