首页 -> 2008年第8期
英语语音学习中学生自卑心理的产生与调适
作者：宋 芳
一、英语语音学习中学生自卑心理的特点
自卑心理是一种消极的自我概念，是一种因过多的自我否定而产生的消极的自我感知和自我评价［5］。自卑的浅层感受是别人看不起自己，深层感受是自己看不起自己，即缺乏自信，而自信是一个人成长与成才不可缺少的重要心理品质，是获得成功和快乐的重要因素。自卑感人人都有，但是只有当自卑达到一定程度，影响到学习的正常进行时，才会被认为是心理疾病。
自卑心理具有泛化性。具有自卑心理的学生，往往会因为自己英语学习某一方面的失败，而把自己看得一无是处，全盘否定自己，从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力。比如一个英语语法不佳的学生，有时会认为自己的语音能力也同样低下。其实，英语学习涉及不同的语言技能，学习者会表现出学习差异。某些学习者可能模仿能力较强，口语交流机会较多或在语音学习初始阶段打下了良好的基础，其语音水平可能较其他能力（学习如阅读、语法、词汇）强。然而自卑情绪的泛化使自卑者看不到自己在英语语音学习上的优势，从而难以做到扬长避短，发挥潜能。
自卑心理具有敏感性与掩饰性。由于担心在同学和老师面前暴露自己的“缺陷”，遭人耻笑，也为了维护自己的自尊心和虚荣心，学习者千方百计掩饰“弱点”，且本能地筑起一道心理屏障，以沉默来应付英语语音学习。这样做必定使语音缺陷隐蔽化，并且造成英语语音学习动力和自信心的减退。［6］
二、英语语音学习中学生自卑心理产生的原因
探究学生自卑心理产生的根源，有助于我们有的放矢，针对性地采取相应的调适措施，化消极为积极，变自卑为自信。
1．自我评价过低
有些学生在评价自己的英语语音能力时，不仅认识不到自己的优势与长处，而且夸大自己的不足，并以己之短比人之长，最终是越比越泄气，越比越自卑。其实，学生从小学到高中多年的英语学习已经打下了良好的英语基础，英语综合能力并不低。只是由于各种各样的原因，语音水平较语言学习的其他方面稍弱罢了。过低的自我评价会导致学生自信心的丧失，影响英语语音水平的提高。
2．消极的自我暗示
自我低估的自卑者常常伴有消极的自我暗示。这种倾向使他们不相信自己的力量，抑制了能力的正常发挥，结果必然造成活动的失败，而失败又似乎证明了他们早先过低的自我评价与期望，从而强化了他们片面的自我认识，增强了他们的自卑感。［5］自卑者对于自身的语音缺陷往往表现出无能为力的态度，抱怨爹妈没遗传自己一张巧嘴，感叹自己生不逢时，鲜有机遇。
3．潜意识中的自负
某些学生自卑心理的产生既不源于过低的自我评价，也不因为消极的自我暗示，而是由心灵深处的自负引起的。在他们的潜意识中，以为别人能的我都能，这使得他们抱负水平较高，成就欲望较强，在英语语音水平上容不得别人领先于己。但现实的自我总是与理想的自我有很大的差距，过度的自以为是使他们成为争强好胜却输不起的人。一旦在语音学习上遭遇挫折，他们就很容易走向另一个极端——自卑。
三、英语语音学习中学生自卑心理的调适
自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，是英语语音学习的大敌。征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，而必须付诸实践，见于行动。下面的方法有助于学生摆脱自卑，走向自信。
1．正确认识自己，看到自己的长处
