在玩耍中领会生活的真谛
5年前在联合国进行讲演的时候，各界代表向我提出了下面3个问题：
第一，怎么样才能使人生幸福圆满？
第二，怎么样才能解决各种宗教间的矛盾？
第三，怎么样才能与地球的环境和谐共处？
向我提问的这些人都是在世界范围内得到认可的教育、环境、宗教等各个领域的专家。事实上在他们向我提问的时候也流露出根本不相信我能说出解答方案的神情。我耐心地等待他们提完问题后只说了一句话：“大家的问题太简单了，能不能提点儿有难度的？”
所有人的眼睛都瞪圆了。
我对大家说，所有问题的答案都是同一个，那就是“尽情玩耍。”
首先要和自己玩耍。人们都不善于和自己游戏，也不知道和自己玩耍游戏的方法。与此类似，宗教和宗教间不能相互共处，人类与地球环境也不能建立和谐的关系。
那么怎样做才能与自身或者邻居很好地交流、玩耍呢？首先最需要的是要尊重对方。因为不懂得尊重，所以才不能友好地交流。宗教也是如此。彼此不能互相尊重，所以不能很好地沟通交流，才会产生矛盾。对地球也是如此。地球和我们人类一样，也是一个有机的生命体。就像尊重自己一样，人类也应该尊重地球。不尊重对方、不能和对方很好地交流玩耍的原因是因为人的大脑中存在阻止交流的不良信息。跟友好和平的信息相比，人的大脑中更多的是一些自私利己的信息。
我们有必要对大脑中的信息进行一下检索。多数人所具有的信息大都是陈旧、缺乏创造性并且是不太友善的，因此总是发生各种分歧和冲突。希望各位能够冷静仔细地省察一下自己的内心（自身所具有的信息），你会发现其中有许多没有经过自己允许而进来的信息。就好像自己的电脑被不认识的人偷偷地输入了一些信息一样，你不自觉地被这些信息所左右，心情自然不会很好。
为了使人的大脑能够随时保持平和、清新并充满创造性，需要按下面的5个步骤做：第一步，唤醒身体和大脑全部的知觉。第二步，激活脑细胞间的信息交流，使大脑变得更加“柔软”。第三步，清除大脑中不良的信息和观念。第四步，通过连接左脑和右脑使分离的大脑机能统一。第五步是“成为大脑的主人”。这样做就会使大脑变得清新、平和并充满创造性。以上5个步骤很自然地构成了脑呼吸训练项目的主体。但是对于孩子来说，有一个更简单的跨越这5个步骤的好方法，那就是“让孩子尽情地玩耍”。
许多父母对自己的孩子做事散漫、不够真诚、没有持久力等问题非常担心。我认为这些问题都是由于不能尽情玩耍而产生的“病”。为了培养学习的耐力和提高精神集中能力需要让孩子尽情玩耍。无论对什么问题，只有通过集中精神并使其和自己的身心融合才能想出解决办法，也才能有对大脑的进一步开发，并且因为精神集中还会产生去挑战其他事情的欲望。
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