4．重复上述动作两次。
5．结束动作的时候，先把双手摩擦生热，然后依次揉搓刚才刺激过的穴位。还可以顺便用双手按摩脸部，以达到美容的效果。
让孩子成为大脑的主人
孩子的大脑中有跟各位一样的具有能够思考、判断、感觉、成长的完整构造体。为了能使孩子成为自己大脑的主人，一定要相信孩子的大脑是完整的个体。这也就是说承认孩子是一个独立的人格个体，具有无穷无尽的潜在能力。
“大脑不是自我，要受自我支配”这样的宣言非常重要。如果大脑受我所支配，那么在大脑中存在的各种思想和感情当然也会受自我支配。
为了培养孩子成为大脑的主人，需要找到最能够使孩子集中精神的事情，然后尽全力使孩子能够投入其中。无论对什么问题，只有通过集中精神并使其和自己的身心融合才能想出解决办法，也才能有对大脑的进一步开发，并且因为精神集中还会产生去挑战其他事情的欲望。
为了成为大脑的主人需要注意自身的思想状态，要能够对自身的偏见和习惯进行反省。当把所有的精力都集中在自己身上的时候，就能发现自己拥有别人所无法比拟的长处。在这个时候才能真正成为自己大脑的主人，才能在生活中充满活力。
只要集中注意力感知自己的大脑，任何人都可以和自己的大脑对话。早上起床前先向自己的大脑问好，学习开始前或者吃饭前，给大脑“准备学习/吃饭了”的时间。这也是科学用脑的方法之一。
原则3经常对孩子说“问问自己的大脑”
知心导读
大脑虽然被人的头骨覆盖着，使人们看不到、摸不着，但它却控制和管理着人的身体运动和精神世界。然而我们人类对自己大脑的利用率却极其地低，普通人对大脑的利用率只不过2%～5%左右，就连世界上最伟大的科学家爱因斯坦对大脑的利用也不过10%左右。对于人类来说，大脑就像一个神秘而智慧的巨人。它那无穷的潜力正等着人类去发掘和利用。
首先我们要把大脑看成是自己一个亲密无间的朋友。每天就像问候你身边的朋友一样向它问候。每当遇到难题或内心需要倾诉时，不要忘了和这个最忠诚的朋友对话，与它进行交流，和它一起去商量、解决问题。这样对孩子而言，不仅可以锻炼他们独立思考和解决问题的能力，而且可以使他们按照自己的方式去认识世界、感知世界，从而提高表现力和创造力等多方面的能力。
培养孩子独立思考的能力，让孩子学会自己决定。在漫长的人生道路上，随时都要面临着各种选择。选择得正确，就会抓住机会，走向成功；稍一犹豫，机会就会与你擦肩而过。独立的思考和选择是一种能力，这种能力是从小培养的。
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