俗话说：“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的长处与短处。一分为二辩证地认识自己，就能发现自己语音学习的优势，增强自信。与此同时也必须正视自身存在的不足，对于导致自卑的因素积极地进行补偿。补偿的方法之一是“以勤补拙”。坚信只要持之以恒，坚持不懈，必有熟能生巧的一天。“疯狂英语”创始人李阳小时候害羞、内向、自卑，大学时还连续两个学期英语考试不及格。［7］后来李阳发奋图强，通过日复一日、寒来暑往的“喊”英语，逐渐培养了自信。经年不懈的自我锤炼，李阳从性格内敛的男孩变成名扬四方的一代英语口语名师。之二是扬长避短。在客观分析自己在语音学习上的优势和劣势的基础上，发挥自身的潜能，努力学习别人的长处，以最大的决心和最顽强的毅力去克服缺陷，改善现状，开创新局面。如有的同学为了征服畏惧，挑战自卑，敢于将自己置于众目睽睽之下，上课时专挑前排的位子坐，积极主动回答问题，不放过任何开口练习发音的机会，勇敢地将自己的发音缺陷暴露在老师同学面前，因此获得了比别人更多的“纠音”机会，在进步的同时也培养了自信。
2．正确地暗示自己，避免使用否定自己的语言
这是一种个人通过积极的自我暗示、自我鼓励进行自助的方法。由于高考指挥棒的影响，中学英语老师注重语法、词汇和阅读的训练，对于语言三大基石之一的语音却无暇顾及，致使语音成为许多学生的弱项。随着学习的深入，许多学生发现语音已经成为进一步提高自身英语水平的瓶颈。震惊之余，有的学生积极寻找对策，急起直追。而自卑心理严重的同学，面对差距和困难，产生了望而却步的畏难情绪和消极的自我暗示。这种消极的暗示使学生内心充满失败和无望的情绪，结果压抑了自身主观能动性的发挥，自然就阻碍了成功。因此，要坚信“世上无难事，只怕有心人”。勇敢地暗示自己“我能行”、“事在人为”等，这样会增加自己战胜困难与挫折的力量，成功就会向我们招手，自卑也就逐渐被抛在脑后。
3．调整理想的自我，制定切实可行的目标
“理想我”与“现实我”的冲突可以说是学生自我意识最集中的表现，二者差距过大而又不能理智对待时，自卑感就会油然而生。有的学生习惯了中学时的名列前茅，于是想当然地认为自己在英语语音学习上也应该独占鳌头。但现实是“强中更有强中手”，脱离实际的追求只会滋生烦恼和自卑，使自己陷入抑郁和自责。因此要全面地认识自我，既不可“一叶障目，不见泰山”，也不能妄自菲薄，自暴自弃。明智之举就是要降低自我期望的水平，努力使理想自我的内容符合自我所能作出努力的程度，避免设立一个不切实际的过于美好的目标，造成理想自我与现实自我差距过大。要知道，追求万事超人前，既无必要，也无可能。在提高英语语音水平的过程中，目标的制定要清晰、具体，可操作性强，还要分阶段、分步骤，循序渐进。比如第一步先参加正规系统的英语语音培训，为自己以往单个音素的错误发音“正音”；第二步将学到的有关英语节奏、重音、语调、变音等英语语音知识融入听力和口语的练习中；接下来积极参加各种能够锻炼自己语音能力的活动，如电影配音大赛、英语演讲比赛、英语广播站的播音员、英语沙龙等。切不可好高骛远，只有远景的大目标，而没有近景的阶段目标。只有这样，才能脚踏实地，在实践中不断取得成功，增强自信心。
参考文献
［1］ 曾晖．自我形象与语音教学策略．毕节师范高等专科学校学报，2002（2）．
［2］ 潘春梅．从英语语音看重要他人评价与英语自我概念的关系．基础英语教育，2007（1）．
［3］ Ｗｉｌｌｉａｍｓ，Ｍ．＆ Ｒ．Ｌ．Ｂｕｒｄｅｎ．Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ ｆｏｒ Ｌａｎｇｕａｇｅ Ｔｅａｃｈｅｒｓ：ａ Ｓｏｃｉａｌ Ｃｏｎｓｔｒｕｃｔｉｖｉｓｔ Ａｐｐｒｏａｃｈ．Ｃａｍｂｒｉｄｇｅ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ Ｐｒｅｓｓ．1997．
［4］ 王初明．英语语音自我概念与实际英语语音水平．外语界，2004（5）．
［5］ 班志刚等．学生心理健康教程．北京：中央编译出版社，2006．
［6］ 王初明．影响外语学习的两大因素与外语教学．外语界，2001（6）．
［7］ ｈｔｔｐ：∥ｂｌｏｇ．ｓｉｎａ．ｃｏｍ．ｃｎｕ1262609453．2０06．12．
（责任编辑陈国庆）