>>> 2003年第6期
让快乐在『每日守则』中释放
作者：［美］娜蒂·瑞得·卡冰
我蜷在摇椅里悠闲地翻看，日记从1901年开始，结束于她过世时的1930年。刚开始，我还漫不经心，渐渐地，就被那小小的本子吸引住了：今天是亲爱的泰德3周年的忌日，没有他的日子，我每天都在痛苦里倍受煎熬，难道我与幸福就此绝缘？
泰德？我的心不禁一动。打从记事以来，我一直把格蕾丝姨婆当作老处女，原来，她心中埋藏着如此甜蜜的往事。
……我的悲伤像个无底洞，和一大群亲戚相依为命，我知道：必须振作、快乐，不能增添他们的烦恼，可忧虑和痛苦，依旧如神出鬼没的幽灵，不时袭击着我……如果继续下去，没有任何改变，我一定会生病，现实环境显然无可改变，那么，我就得改变，怎么办呢？首先，我不应该再继续思考自身的困境，然后，设计出简便的规则，在每天的生活里身体力行，将自己从绝望悲伤中解救出来……
格蕾丝姨婆的“每日生活守则”是：
1.为他人做一些事情；
2.为自己做一些事情；
3.做那些不想做但必须做的事情；
4.锻炼身体；
5.锻炼思维；
6.虔诚地祈祷并记下愿望。
为他人做一些事情。格蕾丝姨婆买回三块小牛的牛排，用了4个钟头将它们焖得烂熟，然后制成牛排冻送给生病的朋友。
为自己做一些事情。用绢花和面纱点缀在旧的天蓝色宽檐帽上，“新帽子”得到了许多称赞，格蕾丝姨婆非常高兴。
做那些不想做但必须做的事情。洗净三床被单，在阳光下晾干后，将它们和浅紫色的薰衣草叠放进铺有亚麻布的橱柜里，让它们散发出淡淡的馨香。
锻炼身体。或者在家玩槌球，或者步行到郊外游乐，尽量不用双轮轻便马车。
锻炼思维。每天阅读狄更斯小说《寒屋》中的一个章节，因为最近人人都在谈论这本书。
让我惊讶的是，外表恬淡平和的格蕾丝姨婆，竟然觉得完成第6条十分困难。她写到：
我在教堂里完全无法集中精神。当我独自坐在山顶的岩石上，眺望我们牧场旁的小溪时，却能静下心来祈祷。我向上天祈祷，让我播下的种子开出美丽的花朵，让我的亲人幸福安康，没有他们，我会孤寂终老，惘然若失。
我合上日记，泪水浸润了我的双眸，“永远快乐的格蕾丝姨婆”其实每天都在独自和我们每个人都惧怕的孤独、伤心、失落战斗着！
由于搬入了全新的环境，我日益感到无所适从。一天，当我疲惫地躺在床上，瞪着天花板沉思时，忽然灵光闪现：试试格蕾丝姨婆的“每日生活守则”如何？
搬家后，我还没有清理过自己的书桌。于是，我将上面乱七八糟的纸张收拾整齐，找来文件夹归类，把废纸扔进垃圾桶，又特地摆放上新的记事簿和盆景。两小时后，书桌焕然一新。我对着自己的成绩欣然而笑：我做了最不想做的事，它让我感觉良好。
“锻炼身体”似乎难以进行。起初，我报名参加爵士乐练习班，可不久就厌烦了。后来，我开始慢跑，持续时间一样不长。“晚餐后散步吧！”丈夫向我发出邀请。我们发现，这短暂的散步更有利于彼此的沟通交流，便用它取代餐后品尝鸡尾酒的习惯。日复一日，丈夫和我都觉得身心比过去更加健康。
我最胜任的是“为自己做一些事情”。在格蕾丝姨婆的日记里，有一种“沐浴疗法”。她写到：浴室是一个让你彻底放松的天堂。采集新鲜的柠檬香油、薄荷、天竺葵、薰衣草和玫瑰，将它们放入沸水中浸泡15分钟，然后闭目休息，烦恼立刻无影无踪。菲力普小姐将她花园的花草赠送给我，于是，我依照格蕾丝姨婆日记如法炮制，果然妙不可言。我在自己的院子里开辟出一块花圃，种上这些花花草草，然后采集起来磨成粉末，制成香料袋送给朋友做圣诞礼物。“为自己做一些事情”变成了“为他人做一些事情”。
“锻炼思维”对我同样是一项考验，我找不到合适的课题，直至参加社区大学诗词班。老师是一位退休的大学教授，他视诗歌为生命。虽然白发苍苍，可精神矍铄、记忆良好，他以自己的状态向我证明思维锻炼的好处。我便不时背诵一些精美的诗句。渐渐地，我习惯在超级市场的收银台前排队时，或者在医院里候诊时默背那些诗句，生活不再枯燥乏味、令人坐立不安。
格蕾丝姨婆“每日生活守则”的最后一条，让我获益良多。每天，我都做一小段祈祷，有祝福，更多的是对周围人事的感恩。我没有一块格蕾丝姨婆用以沉思的岩石，但庆幸的是，我找到一个宁静的乡村教堂，让我可以安然聆听自己心灵的声音。
我无法像格蕾丝姨婆那样一丝不苟地执行“每日生活守则”，只是尽可能地每天多完成一些力所能及的事情。也许是给亲朋好友寄去一份问候，也许是清理一个抽屉，总之，小小的赞美或感谢，激发我更大的热情和活力。
生活有既定的守则或程序吗？如果答案是肯定的，我想，格蕾丝姨婆那句朴素的格言就是最好的诠释——
你在何处播下种子，就会在哪里收获鲜花！
（荐自《海外星云》2003年第7期）
责编：欧阳灼 插图：姚腊远