>>> 2003年第2期
拥抱幸福的１０个小秘密
作者：杜 娟
真心把想做的事情写下来
当您为满脑子的想法与事情，感到茫然不知所措的时候，不妨试着将那些念头一一写下。先做个深呼吸，然后再仔细检视，看看在那些事项中，什么是自己最想做的事？什么是可以独立完成的事？什么是可以延后暂缓的事？
写下来与说出来真的不同，可以帮助我们清楚地了解想做事情的先后顺序，同时还能很清楚地理清哪些是自己迫切想做的事，哪些却不见得要急着去做。
给自己多多的纪念日
一旦下定决心“从今以后要彻底改变”的话，那么，那一天便是你改头换面的纪念日。
心想“从明天开始要过健康的生活”，明天便是你实行健康生活的纪念日。
心想“今后要成为一个善解人意的人”，那天便是你立志成为善解人意的人的纪念日。
借由每次下定决心要做某件事，为自己制定崭新的纪念日吧！因为拥有各式各样的纪念日，意味着你正不断地创造一个全新的自我。
奖励并非全是别人给的
自己奖励一下自己吧！在自己减肥成功的时候；成绩进步的时候；考上驾照的时候；待人亲切的时候；任何事情只要尽心尽力去做，都相当值得嘉许。
自己所付出的心力，自己最清楚。因此，偶尔也应该懂得奖励一下自己。
在纸上写下：“如果目标达成，便要如此奖励自己。”然后贴在显眼的地方 ，这样努力起来更有动力哦！
最可贵的东西
在你的心目中，什么东西是最可贵的？什么样的时刻令你觉得幸福？做什么事会让你感到开心？
如果可以的话，最好事先理清——自己最重视的是什么，眼前想达成的目标，以及未来想走的路。如此一来，在面临某些抉择的时候，甚至是在得到或失去某些东西时，才不会动摇你的方向。其实真正可贵的东西并不多，因此你必须清楚地知道自己到底重视什么，并且好好珍惜觉得可贵的事物。可以把那些自己觉得非常重要的事物记下来，然后再思考该怎么做。
稍纵即逝的追寻
倘若有一天灵光一现，突然想看某本书、想起某个朋友，或是想到某地方时，或许那正是上帝对你发出的信息。
当你的脑海中兴起这样的念头时，不妨就趁此机会，去阅读那些书、打电话给那个朋友，或去那个你想去的地方走走。
如此一来，或许长久以来百思不得其解的疑惑，会因此得到适当的答案。
往往那灵光一现，便是你稍纵即逝的追寻。最近有没有突然冒出什么念头呢？不妨试着回想一下并捕捉住它。
能说“很好”时绝不说“还行”
同样一句话，措辞不同，给人的感觉也会相差很多。比方说“还行”，让人听起来好像有差强人意的意思。但是，若改口说“很好”，感觉上就真的觉得很满意的样子。
因此，虽然只是一些小事，最好还是注意一下自己的措辞。如此一来，会让人听起来舒服许多（虽然这真的是微不足道的小事）。
幸福的怀想是
一剂疗伤的药膏
有时不妨试着回想，那些曾经让你感觉“幸福洋溢”、“心旷神怡”的甜蜜时刻。
在你感到无精打采时，试着回想往日的欢乐时光，幸福的怀想是一剂疗伤的药，可用来贴痛苦的日子。
试它一次会怎样
穿哪一套衣服才好呢？要去什么地方呀？伤脑筋……头发会不会乱乱的？要是天气放晴就好了！不知道擦这个颜色的口红配不配？在和喜欢的人约会之前，想必大家都有过类似这样的心情，既期待又显得有点忐忑不安。其实说穿了，所担心的事并没什么大不了，不信，就试它一次！
生活方式原本是自己决定的
不知道你有没有考虑过，将来想跟什么样的人，在什么地方，过什么样的生活呢？自己想要的生活方式，对自己的人生其实相当重要。毕竟“如何生活”和“如何生存”，有着同样的意义。原本生活方式就是自己决定的。透过选择不同的工作、家庭型态、人际关系、日常作息、价值观等等，形成所谓的“个人生活模式”。
因此，若你曾经梦想“我将来想过那种生活”的话，不妨想办法让它付诸实施吧！毕竟能让自己梦想中的生活得以实现，也算是一种幸福。况且相信每个人都有这种力量，能够实现自己的梦想。
约定是用来信守的
相约碰面的约定、工作上的约定、和朋友之间的约定、与自己的约定……
世界上真是充满着各式各样的约定呢！正因为如此，即使容易被遗忘的小小约定，也应该努力信守哦！
（荐自《深圳青年》２００２年１２期上半月刊）
责编：欧阳灼 插图：虞敏