首页 -> 2006年第3期
支撑跳越教学安全应注意的事项
作者：樊向前
一、防滑：教师在课前要认真选择好教学场地，捡去助跑道上的果皮、石块等杂物，注意做好场地的清扫整理工作，确保助跑道的干燥、清洁、平整。
二、防动：教师在课前要认真地检查支撑跳跃的器械，看看器械各层之间的连接是否牢固，以防在练习过程中发生意外伤害事故。
三、防翻：因器械放置不平稳，部件松动，陈旧破损，而造成推手时，连人带箱翻倒致伤。
四、防绊：供落地用的垫子除了要保持一定的厚度和硬度以外，还要确保垫子的平整，特别要注意相连的垫子之间不能留有空隙，以防练习者落地时脚踩在垫子边上而造成落地时绊倒、扭伤等。
五、防近：因器械与障碍物或器械之间相距太近（尤其是器械前面），而造成落地时碰伤、撞伤。
六、防撞：部分学生在初学支撑跳跃技术时，由于踏跳动作不够果断，或第一腾空做不出挺身展髋姿势，使腿部或腹部碰撞器械而受伤。为此，要注意教学的循序渐进，先做低器械再做高器械。
七、防压：撑箱时应注意手的摆放位置，以防因屈指或手腕未略外转而造成指关节、腕关节的压伤。
八、防拱：防止因背腹肌力量不够强，致使跃起后形成一个急于过箱的“拱腰”姿势，推手迟而无力，塌腰下地而受伤。
九、防冲：防止因提臀过高，冲力过大，推手迟而无力，使上体往前下方冲，手臂撑地，而造成腕关节压伤，肘关节扭伤或摔伤。
十、防勾：防止因用单脚踏跳后，一腿过箱，另一腿勾住箱边或压住箱面，使身体前倒，而造成腕、肘关节受伤。一脚过箱而另一脚勾住箱边，使身体失去平衡而受伤。
十一、防爬：练习纵器械时产生了恐惧感，表现为：助跑速度慢，踏跳力量小；腾空后两手不敢入撑远端，为了越过器械，两手只好交替向前“爬行”，结果造成腕指关节挫伤。为此，教学时应多采取一些诱导性练习进行过渡，帮助建立腾空的空间感觉。
十二、防空：练习时由于手掌出汗、视觉判断失误或马（箱）面皮革发滑等原因，有时会出现两手撑空导致练习者头下脚上向前翻转，结果导致练习者上肢三关节、颈椎或腰部损伤。因此，教学时要把支撑跳跃练习安排在光线较好的地方进行，练习时要求保护帮助者要随时注意视察马（箱）面上是否留有汗迹，一经发现应立即擦干或涂上镁粉。
十三、防仰：有的学生由于腹背肌力量差，在做第一腾空时，不能形成含胸微屈髋的紧身姿势向前上方跃起，入撑后推手迟缓无力，而此时两腿又无制动动作，继续前摆，结果造成落地时上体后仰而导致腰部损伤。教学时应把教学重点放在练习第一腾空以及推手与两腿制动的配合上，并加强腹背肌的素质训练和落地时的保护。
十四、防扑：防止有的学生因技术上的错误，踏跳后，两手不按器械，而造成前扑摔伤。
十五、防撑：防止因动作失败出现摔倒现象，而又缺乏自我保护，用手臂强行撑地而致伤。
十六、防紧：学生练习的前后时间间隔过短，跟随太紧，以防前者因动作失控落地摔倒而造成两人相互碰撞。
十七、防僵：做好准备活动，防止因天气严寒，使肌肉发僵，关节失灵，而造成动作失误、致伤。
十八、防碰：保护者注意力一定要集中，防止因保护者注意力不集中或保护不得法而造成练习者落地时两者相撞碰伤。
十九、防逞强：练习时要告诫学生不能逞能，以防因学生逞强又力不从心而致伤。
总之，一起事故有可能会毁掉一个甚至几个家庭，所以我们要从讲政治的高度来认识学校体育教学中的安全问题，正确分析伤害事故发生的机理，加大宣传教育力度，强化安全意识，并做好防止措施，抓好过程管理。
（责任编辑 刘永庆）