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孩子！你知道我为什么提这些吗？
因为职业病不止是入社会工作的人会得，你们学也会得。而且职业病有个特质，就是因为它是你的职业，你赖以生活，所以即使病了，只要不太严重，还得冒险继续工作。
最近你的坐姿就有问题，很可能造成职业病。
我就因为以前坐姿不对，后来不得不复健，而今写作时更得不断叮嘱自己要坐正、坐直。
孩子，请不要说这些都是“中年人”才有的问题，你们年轻人不用怕。我不知见过多少学生，因为偏头痛、背痛。影响了学习，那常常因为坐姿不对造成。因为坐姿不对造成。
◎小心学生职业病
我不知见过多少学生，因为偏头痛\背痛，影响了学习，那常常因为坐姿不对造成。
复健科的医生说得好，不正确的动作就像“滴水”，身体是“石头”．不要以为没什么影响，时间久了。滴水足以穿石。
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今天吴叔叔来修我们漏水的屋顶。一边抬梯子，一边说他又扭伤了腰。但是跟着一笑，说没关系，只要去中国城找跌打师父推拿一下就好了，又说“所以一年要去好几次”。
他说完，我们都笑了。只是这听来矛盾的笑话，却笑里有泪；因为他既然说一推拿就好了，又为什么一年去好多次？
那表示推拿好了，只是“暂时”好了，隔一阵不小心，又会犯，就又得去看跌打医生。
昨天晚上我也接到一位高雄朋友的电话，说她背痛彻夜难眠。在台湾，从南到北，不知看了多少医生、吃了多少药，就是治不好。
她在电话那头叹气说：“没办法！教了几十年的钢琴，都是坐在学生左边，随时伸手示范。因为不是正对着琴键，动作是歪的，时间久了，所以伤了背，只怕那痛会跟一辈子。”
她还说她女儿也教钢琴，虽然才三十多岁，已经开始有一样的背痛。
今天你妈妈洗完头回来也说，美发师的丈夫开出租车，但是恐怕得歇一阵，因为痔疮愈来愈严重，上个礼拜动手术，医生只动了一半，说里面有囊肿，还得介绍给别的医生处理。
妈妈说完叹口气说：“都因为成天坐在驾驶座上，所以愈来愈严重。”
同样的情况不是也发生在由台湾来的何叔叔身上吗？记不记得我带他去曼哈顿逛街，由三十四街出来，才走到五十七街，他就说走不动了。进入中央公园，立刻躺在草地上休息，说他有坐骨神经痛的毛病。
他也是因为开出租车，一天难得下来走几步路造成的，据说在台湾还常常要去拉脖子。躺在床上，用器械把头脚往两边扯，减少脊椎中间软骨受到的压力，治疗“椎间盘突出”的毛病。
还有，你记不记得多年前，名作家吴阿姨来，总不时扭动脖子，说她颈背不舒服，还请你妈妈带她去找理疗师，又在家用我的电疗器。
她离开后，你妈妈常说看样子她脖子不舒服的情况比我还严重。每次我脖子痛，手指麻，你妈妈也都会说：“你们这些作家，伏案久了，职业病！”
孩子！你知道我为什么提这些吗？
因为职业病不止是入社会工作的人会得，你们学生也会得。而且职业病有个特质，就是因为它是你的职业，你赖以生活，所以即使病了，只要不太严重，还得冒险继续工作。
你们学生不也如此吗？近视眼是什么？你可以说它来自遗传，但只怕有一半的原因，是因为在光线不对的地方读书，看书的距离不好，又长久阅读，造成眼睛疲劳。
于是一个学生，可能由小学的一百度到初中的三百度，到高中的五六百度；眼看着近视不断加深，但为了前途，还是得继续“读”。
这近视不是学生的职业病，是什么？
不错！职业病难避免，但也因此，我们必须把伤害降到最低。这也是为什么我看见你只开一盏书桌灯时，总过去把顶灯打开的原因。
因为当你只有桌灯亮时，每次你把眼睛投到书桌以外的地方，瞳孔都会立刻放大，以适应黑暗的环境；接着眼睛回到书本，是亮的，瞳孔又得缩小。反复如此，眼睛容易疲劳、近视更易加深。（同样的道理，晚上不开灯看电视，也有这个弊端。）
此外，最近你的坐姿就有问题，很可能造成职业病。
因为你的书桌本来就不大，又在左边放了计算机，前面放了键盘，加上小扩音器和一堆又一堆的书及讲义，我发现你写字常常歪着坐，用剩下的那一点空间放本子。
你要知道，歪着坐久了，肩颈左右用力不平均，会造成许多问题。
我就因为以前坐姿不对，后来不得不复健，而今写作时更得不断叮嘱自己要坐正、坐直。
还有，你知道把手肘放在桌面外，悬着写字，会伤到筋吗？举个最真实的例子，当我办签名售书时，一次签上千本，往往就会手肘痛，好像得了“网球肘”。我后来想，为什么在家写作不痛，出去签名却会痛，终于想通了，因为在外面签名常常为了方便握手，坐得太高。又由于桌子小，手肘不能落实在案上。
孩子，请不要说这些都是“中年人”才有的问题，你们年轻人不用怕。我不知见过多少学生，因为偏头痛、背痛，影响了学习，那常常因为坐姿不对造成。
复健科的医生说得好，不正确的动作就像“滴水”，身体是“石头”，不要以为没什么影响，时间久了，滴水足以穿石。
所以从现在起，把桌子收整齐，将暂时不用的书先移开，把计算机尽量向里推，给自己多一点空间。你会发现那样做，能使你更挥洒自如，而不是被些杂物逼到小小的角落。
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